Мускули без протейн - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120660)
 Любов и изневяра (29583)
 Секс и интимност (14307)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6437)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18386)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Тинейджърски

Мускули без протейн
преди: 5 години, 1 месец, прочетена 1232 пъти
Здравейте! Аз съм момиче на 16 години и реших, че искам да правя упражнения у нас с тежести, но няколко момчета, които тренират във фитнес ми казват, че без да пия протейн няма да се получат мускули, та въпросът ми е с какво мога да заместя пиенето на протейн, за да ми се получат мускули, защото нашите са против протейни и такива "химии" както го наричат.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 5 години, 1 месец
hash: df7a61db08
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Протеина не е химия , обаче аз пак не бих го ползвал . Дава ти мускулна маса но не и сила . А щом си момиче...по-трудно ще стане . Просто трябва да правиш упражнения дълго време , поне докато не видиш резултат.

 
  ...
преди: 5 години, 1 месец
hash: 1be7782ee6
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Ами яж храни богати на протеин :)

 
  ...
преди: 5 години, 1 месец
hash: d1a187a535
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Различни протеини има във всички незахарни храни.
Прей упражнения, учи техника и вярно изпълнение. Не слушай професори без опит.
Консултирай се с опитен треньор и си постави целите. Режимът на хранене винаги трябва да е балансиран. Поне за мен това е правилното. Диети САМО на пържоли и протеин на прах или само веган простотии са крайности. Добавки можеш да вземаш ако тренираш повече от час и половина ежедневно. Повече значи поне 2-3 часа дневна тренировка. Иначе не са ти нужни, ако се храниш правилно. Професионалните спортисти тренират по 4-5-6 часа ефективно и още толкова загряват, разпускат и др. За тях добавките са нужни. Ако искаш да ускориш качването на маса обаче, трябва да увеличиш храненето, но това - с треньор.

Мускулите не стават за два три месеца - само могат да се оформят, ако вече си ги имал. Две години тренировка минимум ще трябват за да си качествено изграден. Не бързай за да няма травми, които ще те дръпнат назад. Бързането е грешката на много хора, които прибягват до по-силни медикаменти.


Тренирането (на всичко) е живот. Не е целта да потренираш една година и да кажеш - готов съм, спирам.

 
  ... горе^
преди: 5 години, 1 месец
hash: 0b38bacbee
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Първо, не е "протейн", а протеин.
Вместо да питаш по анонимни форуми, където вероятността да получиш качествена информация е ниска, би било добре да четеш от специализирани източници.
Родителите ти явно са не са особено наясно, но ето ти кратко обяснение. Протеини е другото название на белтъчините. Всички меки тъкани, включително мускулите са изградени от тях. Ако не искаш да приемаш протеини на прах(не знам как точно са "химия", но с малоумни родители не се спори), консумирай високо белтъчна храна

http://4fitness. bg/съвети/седемте-най-добри-бодибилдинг-храни/

 
  ...
преди: 5 години, 1 месец
hash: 61ecf1ff72
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

5.   Мускули без протеЙн = мозАк без акъл...

 
  ...


...
преди: 5 години, 1 месец
hash: a7303de7ae
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Яж храна богата на белтъчини и т. н. А относно коментарите горе-това, че е сбъркала една дума не означава, че няма акъл, но нали трябва да се "хейтим"

 
  ... горе^
преди: 5 години, 1 месец
hash: 9d5b379968
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Не е нужно да пиеш протеин. Просто трябва да ядеш храни богати на протеин, тоест месо, яйца, мляко, леща, боб и тн. Важно е общото количество протеин което приемаш за деня, тоест пиенето на протеин изобщо не е задължително. Най-добре провери в Интернет как се правят мускули. Недей да слушаш хората около теб, защото много често ще ти дават погрешна или неточна информация. Това важи дори и за мускулестите момчета.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker