Моята мечта... да отслабна - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97854)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23034)
 Секс и интимност (11352)
 Тинейджърски (20293)
 Семейство (4908)
 Здраве (7888)
 Спорт и красота (4118)
 На работното място (2207)
 Образование (6025)
 В чужбина (1305)
 Наркотици и алкохол (937)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1511)
 Други (13367)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Моята мечта... да отслабна
преди: 11 години, 12 дни, прочетена 10262 пъти
здравейте, казвам се Надежда и съм почти на 19 години . И от около 3 години имам проблем. Започнах да качвам килограми постепенно и преди да се осетя вече стоя пред компютарът и моля за помощ...

В момента съм 80 кг, а бях 83 преди около 2 месеца, това ми е най голямата мечта сега искам поне 25 кг да сваля, ама просто нямам воля или не знам как да го направя. Всичко съм пробвала и диети, спорт хапчета и ефект почти нулев казвам почти, защото за мен 2 или 3 килограма не е никакъв ефект.

Вече не знам какво да правя, ако може някой да ми даде съвет или да ми каже някакъв вид хапчета, защото за мен няма амисъл от диети ,аз така мисля ама искам ако някой знае такива хапчета то моля поне да ги е пробвал...Благодаря предварително .

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 12 дни
hash: b782a50b91
гласове:
1 2 3 4 5
  (7 гласа)

1.   Няма "магическо хапче" уважаема :) За съжаление нещата стават по трудния начин - с воля, упоритост и много усилие.

 
  ...
преди: 11 години, 12 дни
hash: f6a7970b22
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

2.   Оффф не знаеш ли че такива неща не вършат работа ти искаш всичко да стане от раз. Предполагам, че като пуснат някаква реклама например на онези саона колани и ти вече си мечтаеш за един такъв... да ама не. Нищо такова няма да ти помогне те само използват това че хората нямат воля. Като имаш мерак да си харчиш парите за хапченца по-добре недей за тях, а варви на диетолог ;) Това е най-доброто решение. Много лесно ще смъкнеш килограми или ако не е мн лесно то това е най-добрият начин, друг по-ефективен няма да намериш никога. :) Пробвай

 
  ...
преди: 11 години, 12 дни
hash: c0e806f30b
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

3.   Глада му е майката.

 
  ... горе^
преди: 11 години, 11 дни
hash: 5c0ad9f03e
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

4.   САмо Дюкан мила ,само той ще ти помогне .

 
  ...
преди: 11 години, 11 дни
hash: 2c6c3a58ca
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

5.   Не знам колко си висока, но според мен този проблем може да се дължи на хормонални проблеми, за които има лек. Не знам дали злоупотребяваш с висококалорична храна и не се движиш, но дори и в такъв случай, не би напълняла с повече от 10 кг. според мен.

Проучи добри лекари, към които можеш да се обърнеш, за да си върнеш нормалните килограми отново. Успех!!!

 
  ...


...
преди: 11 години, 11 дни
hash: cfdf3ed14c
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

6.   Виж момиче,ти си на 18 връсничка си ми! Незнам,кой ти е втълпил че трябва да позлваш химия за да отслабнеш! И като испиеш химията какво ? Хапчетата подтискат апетита,оттам организма ти гладува и ще навредиш на всичко ! Кой е казал че спорта не помага ? Може би си тренирал месец,два и край немога повече! Иска се упоритост и хранителен режим,НЕ ДИЕТА хранителен режим,като за начало спри или в най-краен случай ограничи сладкото,хляб хапвай в разумни количества. Сега е зима понеже е студено ходи на фитнес и бягай на пътеките ,старай се да правиш околко 20-25 мин.Бягай,като се умориш спри!

Единственото безвредно нещо което би ти помогнало е Л-карнитин,но течен не на каспули марката е Explode! Хората които са мързеливи,разчитат на диети и хапчета,бе спорт нищо не става,или ако става ще е или вредно или твърде за кратко! Успех! Остави ги този мързел имай твърдост! Дори да имаш застой,пак ще започне резултата!

 
  ... горе^
преди: 11 години, 11 дни
hash: 7cc0e8737e
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

7.   Линдакса 15mg. за теб и внимателно ! Пиеш месец после правиш почивка поне седмица, така 3 месеца. После ще прецениш дали си доволна и дали има смисъл да продължаваш.
Струват 38-40 лв. и се дават само с рецепта. Естествено има малки аптечки, в които ще ти ги дадат на драго сърце. Принципно се изписват на хора преди операция, за да се редуцира теглото им в кратко време, но ефекта е траен !
Има и неприятни странични ефекти - силно потене и необичайна раздразнителност.
Успех !

 
  ...
преди: 11 години, 11 дни
hash: d770db7647
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

9.   Aми незнам дали ще ти помогна по някакъв начин ти не споменаваш как си качила килограмите (може да си започнала да похапваш повечко или да имаш някакво хормонално нарушение) според мен ако се съмняваш за здравословен проблем отиди на лекар, за да си направиш изследвания все пак това не е шега работа... и започни да спортуваш и да се храниш здравословно при всички случай ... започни да посещаваш фитнеси движението е най - важно;

A относно хапчета не те съветвам да пиеш една позната пи и след като ги спря беше на пърцал изглеждаше на наркоман с жълти очи все едно найстина беше надрусана и ефекта и беше 3 или 4 килограма а тя пи хапчета доста време може би повече от половин година
така че говори със спецялисти те ще ти помогна и ще ти трябват голямо желание и воля
успехи

 
  ...
преди: 11 години, 11 дни
hash: b0389f96ac
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

10.   При мене от ЗАХИР има единствено ефект. Поне по-леко се понася, защото наистина губиш апетит и така постепенно се освобождаваш от излишните килограми. Аз изпих 2 кутии и след едномесечна почивка пак изпих една. И - без депресивни състояния. Не се заседявай много продължително пред компютъра. Ако не ти се правят упражнения, просто ходи по-дълго с умерено темпо. Вечеряй по-леко и по-рано. Яж повече зеленчуци и цели плодове (не сокове от тях) Нужни са ти фибри - триците са добра алтернатива. Не се отказвай от хляба, но яж пълнозърнест или без брашно.

Сигурна съм, че знаеш всичко това, но нека и аз ти кажа, че постъпвам по този начин и си поддържам сваленото тегло, а това става постепенно и без бързане. Превърни този начин на хранене в ежедневие. Най-важното е да не бързаш, защото така тялото ти ще си намери механизъм за съпротива.

И, накрая, бъди в хармония със себе си и не забравяй да се похвалваш самичка за всеки свален килограм Мисли за това как ще изглеждаш следващия месец и колко по-слаба ще бъдеш по-следващия. Препоръчвам ти все пак да си направиш и едно изследване на хормони при ендокринолог. Това - за да си спокойна. Желая ти успех!

 
  ... горе^
преди: 11 години, 11 дни
hash: 3d56bf9cfe
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

11.   Глад му е майката! Спрете с тези хапчета! Няма ли глад, няма резултати. Аз ще ти кажа една много ефикасна диета от която наистина се отслабва много, а и всички културисти я спазват преди състезание:
Тази диета се състои от пълното изключване на въглехидратите във вашата храна - изхранване, което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини. Най-важното при този начин на хранене е, че (след 4-5 дни) няма да сте гладни, постоянно, 24 часа в денонощието! Не трябва да се храните само три пъти на ден, а да си хапвате, когато ви се иска и колкото ви се яде. Храната не трябва да се мери, нито да се приготвя отделно и специално за вас. Не трябва да пиете таблетки и чайове против повишен апетит. не трябва да правите специални упражнения и да ходите на акупунктура.

ДЕЙСТВИЕ:

С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дена губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400г до 1кг. За 24 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20кг. При всек човек действието е различно.

ВНИМАНИЕ!!!

Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не, се налага да започнете диетата отново.

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ!!!

Всички видове месо - говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини за приготвяне на храната са разрашени, без да панирате.
Може да се ядат пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши или такива, съдържащи соя), всички видове риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни и печени чушки, домати, краставица, прясна и кисела зелка, цвекло, салата от марски дарове, салата от кормид лук, репички и спанак - каквото ви хрумне и пазарът позволява в сезона.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Може да се яде лютеница без захар.
Яйца е разрешено да си хапвате, приготвени по всички начини и с всички видове зеленчуци.
Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар.
Половин литър вино се разрешава след шестия ден.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ!!!

Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, соя, соеви кубчета, тестени произведения, ядки, кренвирши. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени да за конумация всички видове млечни произведения - мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад и различни царевични пръчици, сладолед, солети. Забравете за сирене, кашкавал - обикновени и специални. Никакви плодове!

ВАЖНО!!!

Можето да направите диетата два пъти по 25 дни, след което е желателно да си дадете почивка от 2 месеца, в които е правилно да се храните разделно.
Да се пият витамини - С, Е, калций, магнезий, или мултивитамини.

Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.
Аз съм 169 см и тежа около 60 кг, а искам да сваля 3-4 и до сега съм най-доволна от тази диета. Пробвай я, при всичките ми познати действа, дано и при теб да има ефект.
Успех

 
  ...

...
преди: 11 години, 11 дни
hash: 682bdbe9a7
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

13.   Aз с таблетки "бодилайн" за 3м. свалих 19 кг. , като не съм се лишавала от никаква храна, само хляба бях изключила от менюто си. И вече 5 год. поддържам едни и същи колограми и продължавам да си ям, каквото и колкото ми се яде

 
  ...
преди: 11 години, 9 дни
hash: 39373e3daa
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

14.   A можеш ли да ми кажеш дали без рецепта мога да ги взема тези таблетки бодилайн а горе долу какви парички са.?

 
  ... горе^
преди: 10 години, 10 месеца
hash: 3e044f1f58
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

15.   Много ви се ще да завирате нос в хладилника по всяко време и когато ви кажат, че единствения начин е глад или разумно хранене, не слушате. И пак, и пак търсите някакви спасителни хапчета. Няма такива, щото ако имаше всички щяха да са фиданки.

 
  ...
преди: 10 години, 10 месеца
hash: d564a9db24
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

16.   Да,диети много,резултат-има го,но за колко време??я си върви на диетолог и той ще ти помогне и ще ти каже какво и по колко да ядеш.после ще посещаваш редовно фитнес,където също ще имаш програма и постепенно резултатите ще дойдат.аз съм твърдо против всякакви диети.никога не съм спазвала такива режими и не съм не ограничавала,а съм си добре с килограмите.знам много за храненето и помогнах на мой ронина да свали близо 25 кг,а и най-важното е че той продължава да си поддържа това тегло.и не те знам по колко вода пиеш,но ако е малко започни да приемаш по-голямо количество от нея.но вода-не сокчета или безалкохолни.

 
  ...
преди: 10 години, 9 месеца
hash: d29feb5a47
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

17.   don't worry sestro тряя ти ВОЛЯ ЯСНО !!! ь пък нз при теме може и болест да е ;[

 
  ... горе^

...
преди: 10 години, 5 месеца
hash: 3e61d825dd
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

18.   Здравей! Аз също имах този проблем и то не беше ясна причината за него. Бях 95 килограма а сега съм 55 но това стана за няколко години, и аз така започнах с 2-3 кила и си казвах е само това ли е ... но постепенно всеки един надолу ме амбицираше. Аз прилагах често диетата с зелева супа веднъж на няколко седмици или по-често, като си позволчвах и малки отклонения. Най-важно е да си промениш начина на хранене наблегни на плодоветв и зеленчуците от тях можеш да ядеш колкото си искаш, ограничи мазните и тестени храни и сладкото, което на мен ми е слабост.
Когато ми с прияде нещо сладко аз взимам една чаена лъйичка мед, той е много полезен и много бързо засища желанието, при мен става дори на половината лъжичка.

Друг фактор е психологическата нагласа, която се появява като си на диета реално физически не усеща6 толкова глад, колкото психически и е вайно в този момент да си представиш че си сита и дори че вече ти е тижко, това помага. Айде успех и не се предавай.

 
  ...
преди: 6 години, 6 месеца
hash: 24dab2459b
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

20.   Ти просто не знаеш как !!!!!

Колкото и да искаш няма да отслабнеш голата истина защо ли,?? Замисли се ти не се трудиш изобщо искаш някакви си химии а какви са те ?????????????

дори ти незнаеш мила трябва ти само режим аз сам лично на 11 и тежах 45 кила мама каза че трабва да отслабна и аз я послусах бесе много трудно режими спорт правилно хранене и резбирасе ожереност и сега жече сам 40 килаа а ти не можеш тожа с тези химии

 
  ...
преди: 6 години, 6 месеца
hash: 24dab2459b
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

21.   Ти просто не знаеш как!!!

Колкото и да искаш няма да отслабнеш голата истина защо ли,?? Замисли се ти не се трудиш изобщо искаш някакви си химии а какви са те???

дори ти незнаеш мила трябва ти само режим аз сам лично на 11 и тежах 45 кила мама каза че трабва да отслабна и аз я послусах бесе много трудно режими спорт правилно хранене и резбирасе ожереност и сега жече сам 40 килаа а ти не можеш тожа с тези химии

 
  ... горе^
преди: 6 години, 6 месеца
hash: 00ed3ce0ad
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

22.   За хапчета и химията забрави! Или няма да отслабнеш или ще си докараш някой здравословен проблем, а може и двете. За това трябва да приложиш комбиниран метод, спорт правилно хранене. Ама за да се получи добър и траен резултат най-добре се обърни към специалисти, фитнес инструктор и диетолог, за да препоръчат най-добрите упражнения и най-добрата диета. Защото при един едно има ефект, при друг друго. За това ако са сериозни специалисти ще ти изготвят програма за тренировки и диета съобразена с теб и с твоя начин на живот. И ако си спазваш препоръките им би следвало да стане, обаче не очаквай чудеса и бърз резултат. Отслабването е трудна работа и не става без усилия. Обаче, ако наистина го искаш ще се справиш. Успех!

 
  ...
преди: 6 години, 6 месеца
hash: 3ee51f090c
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

23.   На 19 си нищо не е загубено. И на 25 да си пак не е загубено. Знаеш ли какво? И на 35 да си НИЩО не е загубено. Освен ако не си кажеш "Не мога". Вместо да четеш "как". Вместо да хабиш нерви и енергия за да се питаш "леле сега какво", "леле дебела съм на 19 какво ли ще е на 25". Еми Надъхай се бе. По лесно е от колкото си мислиш. Ти просто не искаш да започнеш. Страх те е от промената. Всичките ненужни харчения на нерви и енергия като "КАКВО ДА ПИЯ КАКВА ДИЕТА" тези харчения ги спри. Изгради си режим. Повярвай си. Тичане. Колело. Някакъв спорт. Еми знам трудно е. Ама то сичко е трудно. Лесно е само да си по течението. Лесно е само да падаш. Ама и да знаеш, че не е толкова трудно колкото вече си го приела.
Диетата изобщо не е нужно да е "Няма да ям" нужно е просто да ядеш равномерно. Наяждай се, но не прекалявай.
Измисли си някакъв вид движение. Да ти е приятно. Поне малко.
Започни. Понякога да започнеш е най-трудното нещо.

Ако не ти се чете какви глупости пиша, то поне изгледай това ВИДЕО.
http://www.youtube.com/watch?v=UO_9KWa9LSc
Обърни внимание на предпоследното изречение.

 
  ...

...
преди: 6 години, 4 месеца
hash: 6cdc0f46a8
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

24.   Здравей. Преди година имах същия проблем като теб. Бях 75 килограма и исках да стана 60 ( това са идеалните килограми за височината ми ). И отслабнах.... Как го направих? Отговорът на този въпрос е много лесен- воля, упоритост и желание. Започнах диета, която не беше много сложна, ядях нещата които обичах, но естествено се ограничавах от газирано, сладко, алкохол, тестени продукти и всякакви глупости. Ядях плодове, зеленчуци, салати и т. н. Всеки ден ходех в парка и тичах около 2-3 километра. Ходех на фитнес и тичах на бягащата бътечка, вдигах гирички и т. н. Пиех хранителна добавка СИЛ, която няма нищо вредно в нея, но помага за свалянето на излищните килограми. И за 5-6 месеца постигнах резултати, които не съм мислила, че ще мога да постигна. ИСКА СЕ МНОГО ВОЛЯ.

 
  ... горе^
преди: 6 години, 4 месеца
hash: a4602bae59
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

25.   номер 11, С тия диети за определен срок се отслабва, но като мине известно време метаболизма нараства и напълняването е двойно, така че какъв е смисъла? Да, със спирането на въглехирати се топят мазнините, но те могат да се спрат за определено време, не завинаги... После, когато отново ги започнеш след диетата, организма вече има превишен метаболизъм (поради липсата на тия в-ва до момента) и напълняването идва отново, така че отслабването е временно само! А не може завинаги да спреш въглехидратите шото ще се разболееш..

 
  ...
преди: 6 години, 4 месеца
hash: d62f23d9ee
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

26.   Не слушай номер 25! Въглехидратите организмът самостоятелно си ги създава, ако ядеш достатачно мазнини наред с белтъчини от 0. 8 гр. на 1 кг тегло във фазата на отслабвана и от 1-1. 2 гр. на 1 кг тегло като трупаш мускулна маса.
Въглехидратите изобщо не спадат от жизнено важните вещества. Само бъбреците имат нужда от тях, но количеството необходимо за изхранване на клетките на бъбреците се синтезират самостоятелно, а ако не се чувстваш добре винаги можеш 1 път в седмицата да изядеш 1 чиния със спагети и си се заредил с нужните въглехидрати.
Аз се храня ниско въглехидратно с много плодове и зеленчуци като веднъж седмично ям пица или спагети, картофи или хляб и си слабея и трупам мускулна маса преди всичко. Свалих 3 кг. и 1 номер дрехи за 1 месец като никога не съм гладувала и на фитнес ходих само 2 седмици, защото другото време бях в чужбина по проекти и нямах възможност да тренирам.
Въпреки това аз си слабея.
Не се занимавай с хапчета, няма ефикасни и имат странични действия. Просто започни да се храниш ниско въглехидратно и не консумирай повече от 1000 калории на ден. За около 6-8 м. ще си ги свалила тези килограми, а със спорт ще стегнеш тялото си и ще ускориш резултатите. Важно е да не поемаш повече калории от изразходеното т. е. в никакъв случай не яж повече от 1500 калории на ден!

 
  ...
преди: 6 години, 3 месеца
hash: 613ca08df8
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

27.   Строгите диети не са добро решение, тъй като организмът трупа запаси и не могат да се изгарят мазнини. Аз ти препоръчвам протеинова диета, няма да изпитваш глад, защото е базирана на продукти с високо съдържание на протеини - яйца, месо, но не тлъсто, мляко и и други. Доколкото съм чувала се отслабва трайно и няма йо-йо ефект. Но задължително трябва да я съчетаеш със спорт и да пиеш по 2 литра вода на ден, ако е под това количество организмът задържа течности, което е още една причина за напълняването. Можеш да се консултираш с фитнес инструктор, който да ти направи програма, която е съчетана с приемлива диета. Има една хранителна добавка, която ще ти помогне да изгориш мазнини, но трябва задължително да е съчетана с физическо натоварване - Л-карнитин. Има го на капсули и течен. Чух, че течния е по-ефективен. Приема се около 30 минути преди физическа активност. Другият вариант е фетбърнър, ако нямаш врече за спорт, но той може да е вреден, ако не е разумно дозиран. Все повече се говори за диети, през различните фази на луната, които са базирани само на течности- вода, фрешове. Би трябвало да можеш да издържиш, защото продължават около 24 часа. Те също са и един добър начин за детоксикация. Има и термо колани, които можеш да използваш докато тренираш, но не знам колко са ефикасни. Не залагай на хапчетата за отслабване, вредят на черния дроб, а ако почнеш да пиеш Л-карнитин преди тренировка, гледай да количеството да е съобразено с препоръчителния дневен прием. Друг вариант, за който се сещам е зелен чай, пие се след вечеря. Той е изцяло на билкова основа, но има слабително действие и може да имаш колики. Не прибягвай до хапчета - много вредят на черния дроб. Спорт и правилно хранене. Ограничи до минимум приема да въглехидратите, но не се лишавай напълно от тях, защото един път го направих и цял ден чувствах слабост. Искат се много усилия, но това не трябва да те обезкуражава. Това е всичко, за което се сещам в момента, ако има нещо друго ще допълня. Дано съм ти помогнала и успех! :)

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker