Имам спешна нужда от помощ! :( - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (89924)
 Избор на редактора (165)
 Любов и изневяра (20855)
 Секс и интимност (10505)
 Тинейджърски (19462)
 Семейство (4404)
 Здраве (7342)
 Спорт и красота (3843)
 На работното място (1876)
 Образование (5271)
 В чужбина (1178)
 Наркотици и алкохол (868)
 Измислени истории (712)
 Проза, литература (1428)
 Други (12009)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Имам спешна нужда от помощ! :(
преди: 9 години, 2 месеца, прочетена 7763 пъти
Здравейте прекрасни читатели на този прекрасен сайт ! Жена съм на 22 год.
Имам нужда от помощ и съвет. Големият проблем е, че съм с наднормено тегло ;( Имам цели 25 кг за смъкване. И тук следва голямото "но" :( Килограмите ми докараха здравословни проблеми и трябва спешно да ги сваля. Големия въпрос е как, при положение че съм от малък град, работя по 12 часа дневно, 6 дни в седмицата за никаквите 370 лв ?! Няма как да заделя за фитнес, нито за някакви хапчета ;( ;( ;( Няма какда си сменя работата, защото и без друго положението е зле :( Трябва да отслабна, желание не ми липсва, но как ?! ;(
Въпросът ми е има ли някой като мен, в същото положение и как се справя ? Какво мога да направя при това скапано положение ?! :(
Ще съм много благодарна за всички съвети! Благодаря!

Едно объркано прасе ;(

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 9 години, 2 месеца
hash: ca7ef8352f
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

1.   Недей да се наричаш така,в твоя случай има само 1 решение-Глад ! Но,не буквално,разбира се,не казвам и диета,защото там се яде повече.
Сутрин--кафе
Обед--1 пак. солети-малка разфасовка
Вечер--салата-домат,краставица,чушка,лук,сирене и 50г шунка
Това е,душа,ще го правиш без да се отказваш,докато ги свалиш,няма др начин,това е. На зълва ми и трябваха 2 месеца докато взе да мърда на кила,защото преди това се топят мазнини,които не са тежки.Успех ти желая
Ева

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: c4ee5d5484
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

2.   Единственото, което мога да ти кажа е да почнеш да ходиш пеша на работа и да ядеш възможно наи-здравословна храна.

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 0e11294ab6
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

3.   Без двигателна активност и със скромни доходи единственото решение е да преминеш на постни манджи, повече течности и плодове, каквито ти позволява джобът. Намали силно хляб и производни, сладки храни и газираното, ако употребяваш. Глад...това е решението при теб. Щеше да е друго, ако можеше да спортуваш редовно и да си позволяваш чиста храна (пилешко филе, риба, обезмаслени млечни произведения, нискокалорични плодове (грейпфрут, киви, дребни горски плодове), разнообразни пресни зеленчуци и т.н.)
Виж, важна е мотивацията! Ще се справиш, бабите ни едно време не са ходили на фитнес и не са яли сьомга, пък не са били всички по 100кг. Моята цял живот си готвеше постни ястия и беше слаба като фиданка.

 
  ... горе^
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 18cbc98aff
гласове:
1 2 3 4 5
  (10 гласа)

4.   Здравей, мила!. Аз съм на 24 години и бях понапълняла. Не обичам фитнеса, предпочитам диетите. Запомни няколко неща от мен: гледай да ходиш пеша поне по 1 час на ден, не знам къде и каква е работата ти, но се опитай да отиваш и да се връщаш оттам пеша, особено ако и работата ти е статична. Намали консулацията на хляб до 1 филия на ден! Купи си хапчета "Инхуа слим", билкови са и струват 8 лева за 15 дни, пий ги поне 2 месеца, те са безвредни и не забравяй, че не се пият само те. Наред с тях ще трябва да понамалиш хапването. Ако ти се прияде сладичко, хапни ябълка, а не десерт! Спазвай тези прости правила и за месец можеш да смъкнеш 4 килограма ( аз го постигнах, можеш и ти). И запомни, сваляй бавно килограми, а не на 1 път! Успех!

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: de10a62f87
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

5.   Ми само недей да гладуваш.С гладуване не става само ще си тормозиш организма.Консултирай се със специалист, ама не някой дето ще ти разправя за лечебни гладувания, пиене 40 дни само на дестилирана вода, или само ябълки, само домати или само моркови и тем подобни простотии, а човек, който найстина разбира.Пробвай да потърсиш СПОРТЕН лекар, не някой лекар, а СПОРТЕН.Те разбират от правилно хранене и отслабване.

 
  ...


...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 72c9ba6dd7
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

6.   Според мен тичането в парка ще ти помогне. Дори да е само веднъж в седмицата /понеже както разбирам нямаш много време/, пак е нещо. Освен това драстично намали храната и най-вече сладките и тестени продукти. Движи се повече - примерно като отиваш на работа, гледай да вървиш възможно най-много. Иначе принципно с фитнес ще стане най-бързо и е най-ефикасно.

 
  ... горе^
преди: 9 години, 2 месеца
hash: de10a62f87
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

7.   А забравих хапчетата няма да ти решат проблема.Е има такива, които действат, но са скъпи.Найстина скъпи.

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: da34fb00d1
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

8.   Още по - добре... Хапвай по - малко, но все пак се храни! Пий много вода и сутрин прави по 50 коремни или по колкото можеш с почивки. Аз така свалих 4 кг за 1 месец....

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 6737e6a8a1
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

9.   Здравей.
Преди всичко искам да ти кажа да забравиш за "Едно объркано прасе".Винаги съм твърдял, че преди всичко човек обича себе си, но с такива изрази показваш, че не се харесваш, а това е грешно.
Не знам дали коментарът ми ще ти помогне, защото нито имам представа от диети и тн. нито ми се е налагало да свалям килограми.Даже май съм наопаки - трябва да натрупам малко.
И все пак трябва да имаш волята да го направиш - това е най-важното.

*Syndrome

 
  ... горе^
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 5a33e34f6d
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

10.   Нямам този проблем, но те съветвам да отидеш на диетолог-ще ти изготвят хранителен режим :)

Мег*

 
  ...

...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 7d923408f0
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

11.   Такаммм, значи когато имаш свободно време прави клекове, така натоварваш 50% от мускулатурата на тялото, демек краката. Фитнес инструктори казват ,че така се топят най - много мазнини, аз лично съм го опитал и има ефект, идеята е като клякаш да не си помагаш със земното притегляне а да правиш упражнението бавно. Пий повече вода и 30 мин преди клековете яж храна богата на белтъчини ( изварата е най богата на суроватъчен белтък) но не много като количество и ако го правиш редовно за един месец ще се сбогуваш с 10кг от теглото си :) желая ти успех.

Калин

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: bc57367e6a
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

12.   Фитнес не ти и трябва. Яж повече зеленчуци, пилешко и риба. Без хляб и без мазно. И естесдтвено най- вяжното - много движение. Бягане, ходене, движение да има и ще успееш. Само ако ги смъкнеш килограмите вного бързо не знам как ще ти се отрази на кожата. Успех ти желая.

Ale

 
  ... горе^
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 8e7fc03044
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

13.   Здравей. Недей да гладуваш. Просто избягвай сладкото,пърженото. Яж повече зеленчуци и плодове. Пий много мин.вода,не толкова други напитки. Движи се. Няма нужда да ходиш на фитнес. Прави упражнения вкъщи. Ходи повече пеша,тичай. Това е. Гимнастика и здравословно хранене и ще видиш,че ще се получи. А и аз съм на мнение, че килограмите не пречат, свен ако не причиняват здравословни проблеми. Човек трябва да се приема такъв, какъвто е. Все пак по дрехите посрещат, но по ума изпращат. :) Късмет и пиши дали се е получило.

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: f73e7c7ee3
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

14.   Купи си книгата на Д-р Пиер Дюкан, аз свалих 30кг с режима.

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: d48f1640db
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

15.   №14, и аз свалих 15кг с Дюкан и като бонус получих една чудесна остра бъбречна недостатъчност.
Тази диета е нож с две остриета. Помага в едно, но уврежда друго. Не я препоръчвам на никого!!!

 
  ... горе^

...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: c8b9974b27
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

16.   МАЦКА САМО РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ ЕДИН МОЙ ПРИЯТЕЛ СЖАЛИ 45 КГ ЗА 2 МЕСЕЦА АКО ИСКАШ МОГА ДА ТИ ДАМ ДИЕТАТА МН Е ДОБРЕ АЗ ЗА 7 ДЕНА СВАЛЯМ 7 КГ БЕЗ ФИТНЕС

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 8146f81ecc
гласове:
1 2 3 4 5
  (10 гласа)

17.   От авторката:
Благодаря на всички ви за съветите! Чудесно е, че има хора като вас да помагат на изпаднали в трудно положение!
Работата ми е близо до вкъщо, ще се пробвам да ходя пеша. За храната също ще се ограничавам значително - това сандвичи, вафлички в бързината на крак ще трябва да се спре :)
Книгата на Дюкан я четох (подариха ми я за 8-ми март :( Чудно !), но толкова време на месо ми е малко непосилно :( Явно цаката е с упражнения и глад.
Благодаря ви на всички за съветите ! Дадохте ми светлина в тунела !

 
  ...
преди: 9 години, 2 месеца
hash: 459fb0f07f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

18.   Номер 16 айде кажи каква е тази чудотворна диета! :] Че и аз имам 5-6 килограма.

 
  ... горе^
преди: 9 години, 2 месеца
hash: f4270b96c5
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

19.   Ето една ефикасна диета:

Закуска:

Закуската трябва дае в 8.30 - 9.00 ч.

Активия - по избор или Кисело мляко с 3 с.л мюсли

Обяд:

Обядът трябва да е в 12.00 - 1.30 ч.

Активия - по избор или салата (3 домата,1/2 краставица,1 парлива чушка,1 с.л зехтин или изтискано авокадо и 20 грама сирене).


Следобедна закуска:

Следобедната закуска трябва да е в 14.00 - 17.00 ч.


Плод - по избор (без авокадо,грозде и банани) или плодов сок изтискан от (портокал,нар,череши,ягоди,круши,)


Вечеря:

1 твърдо сварено яйце или Активия - по избор


След вечеря:

1 плод или чаша прясно мляко

 
  ...
преди: 9 години, 1 месец
hash: 8146f81ecc
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

20.   До Номер 19 - Това а активията звучи добре, но доколкото знам продуктите на Данон са си чисто сухо мляко ! Няма ли да се получи вместо да се свалят килограми авторката да заприлича на хамбургски салам ?! Не че съм привърженик на диетите ( а и слава боги не ми се налага ), но знам, че сухото мляко бомбира ужасно ?!

 
  ...

...
преди: 9 години, 1 месец
hash: 499f5c3663
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

21.   При мен не се получи така.

 
  ... горе^
преди: 9 години, 1 месец
hash: 85542a267f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

22.   номер 19 ебаси диетата, с това мляко в такова количество ако яде всеки ден такова пренасищане на организма от калций ще се получи че направо да не ти казвам какво ставаа с костите после.....

 
  ...
преди: 9 години, 1 месец
hash: 11d741ba7a
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

23.   на няколко пъти ми се е налагало да намалявам теглото си, като по често е било заради 5,6кг. но се е случвало и проблем да са повече кг.само да вметна че това се е налагало защото дълги години активно се занимавах с спорт,а и доста време работех като фитнес инструктор.доколкото разбирам нямаш време да спортуваш,нито възможност да пазиш строго определени диети,ок.аз мисля че ти е достатъчно да спреш хляба/спреш,без черни типови и др заместители/.пърженото,мазното,сладкото газираното и алкохола.както и да намалиш количеството на храната която ядеш.насочи се най вече към,зеленчуците,плодовете,пуешки и пилешки продукти,млечни продукти,супи,овесени ядки мюсли и т.н..до сега не си пазила диети и спортувала,така че дори и само като махнеш изброените по горе неща ефект ще има,нищо че не спазваш строги диети,не ядеш под час,и си позволяваш да смесваш протеини и въдлехидрати,в един ден.до колкото разбирам проблем са повечко кг.така че тези ограничения с сигурност ще дадът резултат около 10кг./но това няма да стане веднага,за седмица две/може да ти трябват от месец до три,зависи от организма и начина на хранене преди диетата.а а ако след постигнатия резултат с нея,имаш желание да продължиш да сваляш,тогава вече ти трябва по строга диета,но пък ще ти бъде много лесно защото вече ще си свикнала с здравословното хранене и няма да ти е проблем да махнеш още едно две неща от менюто си.и все пак ти препоръчвам намери и по малко време за движение и спорт,дори и рядко.ходи пеша,карай колело или прави упражнения за раздвижване в вкъщи.успех ти желая трудно е само началото. алекс.

 
  ...
преди: 9 години, 1 месец
hash: 1510da264b
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

24.   http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5

 
  ... горе^
преди: 9 години, 18 дни
hash: a4ce9d7fe7
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

25.   Привет на АВТОРКАТА:
Не за първи път споделям когато има такива теми:
Момиче виж си МЕТАБОЛИЗМА
Остави това с диетите.
Направи си изследвания,не прави диети прибързано.
В ИСУЛ има отделение за пълни хора,така нареченият
НАРУШЕН МЕТАБОЛИЗЪМ.Росирос 49 г.

 
  ...

...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: 4d39643415
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

26.   здравей, ми мацко какво да ти кажа, имам същтия проблем само каде аз съм на 18 :( и вече нз какво да правя. Поне ти не си правила диети досега, докато аз съм сменила всичко което има в нета-зелевата супа(която беше отврад), на месо и зеленчуци, на плодове, 90 дневната :Д абе сичкоо и има ефект да, но след това айде йо-йото ! ! ! И пак наново се почва :( Дори и на фитнес ходих малко ама няма ефект-може би аз не правя нещтата качествено нзззз. Ако някой мойе да даде съвет как се свалят на 25 :Д ама 15 килограма за 2 месеца ще е супер :)

 
  ...
преди: 3 години, 3 месеца
hash: a2ac65aa5b
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

28.   Здравей,
Това е, за да се информира обществеността принцип, че мис brendarodriguez, частен
заем заемодателя ви се отворят финансовата възможност за всеки, който има нужда от всеки
финансова помощ. Ние даваме заем при 2% лихва на частни лица, фирми
и дружества по ясен и разбираем начин и състояние. контакт
нас днес по електронната поща на адрес: (brendarodriguezloanfirm@gmail.com)

 
  ... горе^
преди: 3 години, 2 месеца
hash: 9453553786
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

30.   Имате ли нужда от кредит? Вие сте бизнес мъж или жена, и имате нужда от заем, за да увеличи бизнеса си?? Имате ли нужда от капитал за започване на бизнес? Каквото и да е проблеми по заеми могат да бъдат, тук идва вашата помощ, тъй като ние предлагаме кредити на физически лица, така и фирми, на ниска и достъпна лихвен процент. Свържете се с нас днес (carrenbenfirm@outlook. com или carrenbenfirm@gmail. com), за да получите вашия кредит днес.

 
  ...
преди: 3 години, 2 месеца
hash: 9453553786
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

31.   Имате ли нужда от кредит? Вие сте бизнес мъж или жена, и имате нужда от заем, за да увеличи бизнеса си?? Имате ли нужда от капитал за започване на бизнес? Каквото и да е проблеми по заеми могат да бъдат, тук идва вашата помощ, тъй като ние предлагаме кредити на физически лица, така и фирми, на ниска и достъпна лихвен процент. Свържете се с нас днес (carrenbenfirm@outlook. com или carrenbenfirm@gmail. com), за да получите вашия кредит днес.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker