Диета "Японско чудо" - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (93239)
 Избор на редактора (165)
 Любов и изневяра (21852)
 Секс и интимност (10890)
 Тинейджърски (19795)
 Семейство (4591)
 Здраве (7549)
 Спорт и красота (3945)
 На работното място (2028)
 Образование (5617)
 В чужбина (1244)
 Наркотици и алкохол (904)
 Измислени истории (717)
 Проза, литература (1454)
 Други (12478)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Диета "Японско чудо"
преди: 9 години, 7 месеца, прочетена 4372 пъти
Японско чудо

Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 години

1 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата

2 ден

Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко

3 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца

4 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата

5 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се

6 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков

7 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание


Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези ,които не могат да издържат ,когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 9 години, 7 месеца
hash: 9f26b860d8
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Аз смъкнах 4 кила за 7 дни, но се отпусна цялото ми тяло? При вас така ли стана?

 
  ...
преди: 9 години, 7 месеца
hash: e17f7c54f5
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Това е голяма грешка с бързото свалянена килограми! Много ясно, че ще ви се отпусне кожата! Още повече, че докато спазвате такива диети не спортувате.
Имам една позната- за едно лято отслабна уникално много, но като я гледам сега, по-добре да си беше дебела. Кожата и виси от всякъде, а това е нещо, което не може да се поправи и със спорт.

Мег*

 
  ...
преди: 9 години, 7 месеца
hash: 539854b1fe
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Има ли възрастова граница за тази диета?

 
  ... горе^
преди: 9 години, 7 месеца
hash: 19bb564d30
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

4.   Браво!

 
  ...
преди: 9 години, 7 месеца
hash: 8329b068f1
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

5.   Е, таков "чудо" не знам как се издържа. Ще си докарате някоя болест от недохранване

 
  ...


...
преди: 9 години, 7 месеца
hash: 2aee7f8de0
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Аз искам да питам тази диета наистина ли действа и през тези 2-3 години, през които ще си остана с постигнатото тегло трябва ли да спазвам диетата? Мерси!

 
  ... горе^
преди: 9 години, 4 месеца
hash: 0c6c31b759
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

7.   Всеки ден яйца,...не благодаря!

 
  ...
преди: 8 години, 11 месеца
hash: eb8c3f5d3f
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

8.   Знам че е малко тъп въпрос, ама може ли яйцата да се заменят с нещо друго... на едно място бях чела че едно момиче го е сменило с кашкавал или квото и да е друго ама има ли нещо друго много е важно. Мерси.

 
  ...
преди: 8 години, 11 месеца
hash: d2ec47bbdf
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

9.   яйцата са източник на белтък тук. Може да ги замениш с пилешки гърди (никога със сирене или кашкавал, което е само мазнини), но пък аз не ям толкова, колкото в диетата и пак не слабея...
всеки си знае тялото - да, подкрепям това за без сол, без захар и алкохол, иначе аз в момента имам апетит за салата от марули и плодове и ще си го задоволя - сега е времето на салатите и спанака!
Диетата е 100% лишена от въглехидрати, ако изключим сока от моркови. Това не е добре, защото въглехидратите са храна за мозъка и важен енергиен източник при спорт. Очаквайте главоболие, заради липса на въглехидрати (а, май сухари някакви имаше, ама този вид сухари от пълнозърнесто тесто едва ли ги има у нас)

 
  ... горе^
преди: 8 години, 1 месец
hash: ba6965c84a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

10.   Имам въпрос към някой, който е спазвал диетата.
Вечерята - само едно от изброените ли се хапва или всички изброени в комбинация? Така като чета и на други места всеки различно е прилагал тази диета и се чудя.

Лоша

 
  ...

...
преди: 3 години, 3 месеца
hash: 1a57ece8a0
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

11.   Чудя се какво трябва да съдържат салатите, които консумираме по време на диетата?

 
  ...
преди: 3 години, 3 месеца
hash: a5a95627e8
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

12.   Спазвала съм диетата много стриктно и за 10 дни отслабнах с 5 кг. преди няколко години. Кожата ми не се отпусна, дори напротив, "прибра" се много красиво. Без никой да ми е казал, мазах се под душа с утайка от кафе всеки ден, може би това подпомогна процеса.
След това пак се опитах да правя тази диета, но имам доста стресова работа и нямаше как да издържа с тези минимални дажби храна.
Диетата е чудесна за ударно сваляне на килограми, но ако след приключването й поне месец не се следите какво ядете, няма как да задържите резултата и йо-йо ефектът е гарантиран.

За вечеря се ядат всички изброени продукти.

Навремето следях каква салата ядат покрай тази диета в един форум и бяха казали, че най-добре да е зелева. Аз лично зеле мразя, затова ядях зелена салата, подправена с лимон и зехтин.

Противно на това, което повечето хора пишат за яйцата, аз не съм имала проблем от приема на толкова яйца. Понеже 2 яйца като порция са ми малко, ядях по 3.

Диетата определено не е подходяща за спортуващ човек, защото е изключително ниско калорична. Ако спортувате, по-добре добавете още нещо в менюто.

Лично при мен този нетърпим глад беше нещо ужасно чак до края, но пък резултатът беше страхотен. Тялото ми се извая.
Диетата, поне по мое мнение, е по-подходяща за спазване през лятото. При мен допълнителните ефекти от нея бяха страхотно изглеждаща кожа, блясък в косите, изчистване на организма от гъбички. Много бях доволна и ми се иска да я повторя пак, но на този етап не мисля, че бих издържала такива оскъдни порции.

Ако имате някакви здравословни проблеми, тази диета определено не е за вас. Независимо от описаното в диетата кафе, кръвното може да падне много рязко.

 
  ... горе^
преди: 2 години, 2 месеца
hash: 9f2d5a1fa2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

13.   На млади години моя роднина отслабна много за кратко време. Ядеше само месо и яйца - реших и аз да опитам. Започнах да се храня така и отслабнах доста, при това се чувствах добре. Само че ни заведоха от работата на профилактични прегледи. След като видя резултатите от изследванията ми, лекарят ме попита защо имам толкова висок холестерол /като на старец/ и ме попита с какво се храня. Като разбра, се хвана за главата и ми каза да не пробвам повече такива диети. Сега ям само по едно варено яйце на закуска и вече нямам никакви проблеми с холестерола. Моят съвет е: не пробвайте никакви драстични диети, а си създайте собствена диета, като ограничавате количеството на храната, която трябва да е много разнообразна. И много движение - то сваля най-вече килограмите.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker