ОКР - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (111075)
 Любов и изневяра (26816)
 Секс и интимност (13062)
 Тинейджърски (21258)
 Семейство (5742)
 Здраве (8812)
 Спорт и красота (4512)
 На работното място (2710)
 Образование (6857)
 В чужбина (1472)
 Наркотици и алкохол (1025)
 Измислени истории (781)
 Проза, литература (1640)
 Други (16242)
 Избор на редактора (146)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

ОКР
преди: 1 година, 1 месец, прочетена 850 пъти
Здравейте на всички!
Както се подразбира от заглавието става въпрос за ОКР. Бих искал да попитам тези, които имат опит със справянето и овладяването му - как успяхте? Много ще съм благодарен, ако споделите някоя техника от специалист и/или подробности относно терапията, или пък нещо което ви помага и смятате, че е важно да се знае.

Благодаря предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 година, 1 месец
hash: b8f5cc5e11
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

1.   Техника, която съм практикувал е да се опиташ мисълта, която те гложди, да почнеш да гледаш на нея, като на нещо хубаво. И когато тя се появи ти да се радваш. Техниката е добра и действа постепенно. В един момент тази мисъл вече не предизвиква негативна емоция и вече няма защо мозъка да се сеща за нея и да я мисли. Тези мисли се появяват отново и отново защото са нещо неприятно и негативно и мозъкът така е проектиран да ги мисли. Когато те почнат да стават нещо положително постепенно те избледняват и накрая изчезват.

 
  ...
преди: 1 година, 1 месец
hash: 54e124a730
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Номер 1 дава добра стратегия.

Също така ако ти дойде натраплива мисъл, която много те тревожи, опитай да я усилиш до комични пропорции. Примерно като започвах да шофирам често имах натрапливи мисли как блъскам деца. Дълго време ме тревожеха тези мисли, но вкарах тази стратегия и започнах да си представям как ги блъскам с желание и че те гърмят или се пръскат като пинята и след време натрапливите мисли започнаха да изчезват. Естествено, продължавам да шофирам внимателно, просто без да имам излишна паника и тревожност.

Освен това препоръчвам добавки като NAC (N-Acetyl Cysteine), която при много хора, и при мен включително, намалява натрапливостите (реално я използват за лечение на ОКР и трихтоломания). И също така литиев оротат - литият стабилизира настроението.

 
  ...
преди: 11 месеца, 6 дни
hash: 36f4533543
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

6.   Също имам Окр. Първо Трябва да се отиде на Психолог, и да пбсъдите проблема. Също да ви се предпишат хапчета ако е нужно. Употребвата на билки, като жълтия кантарйон също помага. Но по-добре потърсете добър билкар. И най-вече съм чувал, че Йога упражненията и Фитнес Тренировките помагат, и намаляват ефекта, на болестта значително. Успех!

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker