Диета , от която ще отслабнете - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96150)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22605)
 Секс и интимност (11190)
 Тинейджърски (20143)
 Семейство (4796)
 Здраве (7757)
 Спорт и красота (4045)
 На работното място (2135)
 Образование (5863)
 В чужбина (1284)
 Наркотици и алкохол (922)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1490)
 Други (13013)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Диета , от която ще отслабнете
преди: 10 години, 21 дни, прочетена 3790 пъти
Здравейте.Сега ще Ви разкажа за моята борба с килограмите.Преди 1 година бях 84 кг.Ходих на лекар , но не ми помогна особено.Аз не пазех диети хранех се от всичко , но по малко и без много хляб.И до декември бях 76 кг.После през всички месеци всеки ден си взимах по 1 или 2 Активии , солети , финети - малки вафлички , пилешка супа , по 1 шоколад LZ.И много да Ви кажа не бях отслабнала.Бях си пълничка.Но после си измислих диета , с която да си смаля кг за 3 или 4 месеца.
Ето я:

- 8:30ч. Активия

- 11:00ч. Плод по избор [без банани и авокадо]

- 13:30 ч. Активия

- 16:00ч. Плодова салата , плод или зеленчук

- 19:00 ч. Варено яйце или домат със сирене.

Интересното е , че не правех упражнения , а само вървене и разходки.А и ходих на уроци и трябваше да вървя много.


Пиех и по 1 - 2 литра вода на ден.


Може да се приема и:

- Кафе
- Чай с 1 лъжичка мед
- Мюсли - до 40 грама
- Риба - на скара или печена , но в никакъв случай пържена.
- Картофи - 100 грама печени или варени.
- Студен чай
- Прясно изтискани плодови сокове
- Зеленчукова салата с малко зехтин
- Печена тиква без захар
- Канела - за отслабването е много полезна
- Лютивите чушки - изгарят много калории

И така сега съм 56 кг. - свалила съм 28 кг за 1 година и се опитвам да си задържа теглото като не се тъпча с вредни храни като пържени картофи , пици , сандвичи , пасти , торти , сладкиши , тестени работи , хляб , газирани напитки, пържени храни , солети , бейкролс , вафли , сладоледи , манджи , кюфтета , салами , бонбони , шоколад , ориз и други вредни храни.

Полезен за отслабването е "Зеленият чай" , но не препоръчвам за хора под 18 години , защото на мен цикълът ми дойде с 14 дена по рано само от 1 чаша.

Пробвайте диетата и вижте дали ще има резултат и пишете.

Проба - 1 седмица - може и повече при голяма нужда.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 10 години, 21 дни
hash: 31e6d0e9ba
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Ти ме уби с последното ти ми забраняваш повечето любими храни ! но диетата ти ми се струва даста добра и все пак се радван че съм 53кг и не ми се налага да отслабвам

 
  ...
преди: 10 години, 21 дни
hash: 4bfee8a518
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

2.   Ооо, тези "вредни храни" аз ги ям постоянно. Просто не се тъпча, не прекалявам с нищо. Обожавам сладко. На 46 години съм и съм 46 кг. Всичко си е до структура.

 
  ...
преди: 10 години, 21 дни
hash: a4ea9c441c
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

3.   На 46 години на никой не му пука колко килограма си

 
  ... горе^
преди: 10 години, 20 дни
hash: 4495332609
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

4.   Хайде, бе! Номер 3.. Стига глупости! Дай, като минем 30-те да заприличаме на плужеци, защото на никой не му пукало. Я, се стегни. На много хора НИ пука. :)

А, до номер 2 - браво, че сте се задържала на 46 кг. Повечето жени на вашата възраст не полагат никакви грижи за тялото си. И по-младите също.

Хм... аз имам тук-там по-нещо за сваляне.. Не съм дебела, но може малко да се стегна. :) Диетата ти много ми харесва, мисля да пробвам. Благодаря ти:)

- Атина`

 
  ...
преди: 10 години, 18 дни
hash: d0f83e6e38
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Ей, номер 4 ! Ще ти припука, като станеш на 46 г! Браво на хората, които се грижат за добрия външен вид независимо от възрастта....А за зеления чай не знаех, че може да разстрои цикъла. Пия го често, по 1-2 чаши дневно, но цикъла ми не се променя. Диетата ти е хубава и организма не се лишава от ценни продукти. Освен това, не предизвиква депресия от т.нар. абсолютни забрани. Ще си позволя да я нарека "идея за здравословно поддържане на теглото"
Дара

 
  ...


...
преди: 10 години, 10 дни
hash: fd12cb1b10
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Браво на теб, че си имала волята! Браво наистина, аз нямам силна воля. :] Но имам 5-6 килограма излишни. Ами тези храни, където си написала "може да се приема и" те кога се приемат.

 
  ... горе^
преди: 10 години, 8 дни
hash: f85b9c15e0
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

7.   Ами през деня , но по малко

 
  ...
преди: 10 години, 8 дни
hash: 4495332609
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

8.   Номер 5? Защо ме нападаш, при положение, че поздравих жената за красивата фигура на тази възраст? И че казах абсолютно същото- няма значение на колко години си, за да изглеждаш добре.

- Атина`

 
  ...
преди: 4 години, 3 месеца
hash: b182481c0b
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   В рамките на тази 1 година.. само това ли се яде всеки ден?

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker