Наднормено тегло , и ниско кръвно.
преди: 10 години, 9 месеца, прочетена 1761 пъти
Здравейте! Аз съм момиче на 16 год, имам проблем с теглото , и с ниското кръвното налягане. Искам да отслабна, но всеки път ми прилошава при ряэкото намаляване на храната. Ще съм благодарна ако ми споделите някоя диета или режим на хранене който да спазвам. Благодаря предварително!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 10 години, 9 месеца hash: 1f3ec8edfb

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   започни да се храниш по-здравословно и започни да спортуваш кардио упражнения тоест такива които са интензивни, да те изпотяват много

 

...

преди: 10 години, 9 месеца hash: ec8f4c237a

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Виж, мила, ти си само на 16. Не се ограничавай откъм храна, а започни да спортуваш нещо. Ходи на плуване и на фитнес, на гимнастика. :)

 

...

преди: 10 години, 9 месеца hash: 3b65871e0b

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

3.   Това "само на 16" не трябва да те успокоява много. Трябвало е още преди година - две да се сетиш за по здравословно хранене и повече спорт. Според мен трябва да говориш с майка си и да ? споделиш, че искаш да отслабнеш и имаш проблем с кръвното. Освен това недей да намаляваш храната изведнъж, направи го постепенно и бавно. Искам също да те попитам дали си пристрастена към сладкото или към чипсове и т. н. или имаш проблем при нормално хранене / тоест преяждаш, когато седнеш на масата/

 

...

горе^

преди: 10 години, 9 месеца hash: 39c7200ab9

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Към номер 3 - не, не съм пристрастена към сладкото и чипсовете, по скоро имам проблем с преяждането. От авторката.

 

...

преди: 10 години, 9 месеца hash: 39c7200ab9

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

5.   Благодаря за съветите! :) От авторката.

 

...