Подут корем
преди: 8 години, 8 месеца, прочетена 1247 пъти
Здравейте. Момиче на 17 съм, висока съм 165 и съм 55кг. От известно време имам проблем с подуването на корема. Ходя редовно по голяма нужда, но въпреки всичко се подува от най - малкото нещо. Спортувам ежедневно от година насам, дори почти имам изкарана преса, но въпреки всичко коремът ми се подува при най - малкото нещо, което хапна. Искам също да добавя, че си храня общо взето здравословно и избягвам да пия газирано. Моля помогнете ми, искам съвет как да се справя с това.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 8 години, 8 месеца hash: 3158fa63df

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Единствено газове подуват корема. Щом не пиете газирано, което вкарва много СО2 в корема, значи ядете много ферментиращи храни, най вече неправилно. Плодовете се ядат винаги разделно и когато стомаха е празен. Добре е да се ядат на гладно( преди хранене) и то поне 2 часа по рано. Ако се забавят в храносмилателната система, плодовете започват да ферментират и се отделят газове, които подуват червата. Възможно е и да имате дисбаланс на микрофлората в червата, да имате колонии от бактерията -кандида, която при преработка та въглехидратите също отделя газове. Вземайте профилактично пробиотици, а най добре си купувайте натурално кисело мляко от някой селски производител. Киселото мляко е най добрият пробиотик, купешките от аптеката са много съмнителни, дали в тях има живи лактобактерии. Опитах да подквася прясно мляко с купешки пробиотик и нищо не се получи, докато с някои купешки кисели млека се получава подквасване. Регулирай си микрофлората в корема(червата) и всичко ще се оправи. Регулирай си и храненето, яж разделно и разнообразно. Пий много Н2О, за да не се задържа храната дълго в корема ти.

 

...