150лв. за един месец ?
преди: 4 години, 7 месеца, прочетена 1724 пъти
Здравейте, останах без работа и с 150лв. с които ми се налага да живея до средата на Ноември някъде. Моля за съвети за меню за цял месец с бюджет 150лв.
Искам да уточня, че не разполагам с печка, котлон, микровълнова и т.н. Само хладилник.
Мъж съм

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 4 години, 7 месеца hash: 4450641f8c

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Щом нямаш печка значи остава вариант да си купиш хляб с масло, някакъв колбас... Наблегни на въглехидратите за да те държат сит по-дълго време.

 

...

преди: 4 години, 7 месеца hash: 3a252487c3

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   И аз се налага да карам с толкова в момента и знам как се чувстваш. На мен ми се налага, защото в момента нямам право да работя, но ако ти можеш да работиш направи го. С толкова пари ще трябва да минеш на по проста диета за известно време. Като ти препоръчвам да наблягаш на храни с висока хранителна стойност. Яйцето е такава храна, евтино е и съдържа почти всички аминокиселини, които са необходими на тялото. По 2-3 яйца трябва да ядеш всеки ден за да може тялото ти да е захранено с протеин. От там нататък: Картофи, Ориз, Жито, Зеле с моркови, Пилешко, поне веднъж в седмицата Риба. Стреми се да се храниш с евтини, полезни храни. Друг съвет, който мога да ти дам е си разпределиш парите на дни. 150 : 30 е 5 лева на ден. 5 лв, това ти е бюджета, който не трябва да надвишаваш. Трудно е, но не е невъзможно. Има хора в бедните страни, които живеят и с по-малко. Все пак се постарай възможно най-бързо да повишиш бюджета си и да започнеш работа, защото липсата на пари води до депресия и деградация. При мен вече се случва, чувствам се много зле и нямам търпение да имам право да работя.

 

...

преди: 4 години, 7 месеца hash: cd0131eb87

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

3.   Здравей. Кофти ситуация. 150лв. значи 5лв. на ден. За готова храна дума не може и да става. Лошо е, че нямаш готварски уреди, тогава щеше да имаш много повече опции. Но каквото - такова. Това, което ми хрумва, е хляб и нещо за мазане - лютеница, пастет, крема сирене. Един хляб и едно бурканче трябва да ти стигнат за два дена примерно. Можеш да разнообразиш с някакъв колбас, кашкавал или сирене, но това са по-скъпи неща, и вероятно няма да можеш да си позволиш за всеки ден. Също можеш да добавиш и по някой плод/зеленчук и примерно маслинки. Вземи си шарена сол за подправка. Всичко е въпрос на сметки. Направи списък, отиди в магазина, прегледай цените, планирай си менюто и пресметни. На място ще ти дойдат и други идеи. Не смятай на ден, а на седмица примерно. Ясно е, че ще се целиш в по-евтините марки и евентуално промоции, няма как. Поне време ще имаш да пообиколиш магазините и да си избереш най-изгодното. Няма да ти е най-прекрасното меню, но можеш да изкараш прилично.

 

...

горе^

преди: 4 години, 7 месеца hash: 3e6db7fe95

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   За храна ако са само - стигат. Яко овесени ядки, в които слагаш някакви плодове (сега и по улиците има ябълки и някоя джанка) и ядки (тиквени семки, ленено, слънчоглед). Килото е 2 лева и стига почти за седмица. Само накисваш с вода и малко кисело мляко и след минимум 8 часа ядеш. Зелева салата и моркови с повечко мазнина. Почти без пари, но на корема няма да му е супер. Извара с мазнина. Килото е по 2 лева, засища и е вкусно. Ако само това ядеш ще отиде минимум половин кило на ден. Само с това покриваш и то качествено белтъци, мазнини и въглехидрати. Даже ще ти останат поне 20-30 лв. В никакъв случай не се лъжи по колбаси - излизат скъпо и са вредни. Трябват ти и някакви плодове/зеленчуци - от пазара най-евтиното или преоценени от супера. Сега може да се намери грозде за по 80 ст. или чушки по 50 ст. И гледай плодните дръвчета.

 

...

преди: 4 години, 7 месеца hash: c5fe9eb41c

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

5.   Овесени ядки няколко пакета - евтини са, полезни са и засищат задълго, можеш да ги накисваш в гореща вода и да ги ядеш на корем - става и в гореща вода от чешмата, но трябва да престояват малко повече. Ябълки - траят дълго, а ще имаш нужда и от нещо свежо. 60-90 яйца (2-3 картона от по 30 бр) - остават най-евтиния достъпен източник на качествен протеин. Можеш да ги приготвяш и върху хартия върху опакото на ютията (има клипчета с изобретателни студенти), ако няма начин да загрееш вода да ги свариш. Някои пият яйцата и сурови, но не е за всеки. Ако имаш възможност да вариш нещо във вода, можеш да включиш и ориз, ако не - овесът ще свърши работа. Извара насипна от млечните магазини - също е доста евтина и ще стигне за повече време. За салата - зеле, евтино полезно и една зелка стига за бая време. Олио, оцет и сол ще ти трябват, ако нямаш вкъщи. Кисело мляко - пасва добре с овесените ядки, можеш да вземеш и 2 бурканчета сладко и да разбъркваш по лъжица или директно с накиснатите и изцедени овесените ядки за да са вкусни, или с млякото и ядките. Кажи все пак имаш ли начин да завираш вода в някакъв съд - ще мислим варианти.

 

...