Искам да спра да пуша, но ме е страх, че ще надебелея преди: 3 месеца, 18 дни, прочетена 506 пъти
Здравейте. Искам да помоля пушачите, или по-скоро бившите пушачи, за съвет. Пуша от 5-6 месеца. Почнах заради нерви покрай университета, ако има значение. Не съм някоя 15-годишна, коята е почнала, за да се прави на кой съм аз. Както и да е. Вече живота ми е спокоен и искам да ги спра и мога. Не съм пристрастена, но единствено ме е страх да не надебеля. Една позната на леля ми ги спря и качи 10 килограма. Накратко въпроса ми е: Дори и да ги спра и да не прекалявам с яденето, за да си запълня никотиновия глад, пак ли ще кача килограми?
Защото една приятелка ми каза, че дори и да ги спра и да ям колкото преди, пак ще кача кг, само защото съм ги спряла.
Благодаря.. и нека коментират само хора, които знаят за какво става на въпрос.
2. Килограми млада ми девойко се качват само и единствено с приемане на калории. При спирането на цигарите хората започват да се хранят за сметка на никотина да чоплят семки и ядки и затова пълнеят. Биреното коремче не е от бирата а от мезето. Няма как да напълнееш без да приемаш калории, кой каквото и да ти говори.
3. Според мен по добре ги спри както пишат в коментарите можеш да спортуваш но според мен по добре да си леко пална от колкото да се тровиш с никотин знаеш ли какво става белия ти дроб ужас по добре ги спри и си спортувай но все пак това е мойто мнение :) късмет!
4. Според мен за 5, 6 месеца не можеш да се пристрастиш до толкова, че да не можеш да ги спреш. Още не си толкова зависима, че да не можеш да караш без тях и да се тъпчеш за тяхна сметка. С други думи, СПИРАЙ ГИ ДОКАТО ОЩЕ МОЖЕШ!!! И си намери друг отдушник на стреса.
5. По принцип 2 е прав, но имаи един друг момент. Когато спреш цигарите се забавя метаболизма. Не искам да те обезкоражавам, но съм спирал цигарите 2 пъти, и двата качих по 6 кг.
8. И аз ги отказах преди 14 години и качих 10 кг., но както ти казаха по-горе трябва фитнес и движение и по нискокалорични храни. Сега в парка си тичам по 50-60 минути без да се задъхвам и се чувствам перфектно за 45-те си години. Успех.
10. Трябва все някога да ги спреш - това е положението! Рано или късно. Леля ти може да е на 50, ти ако си на 30 имаш по-скоро шанс да не напълнееш, защото имаш метаболизъм на млад човек все пак.
Иначе, една изпушена цигарка е 9 калории, 10 цигарки са 90, а това са 20 мин. бягане на пътеката във фитнеса. Да, вярно е - от цигари се отслабва.
Да, самото пушене намаля апетита и гори калории.
Но.. , на каква цена?
Зависима си, няма начин. В мозъкът ти вече се е образувал специален център, които се симулира от никотина и ти дава измамното чувство, че се успокояваш. Истината е обратната - капилярите се свиват, тялото се натоварва, вероятността от инфаркт се увеличава., но рецепторите ти дават сигнала „да, получих това, което искам“. Същата е и системата при всички видове дроги. Това са механизми, които ни карат да се храним, да пием и да правим секс.
Затова и ти липсва чувството на щастие от цигарката и посягаш към храната.
Дори да напълнееш, с течение на времето ще си върнеш фигурата. Млада си. Никога не можеш да си върнеш здравето, веднъж ако го загубиш. Ако си предразположена към рак на белия дроб, може и с малко цигари да отключиш болестта и в рамките на 3 месеца да умреш по особено мъчителен начин.
Сложи положителното на пушенето и отрицателното в две колони и реши.
Аз лично никога не бих искала да умра или да страдам здравословно заради този навик. Да не говорим за миризмата, разходите, предстоящата забрана...
Лаура
11. Спирането на цигари става постепенно, и със ЖЕЛАНИЕ!!! Да, възможно е да качиш малко, но ако спазваш някаква не строга диета, няма да има проблем.
^^^^ЛуДкАрКаТа^^^^
