Съвет - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120676)
 Любов и изневяра (29590)
 Секс и интимност (14309)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1643)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18391)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Здраве

Съвет
преди: 13 години, 8 месеца, прочетена 2959 пъти
Здравейте.Моят проблем , е че бях на диета и отслабнах , но сега не знам какво да ям за да не напълнея пак.Може ли някой да ми даде съвет какво да ям сега за да не си върна кг?А и освен това от 2 месеца ми спря цикъла и мисля че е от рязкото сваляне на кг.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 13 години, 8 месеца
hash: 46c94f8526
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   С тези диети само си причинявате повече проблеми :)

Мег*

 
  ...
преди: 13 години, 8 месеца
hash: 276425e202
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   как отслабна ?

 
  ...
преди: 13 години, 8 месеца
hash: 3fcb91eee7
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Веднага отивай на гинеколог!!! Цикълът ти го няма точно заради тези диети. Казвам ти го от личен опит, защото и аз като теб свалих рязко доста кг. Спри с ограничаването и наблегни на плодове,зеленчуци,пилшеко месо,риба.И най-важното е да спортуваш. С диети само здравословни проблеми си създаваш,а и предполгам си някъде на 14-5г.Тялото ти има нужда от мин 1500кал на ден само когато си в спокойно състояние,т.е. тва е минимумът калории,който трябва да приемаш.

Когато спортуваш,трябва да приемаш повече калории.В нет-а има мн сайтове,където можеш да си пресметнеш колко калории са ти необходими,защото всичко зависи от кг,годините и активността.

Можеш да ядеш каквото си искаш. Важното е да не надвишаваш калориите,които са ти необходими за деня.Това е цялата философия ;)

 
  ... горе^
преди: 13 години, 8 месеца
hash: b56d57e6ff
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Ако проследиш темата може ли да ми кажеш как, по какъв начин толкова отслабна?

 
  ...
преди: 13 години, 8 месеца
hash: 6b7b5b2993
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   Яж често и в неголеми количества, за да си тренираш метаболизма. И пий зелен чай :)

 
  ...


...
преди: 13 години, 8 месеца
hash: db1defc531
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Ами ядях на ден по 2 активии , 1-2 ябълка и едно яйце и понякога студен чай. И това 1-2 месеца.

 
  ... горе^
преди: 13 години, 7 месеца
hash: 3f0b404a44
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Момиче,този/тази които са ти предложили такава диета,
само са ти взели парите.Не може да не ти кажат какво
да предприемеш от тук нататък.Изследвай си метаболи-
зма.Не може цял живот да караш на яйца,чай,ябълки,
.....Росирос 49 г.

 
  ...
преди: 13 години, 7 месеца
hash: e1f89a2c29
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   номер 3 е напълно права.нямаш цикъл точно поради диетите.плодове,зеленчуци,риба,пиле,мого течности без газирано,яйца,варени картофи,не биха ти навредили след диета.постепено започни да си позволяваш,забранените неща,като пържено,сладко,тестено,но в минимални количества и не много често,за да можеш по някъкъв начин да си набавиш липсващите вечества в организма и да се върнеш към нормалния начин на хранене,без това да доведе до качването на повече от 1/2 кг.ако искаш пък можеш да изчисляваш калориите който ядеш окло 2000/2500кл,е нормално да се приема на ден,има теблици за изчисление според теглото и ръстът де,провери колко са ти необходими на теб на ден и се вместваи в тях ако искаш.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker