Как да напълнея? Съвети, моля... - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (122080)
 Любов и изневяра (29962)
 Секс и интимност (14453)
 Тинейджърски (21963)
 Семейство (6529)
 Здраве (9646)
 Спорт и красота (4729)
 На работното място (3219)
 Образование (7342)
 В чужбина (1666)
 Наркотици и алкохол (1120)
 Измислени истории (798)
 Проза, литература (1750)
 Други (18747)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Здраве

Как да напълнея? Съвети, моля...
преди: 12 години, 11 месеца, прочетена 4864 пъти
Здравейте,

аз съм на 15, висока съм 155см (ниска съм в сравнение с останалите момичета на моята възраст) и тежа 40кг. Искам да напълнея поне 2-3 килограма, защото съм много слаба, поне аз не се харесвам, но нищо не се получава, нямам идея какво да ям, какво да правя, за да успея да кача някой килограм.

Кокалите ми стърчат особено раменните кости, просто е грозно и искам да направя нещо по въпроса, но не знам какво. Надявам се да ми препоръчате някакви диети за напълняване или упражнения.

Забравих да напиша, че тренирам спортни танци и това допълнително затруднява опитите ми за напълняване. И наистина ще съм ви много благодарна, ако ми помогнете с каквото и да: диети, упражнения, ако трябва хапчета, но това е в краен случай. БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО!!!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 12 години, 11 месеца
hash: 35585ea500
гласове:
1 2 3 4 5
  (297415 гласа)

1.   Наистина си слабичка:) Не спирай спорта, просто яж по-калорична храна-пица например, палачинки похапвай, пий прясно мляко вечер преди лягане, филия с маргарин и колбас също яж-това е комбинацията, която организма най-трудно разгражда, затова е абсурт при всички диети
Ева

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: cb20a76143
гласове:
1 2 3 4 5
  (244917 гласа)

2.   И аз бях много слаба, сега съм на 13 висока съм не повече от теб и тежа г/д колкото теб, не съм се теглила скоро. Да ти кажа аз напълнявам зимата, а ля тото слабея, става без да планирам, не спирай спорта. Скоро почваме училище през голямото взимай по-калорична храна, аз принципно и чипс взимам и всичко на корем, като се прибирам също си взимам нещо, понеже преди време и аз трябваше да напълнея и просто нямаше как. Яж каквото искаш когато искаш, не се ограничавай, то просто напълняваш рано или късно, вярвай ми. В пубертета си, така или иначе ще напълнееш скоро, но не е нужно да спираш танците.

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: e9c64f5491
гласове:
1 2 3 4 5
  (216306 гласа)

3.   Ева, знаеш ли какво става с тази калорична храна, която организмът не може да разгражда?
Килограмите не са непременно нездравослвна храна и ако искаш да напълнееш си избий това от главата. Трябват ти повече витамини, добавки към храната, протеини и спорт. Това казано от мен звучи малко странно, защото и аз съм в графата "прекалено слаби", но не съм на твоите години. Ти тепърва ще растеж, ноже би ще напълнееш. А и на мен генът ми е такъв-всички в семейството ми са с "дефицит" на мазнини.

Мег*

 
  ... горе^
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 288cb0e17e
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Храни се редовно в Макдоналдс!
Сара

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 35585ea500
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

5.   Мег, ти сега какво се хвана с мен? И искаш да кажеш, че филия с масло и колбас е нездравословно!? Не, не е нездравословно, просто организма я разгражда по-бавно и от там се трупа някое друго кило. Момичето е 40 кг! Трябва да качи 4-5 кг!!!!

 
  ...


...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: a9e01fbdeb
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

6.   До номер 5 - естествено, че е нездравословно! Момичето иска да качи няколко килограма и да изглежда добре, а не да трупа мазнини! Всички вредни храни, които изброихте водят до натрупване не на маса, а на мазнини. Повярвай ми, много по-зле ще изглеждаш и ще се чувстваш ако се появят сланинки тук-там.

Аз съм точно като теб като ръст и килограми (+20 години отгоре), вярно много съм слаба, но смятам, че е за предпочитане пред това да си дебел. Аз също ходя на танци и лесно свалям килограми, според мен начинът е 5 хранения на ден, с пълнозърнест хляб, плодове, зеленчуци, пилешко.. както ти каза Мег. С нашия метаболизъм и спорта очевидно разходът на енергия е по-голям от приема и затова не качваме. Но важното е ти да се харесваш, има и много момчета, които ще те харесат такава!

 
  ... горе^
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 35585ea500
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Ей, ама и ти си 40 кила, ама и 20г отгоре, ама и съвети си тръгнала да даваш!!! Какви сланинки какви 5 лева като качи 4-5 кг, ами незабравяйте все пак че жената трябва да е Женствена! Извинете ама 40 кила си е направо гадно! Попитайте който мъж искате! А и в крайна сметка и вие правете каквото искате!

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 8d2991b4d1
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

8.   Благодаря ви за съветите, но само искам да кажа, че няма ден в който да пропусна Макдоналдс или Събуей, но не съм качила и килце. Сега ще пробвам както каза Мег. Пак ви благодаря и се надявам и някой друг да се включи с някоя друга идея, ако не ставам много нахална де. :)

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: e9c64f5491
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

9.   Ами, Ева, да вредно е. Благодаря на номер 6, че ме подкрепи и тя е много права. Освен излишни мазнини, от тези храни, който се усвояват бавно от организма се получава и целулит.
"Момичето е 40 кг! " Та няма да умре. Дори не е зле. Аз съм 163 и съм 42-3 кг. Харесвам си се така, а и не само аз. Бих искала да кача няколко килограма, но от както се помня съм така и вече свикнах.
Успех снапълняването, миличка!

Мег*

 
  ... горе^
преди: 12 години, 11 месеца
hash: cd151e4bc0
гласове:
1 2 3 4 5
  (85399 гласа)

10.   Ти си дете храни се здравословно, веригите за бързо хранене няма да помогнат, яж лъжица мед сутрин на гладно, повече зеленчуци и плодове, пък дори и да не напълнееш поне ще си здрава което е по важно.

 
  ...

...
преди: 11 години, 1 месец
hash: 8fee5bc860
гласове:
1 2 3 4 5
  (70348 гласа)

12.   По-добре ще е да не взимаш никакви хапчета, защото мисля знаеш, че може да ти навредят. Не мога да те посъветвам много, но не се тъпчи с вредни храни, защото така ще надебелее сърцето ти и това може да те убие.

 
  ...
преди: 11 години, 1 месец
hash: 7dfd032c43
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

13.   Абе хора у ред ли сте - какъв Макдоналдс, какви пици? Тази храна може само да разболее тялото, да задръсти червата, та съвсем да престанат да абсорбират храната. Знаете ли какво е глутена? Всички пици, хамбургери и въобще бял хляб СА ФРАШКАНИ с ГЛУТЕН. А знете ли какво прави глутена? Възпалява власинките на червата, които усвояват храната и най-вече мазнините. Възпалят ли се, те загиват и после може да се тъпчеш с каквито си искаш мазнотии - всичко ще отива направо в тоалетната. Много хора дължат хроничните си болести на глутена, без дори да знаят за това. За радост на Макдоналдс и на армията от доктори, които ви чакат...

Така че моята препоръка е да прочетеш една книжка за здравословно хранене и да започнеш оттам, а не да се тъпчеш с боклуци!

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker