 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Ефикасна диета
преди: 12 години, 5 месеца, прочетена 2535 пъти
Здравейте! Жена на 24 съм, фотомодел по призвание и преводач по професия :) Наскоро, някак без да се усетя (може би покрай многото празници), съм качила 2, 2. 5 кг., а след седмица ми предстоят жизненоважни снимки :))
В момента съм 46, 5 кг. и бързо трябва да вляза в рамките на 43-44, защото дрехите, с които ще снимаме нещо леко са ми отеснели :( Нисичка съм, далеч съм от вида "жив скелет" - едва 165 см. съм висока, затова и не ставам за манекенка :), но пък се снимам с удоволствие.
Понеже рядко ми се случва да напълнея повече от половин килограм (от юношеските си години нося един и същ размер дрехи - раснах каквото раснах до осми клас :)), сега съм изпаднала в тих ужас... шегувам се:)
Можете ли да ми препоръчате някой режим, с който за седмица да успея да ги смъкна тези 2 килограма, дето тъй ме мъчат, защото ще стане гаф, а дрехите и без друго са ужасно тесни. И много моля, не се хабете с коментари: "ама толкова си слабичка, как ще ставаш 43 кг.? ! " - моля ви, мили хора - изглеждам добре, имам нормално телосложение, явно кокалът ми е лек, защото повярвайте, изобщо не съм скелет. Имах приятелка, болна от анорексия (имаХ, защото вече е добре), и отлично знам кое е красиво и кое - кльощаво.
Надявам се модераторите да публикуват историята ми :) Лек и позитивен ден от мен!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 5 месеца hash: 30e9d81704 |
|
1. няма такова чудо за съжаление. Ако все пак успееш, свиркай повечето жени ще сме ти мноого благодарни
|
| преди: 12 години, 5 месеца hash: 9945540ab7 |
|
2. Номер 1, има, със сигурност има.
Авторке, предполагам, че не не си от този тип, дето ще стои пред компа и ще набива чипс в търсене на идеалната диета ( тип да свалим 10 кг за седмица, без никакво старание ).
Щом си на зор предполагам ще правиш всичко.
Само с диета не е сигурно да се получи ефекта, не ти знам телосложението и метаболизма.
Купи си зелен чай, пий по 2 пъти на ден.
Сутрин, след събуждане пий чаша топла вода с лимон.
Бягай всяка сутрин, ако имаш възможност по 20-30 минути, можеш преди бягането да пиеш Л-карнитин.
Относно диетата - има много възможности, прочети в интернет за 3 или 5-дневните. Ако кажеш какво обичаш да си похапваш и какво не, мога да ти препоръчам нещо.
Лоша
|
| преди: 12 години, 5 месеца hash: 4a638caa4a |
|
4. Зелева супа - вземи рецептата от чичо Гугъл. Златна е тазу супа.
|
| преди: 12 години, 5 месеца hash: e4c298344a |
|
5. Яж само яйца и салата айсберг. Аз така се орелефявам ако съм се омазнил.
|
| преди: 12 години, 5 месеца hash: c82ac269c4 |
|
6. Благодаря за съветите, радвам се, че някой е прочел темата ми и е отделил време да коментира :) Всъщност и аз като повечето хора обожавам сладко и тестени храни, въпреки, че се старая да ги консумирам с известна мярка :)
Всъщност днес разбрах колко много обичам мандарини - и понеже имат около 350 Ккалкг., реших от утре да започна един много странен режим - на час по мандарина - до когато ми се яде :)) Така мога да живея от тук до края на света :)
А лимончета обожавам - също и тренирам йога :)
Благодаря за съветите, ще пиша дали това мандариненото нещо действа или съм в пълно заблуждение :)
Лека вечер :)
|
...
| преди: 12 години, 5 месеца hash: d35d83c967 |
|
7. Не знам за другите коментари но всеки ден над 30 минути хубаво, интезнивно кардио и хубаво хранене - без въглехидрати вечер - само на закуска и след тенировка. Без сладки, тестени и т. н. И както казах - всеки ден кардио и ще успееш.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
