 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Не спя добре
преди: 1 година, 6 месеца, прочетена 1072 пъти
Здравейте.
От отдавна вече от месеци наред сигурно не мога да спя добре през нощта. Заспивам вечер и се събуждам без причина след 4-5 часа, оттам нататък не мога да спя или спя зле. Всяка сутрин съм много уморена. След това през деня съм горе долу добре.
Мелатонин и разни билкови лекарства не ми помагат изобщо.
Пробвах с по-силните приспивателни лексотан, има много приятно успокояващо усещане, но пак по същия начин няколко часа спах и след това 4 сутринта се събудих и пак същото. Предпочитам да не го пия като няма голяма разлика, и без това има странични ефекти.
Какво да направя?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: 86169620e9 |
|
1. Здравей! Изразходваш ли достатъчно енергия през деня?
Аз бях така и причината беше, че не се изморявах достатъчно през деня, ако нещо те тревожи също може да ти пречи на съня.
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: cea6142efe |
|
2. От 2 седмици и аз съм така. Днес прочетох, че може да е от липса на магнезий и си купих витамини, но смятам да приемам и храни богати на магнезий. При мен освен проблем със съня, е че имам и мускулни крампи. Ще следя темата.
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: 9bc61b286e |
|
3. Най-вероятно е някакъв стрес на съзнателно или подсъзнетелно ниво.
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: 0d149af592 |
|
4. Обикновеноят мелатонин не върши никаква работа. Само Мелатонин на Амброз.
Вероятно е да имаш здравословен проблем - правила ли си пълен пакет за щитовидна жлеза - f3, f4, TSH, ТАТ, МАТ?
Свързано ли е събуждането с някаква болка, задух или е заеади ходене по налка нужда.
Приемаш ли някаква нова храна, напитка, вино или витамини, хранителни добавки напоследък, които не са присъствали често в менютото ти преди да се появи проблемът?
Възможно е да имаш алергия или непоносимост към някое от тях
Можеш да пробваш да пиеш Ксизал - противоалергично, което може да се приема по-дълго време - месец и повече. На капки според килограмите, има указания на опаковката. Противоалергичните имат оспиващ ефект, но ако до 3 дни не се подобри сънят ти значи причината не е в алергия или непоносимост, ако обаче се подобри, ще трябва да се търси причинителят.
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: bab8c8f8ad |
|
5. Увеличи си физическата активност през деня - тичане, упражнения или поне 10000 крачки ходене. Физическата умора ще те накара да спиш като бебе.
|
...
| преди: 1 година, 6 месеца hash: 579c9348e3 |
|
6. Що за лудост - лексотан? Това не е приспивателно, а успокоително с пристрастяващи ефекти и други лоши последици. Не си прави повече експерименти.
Прочети какво е сънна апнея - да нямаш такова? Нормално ли се будиш или с ускорен пулс / стрес?
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: 0801c2c616 |
|
7. Привет, имом същия проблем. Оказа се, че е проблем с някаква алергия, соято не могат да установят. Поне при мен е така. Препоръчвом ти да си направиш кръвни иследвания да се види къде е проблема. И дано да има решение и оздравяване.
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: 439f00d99d |
|
8. Менопауза? Вече налична или наближаваща?
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: f6c3ec255d |
|
9. Авт. :
Не, не е менопауза.
Събужданията не са от задух и за да ходя до тоалетна. Просто не мога да заспя дълбоко, а все едно в просъница.
Често ми става ту топло, ту студено, макар че сега и сезона е такъв.
И преди съм страдала от безсъние без причина, отшумява но бавно.
Магнезий и щитовидната жлеза съм изследвала, но отдавна преди години и бяха добре. Може за всеки случай пак да повторя.
За алергия никога не съм си мислела, че може да е. Ще прочета.
|
| преди: 1 година, 6 месеца hash: ee1942db88 |
|
10. Липсва ти секс. След едно здраво ебане няма как да не спиш добре. Да те изпоти хубаво и да запълни всичките ти дупки. Краката ти да отмалеят от дългото вирене. Ще си труп до сутринта.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
