|
|
|
Полезно |
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Не знам как да се храня
преди: 8 години, 6 месеца, прочетена 1344 пъти
Здравей, Аз съм момиче на 17 години и половина, 164см висока и 48кг. Преди 4-5 години бях решила да отслабна и започнах да тренирам баскетбол и започнах 90 дневна диета, тогава бях 66кг. За 2 месеца и половина отслабнах с 13кг и 1 година продължих да правя разделно хранене и бях стигнала до 44кг (спря ми цикъла). Преди 1 година и половина ходих на генеколог и той ми беше казал да стана поне 50кг, започнах да напълнявам, стигнах до 47-48кг. Когато станах толкова кг (март 2015г. ) започнах да си мисля, че отново съм дебела. Започнах всеки ден да правя упражнения за корем и 4 пъти в седмицата ходих на танци по 1 час и половина - 2 часа, също намалих храната и така за 3 месеца станах 41кг. но един ден припаднах и бях станала 39кг (началото на юли). Тогава осъзнах колко съм зле ( анорексия ) и започнах да се храня повече и ходех на психолог, който ми беше изписал да пия гинко билоба, жен-шен, алое вера, пчелен прашец и натрум муриатикум 9. Незнам те ли ми помогнаха с това да започна да се храня като невиждала, можех да изям 6-7 филии на едно хранене, но това не е добре по толкова много да ям. Сега съм 48кг (края на октомври) и отново се виждам дебела. Ако може да ми кажете как да се храня, защото не мога да се контролирам, особено вечер. Благодаря предварително.
|
|
|
|
|
|
|
|
Коментари |
|
Вземи последните коментари по RSS |
|
|
преди: 8 години, 6 месеца hash: 5d65b5b0ba |
|
2. Момиче ти си за лекар, тук никой не може да лекува анорексия! Всичко при теб е на психологична основа, да мислиш толкова много за кг, да си играеш с тялото си, няколко години да сваляш и вдигаш теглото си никък не е здравословно. От 12годишна правиш това, питаш ли се сега на 17 год какви бъбреци и вътрешни органи имаш, дали те са се развили нормално?
|
преди: 8 години, 6 месеца hash: 7fbb5db584 |
|
3. Все едно съм го писала аз! И аз се боря с това... Храни се здравословно и не се мери често на кантара, знам трудно е и на мен, но трябва да се справим! Живота едва започва, а го пропиляваме заради някакви цифри? Бъди силна, обичай се! Няма значение колко килограма си, това ли ще ти бъде цел в живота? Цели се към нещо (например танците). Знам трудно и то много, но НЯМА ДА ПОЗВОЛИШ на един цифри да те определят!
Яж всичко, но умерено :)
–Е. 14–
|
преди: 8 години, 6 месеца hash: 2cec1e8dda |
|
преди: 8 години, 6 месеца hash: 14c9cbc4dd |
|
5. от авторката :
Моля ви каже те ми дали да правя управжнения и да ходя на танци или само да ходя на танци, защото когато ям после имам чувството, че веднага напълнявам, а пук на следващия ден нищо ми няма (все едно миналия ден не съм яла много)
|
преди: 8 години, 5 месеца hash: 5164c7db6d |
|
6. Я не слушай глупави съвети, яж когато си гладна и да тренирай, работи физическа работа, не се жали но не прекалявай специално вечерно време с яденето. След 6 часа вечерта недей да ядеш и да ти стане навик.
Ходенето пеша и качване на стълби също много помага(без асансьор), ходи по най-малко 8 километра на седмица пеша и да ти стане част от живота. Другото ти си го знаеш.
|
...
преди: 8 години, 3 месеца hash: 843eea03a5 |
|
7. От авторката :
Цикъла още не ми идва, а аз отново мисля, че съм дебела особено в паласките, кажете ми как да се храня и спортувам, за да смаля паласките и да ми дойде цикъла?
|
|
|
Коментари очaкващи одобрение: няма |
... |
|
|
|