Как да кача килограми?
преди: 6 години, 1 ден, прочетена 1250 пъти
Здравейте, аз съм момиче на 14 години. Проблемът ми е че съм много слаба. Висока съм 1. 67 някъде и тежа 46 кг. Винаги съм била слаба. Храня се нормално, нито ям много, нито малко. Бих искала да кача 4 - 5 кила, но колкото и да искам не мога. Ще ми кажете ли някакви начини за качване на килограми и упражнения. Не си мислете че искам да кача килограми заради това че хората ми казват че съм слаба, искам го защото така аз самата че се харесвам повече! Надявам се да ми дадете съвет и според вас това много малко кг ли са за моята възраст и височина или е нормално? !
Благодаря предварително!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 5 години, 11 месеца hash: 67d6bef6fd

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Опиши как се храниш в един свой ден.

 

...

преди: 5 години, 11 месеца hash: 135ac77acb

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Не предприемай нищо. Около 15, 18 години тялото на момичето се закръгля само. Получаваш красиви извивки тук там, дори 90 % от момичетата не зависимо колко слаби са се смятат за дебели и правят глупости. Като малка ме мислиха за много слаба и ме тъпчеха с рибено масло мисля че беше и изведнъж се окръглих като балон и от тогава все комплекси и проблеми с теглото

 

...

преди: 5 години, 11 месеца hash: 5f266b57d3

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

3.   Бирена мая

 

...

горе^

преди: 5 години, 11 месеца hash: 7ab4ba211a

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Аз на 14 тежах сигурно 48-49, сега съм на 18 и съм към 57 даже май по празниците щях да стана 60 :Д, казват че изглеждам супер. Хапвай колкото можеш, яж повече въглехидрати, отиди на фитнес инструктор да ти даде подходящи упражнения и диета за качване на килограми. Важно е да не гладуваш.

 

...