Събуждам се по средата на нощта и след това не мога да заспя - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (75462)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16711)
 Секс и интимност (9295)
 Тинейджърски (17560)
 Семейство (3462)
 Здраве (6233)
 Спорт и красота (3319)
 На работното място (1340)
 Образование (4001)
 В чужбина (893)
 Наркотици и алкохол (788)
 Измислени истории (677)
 Проза, литература (1207)
 Други (9905)
 
 
Пресметни колко струва пушенето?
 

  

Споделена история от Здраве

Събуждам се по средата на нощта и след това не мога да заспя
преди: 4 години, 2 месеца, прочетена 4116 пъти
Здравейте! Момиче съм на 17 години. Имам този проблем вече втора година и честно казано много ме измъчва. По принцип заспивам малко трудно, но не това ме притеснява, а факта, че почти всяка нощ около 3 часа се събуждам без да има конкретна причина. Общо-взето ми се събират средно по 4-5 часа сън, което е ужасно малко. Когато наистина ми се доспи отново, то вече е станало време за ставане... Поради това, когато съм на училище все идвам недоспала и ми се доспива супер много по средата на учебния ден. Ако по-късно през деня имам тренировка става още по-зле и вече нямам сили да си науча уроците. Мои съученици са ми разказвали как това им се е случвало понякога, но при мен е постоянно и май съм за лекар.

Не пия, не пуша, не пия кафе и/или други енергийни напитки, храня се обилно, тренирам плуване поне два пъти седмично. Понякога се "освинвам" с доста шоколад и с други "ненужни" храни, но едва ли е от това. Ползвам често компютъра си, а когато имам неотложни проекти стоя до към полунощ, чела съм, че и това пречело на съня. Матракът ми е чисто нов и много комфортен, но противно на очакванията ми и това не помага.

Дотук няма нищо необичайно в режима ми (според мен), но нещо ме навежда над мисълта, че може и да е на хормонална основа или защото хапвам недостатъчно плодове и зеленчуци. Ще съм благодарна, ако ми предложите вашите решения на безсънието, а също към какъв лекар би трябвало да се насоча :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 4 години, 1 месец
hash: 520295cf8a
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

1.   Когато не можеш да заспиш, вземи една книга и чети така книгата ще те унесе бързо. Ако нямаш нощна лампа си вземи

 
  ...
преди: 4 години, 1 месец
hash: 856b063ee1
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

2.   Аз бях така, събуждах се обаче в 5 часа, трудно заспивах, бях в стрес, явно на това се дължеше. Пробвай с валериан няколко пъти да видим как ще ти подейства. А иначе личния би трябвало да ти помогне, а евентуално да те пренасочи към някакъв специалист ако прецени.

 
  ...
преди: 2 години, 17 дни
hash: ebb97af6f2
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Здравейте! Аз също имам такъв пробле от няколко дни се будя в 4:00-4:30 няма значение по кое време съм си легнала.. Кажете ми това нормално ли е.

 
  ... горе^
преди: 2 години, 2 дни
hash: 221fb25b06
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

4.   Аз съм като тебе, но така съм от поне 20 години - не мога да спя с други хора, защото някой като мръдне се събуждам и после не мога да заспя. Даже в момента пиша в 4 през нощта. От опит мога да кажа, че мястото на спане и посоката са от голямо значение. Знам, че хората пренебрегват тези неща, защото са загубили усета за тях, но те имат значение. Има зони с негативна енергия във всяка стая (потърси в Google за мрежа на Хартман), и ако спиш на тях ти се нарушава баланса в енергийното тяло, а оттам и проблем със съня. А многогодишно спане в такива зони води до болести и рак.

Другото нещо е яденето преди лягане - опитай да приключваш с всякакво ядене преди залез слънце - така храната ще има време да се смели и когато си легнеш ще си с празен стомах. Също така, изпразвай мехура и червата преди лягане - аз винаги спя добре, когато ми е леко на корема. Чай от маточина и мащерка преди лягане също помага.

 
  ...
преди: 1 година, 11 месеца
hash: c928f0e40c
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

5.   И аз съм бил като теб, дори все още ми се случва от време на време, като се събудиш, кажи една молитва към Бог в името на Исус Христос да те пази от злото. Поговори със свещенник, присъсвай на служби, вземи си светена вода за вкъщи, пий от нея и напръскай дома си, говори със свещенник да се изповядаш и вземеш причастие.

 
  ...


...
преди: 8 дни, 4 часа
hash: 2f6e879644
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Аз пък лягам 11 12 вечерта, снощи заспах в 11 и се събудих днеска в 4 сутринта... чувствам че имам страшно много сила, но съм от 8 до 5 на работа и знам че ще трогна в 12 на обяд няма да мога да се движа... случва ми се понякога... не често и не постоянно предимно когато съм изстина ла и ме мъчи кашлица...

 
  ... горе^
преди: 7 дни, 17 часа
hash: 5f4a6addef
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Мастурбирай, това ще те приспи, не се шегувам напълно сериозна съм и аз често се будя и това ме спасява.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker