Късно лягане, късно ставане. Вредно ли е? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (81419)
 Избор на редактора (69)
 Любов и изневяра (18364)
 Секс и интимност (9727)
 Тинейджърски (18483)
 Семейство (3868)
 Здраве (6703)
 Спорт и красота (3549)
 На работното място (1529)
 Образование (4514)
 В чужбина (1007)
 Наркотици и алкохол (824)
 Измислени истории (695)
 Проза, литература (1297)
 Други (10783)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Късно лягане, късно ставане. Вредно ли е?
преди: 4 години, 20 дни, прочетена 2640 пъти
Момче съм на 16. Та въпросът ми е вредно ли е за здравето това което го правя... значи лягам си вечер към 3.00 сутринта и спя около 9 часа и във 12.00 на обед се събуждам от самосебе си. Винаги си се наспивам, никога не се чувствам ненаспал се. Уча втора смяна и това го правя от около 1 година може и няколко месеца повече. Искам да разбера вредно ли е това и ако е вредно кои са най добрите часове за лягане и ставане и колко часа сън трябва да спя?

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 4 години, 18 дни
hash: 4f84418190
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Просто си обърнал режима, но щом се наспиваш и си вършеш задълженията си ,не е вредно.
Обикновено почти всички хора си лягат до 23-00.00 часа и стават 6-7 часа сутринта.

 
  ...
преди: 4 години, 18 дни
hash: 5c20232ec6
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   защо да е вредно? аз съм колкото теб и спя 9 часа също.
лягам си в 12 вечерта и ставам в 9 сутринта.

 
  ...
преди: 4 години, 18 дни
hash: 2dc0d37f26
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Успокой се,аз си лягам към 4-5 часа и ставам към 1-3, не е полезно, но не е и нещо за умиране. Особено като си втора смяна на училище, мисля, че можеш да си го позволиш.

 
  ... горе^
преди: 4 години, 18 дни
hash: 1578dd9795
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

4.   от 22часа до 4,5 р най-пълноценният сън,доказано е

 
  ...
преди: 4 години, 17 дни
hash: b5f35e83ab
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Вредно е, има изследвания по въпроса, ако те интересуват подробности потърси в нета.

 
  ...


...
преди: 4 години, 16 дни
hash: d0e338e8df
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Да е вредно, колко да е вредно?
Вредно е да се налага да променяш режима си насила! Вредно е заради нощният живот да се лишаваш от социален живот с повече хора, които спят през нощта. Но самото време на спане, ако е за постоянно не е вредно. Лошото е че ще ти се наложи да промениш часовият пояс на спане заради студентство или работно място в бъдеще, което ще е голям стрес за организма.
Иначе за момента не е вредно да спиш щом не се стряскаш от часовник за училище.

 
  ... горе^
преди: 4 години, 15 дни
hash: 70702305cb
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   На 13 години момиче съм и спа повече от теб. Лягам в 3 ставам в 3. Най-рано ставам в дванадесет и обикновено лягам към 2:30 или 40 и докато заспа, понякога 3:20 съм лягала, та и аз спа доста. Ами мисля че не е вредно. Вредно ли е да лягаш рано и да ставаш рано като сомнанбул? :Д

 
  ...
преди: 4 години, 14 дни
hash: 187cd26961
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   Не е вредно, какво като навън е светло? Ами в скандинавските страни, където лятото е светло 20 часа в денонощието, а в останалите е сумрак?

 
  ...
преди: 4 месеца, 14 дни
hash: ca8e3b11d2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   Здравейте, проблемът е, че винаги ставам след 10 часа, а аз искам преди 10, защото след 10 няма какво да правя и винаги ми е скучно на обяд.

 
  ... горе^
преди: 4 месеца, 10 дни
hash: 3561c162fb
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

10.   Въпросът не е глупав, но отговорите са тотално погрешни.

Заинтересувай се, как се възстановява организма, по-точно всеки човешки орган, в кой часови интервал.

Да, сега си млад, организмът е силен от само себе си, но утре ще си на 25 и нагоре.

Органите се изтощават.
Хората, които работят ощна смяна с години стигат до телесно изтощение.
Нощният труд е вреден, затова и сеплаща малко повече за такъв.

И защо да не откриеш красотата да легнеш даже с кокошките и да се събудиш с птиците?

Просто иди на село, ако можеш и възстанови режима си, преди да сиперкулясал

 
  ...

...
преди: 3 месеца, 24 дни
hash: ac038d9099
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

11.   Вредно е да се става рано, пък ще кажа аз! Всеки си има свой собствен биологичен часовник и режим на труд и почивка - години наред просто не мога да заспивам преди 00. 00 и ако нямам ангажименти в никакъв случай не се будя по-рано от 10. 00! За мен е напълно нормално да спя например от 02. 00 до 10. 00, което изобщо не е същото като от 00. 00 до 08. 00 - сутрин преди 10. 00 съм тотално неадекватен, независимо колко часове съм спал.. и няма такова нещо като "пренастройване" и "свикване", стана ли по-рано от 10. 00 винаги ми е кофти.. не е нужно човек да е експерт, за да прецени кое е полезно и кое вредно сам за себе си. :)

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker