Как да порасна по - висок? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120684)
 Любов и изневяра (29590)
 Секс и интимност (14310)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6439)
 Здраве (9553)
 Спорт и красота (4687)
 На работното място (3139)
 Образование (7286)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1731)
 Други (18390)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Тинейджърски

Как да порасна по - висок?
преди: 12 години, 10 месеца, прочетена 8233 пъти
Аз сам на 14 години момче и сам висок 163 см. Майка ми е 165 а баща ми 170-173. Знам че имам много още да раста но искам да знам ако някой с повече опит да ми разясни как може да се издължа без никакви хапчета или добавки. Наскоро почнах да ходя на фитнес но не правя силови упражнения защото знам че спират растежа. Ако някой има идеи моля да пише ще му сам много благодарен

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 12 години, 10 месеца
hash: 1aeb2faed8
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   ами запиши се на баскетбол помага :)

 
  ...
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 7e0f09f627
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Не искам да те разочаровам, но главно е до гени. Естествено има и редки изключения, но щом родителите ти са ниски, то не очаквай много. И все пак 170-175 ако стигнеш трябва да си доволен. Действително сега ще израстнеш още :)

*Syndrome

 
  ...
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 343d961124
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Не пуши като за начало, ако го правиш... После *Syndrome е прав, че е въпрос на гени, но забравя, че гените не са само на мама и на татко, ами важни са и тези на баба, дядо, леля прадядо и т. н. родата. Момчетата вземат по-често гените на мама, поне в повечето случаи, така че се огледай как стоят нещата около мъжката част от родата на мама, погледни и тази на татко. Имаше и една формула, покоято можеше да се изчисли, колко висок ще станеш, но там има разминаване с около 2-3 см. Формулата за момчета беше сбора от ръста на мама и татако и 12 и тази сума се разделяше на 2:т. е. при теб се очакват около 175см.
Лола

 
  ... горе^
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 14c44815ca
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

5.   Не се тревожи. Аз съм на 13 и съм 1, 54 и родителите ми са като твойте. Много хора са като теб.

 
  ...
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 1f2d321da0
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

6.   Аз лично тренирам волейбол и съм момиче а 13, 181 наистина съм висока за възрастта си, но спорта го изисква за това те съветвам да не ходиш на фитнес защото както каза той наистина спира растежа запиши се на волейбол или баскетбол и двата спорта биха те одължили но не се надявай да станеш много висок, може би най-много колкото мен, но само ако тренираш. И все пак погледни наистина гените на роднините си може да порастнеш нищо не се знае и попринцип момчетата растът след 7-8 клас! Успех!

 
  ...


...
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 00a1aad0ed
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   И аз имам същия проблем, но съм момиче. и аз съм на 14 и родителите ми са ниски. Аз се чудих дали плуването като спорт ще помогне в случая.

 
  ... горе^
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 4b434dd61d
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

8.   Както казваха в една реклама, не става само с ядене трябва и акъл.

 
  ...
преди: 12 години, 10 месеца
hash: eb60fa39fb
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

9.   Не можеш, това зависи и от родителите ти щом те са ниски значи и ти ще си предполагам, аз съм на 14 и съм 160 см но има още да раста защото моите родители са височки ;]

 
  ...
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 8905f21169
гласове:
1 2 3 4 5
  (85399 гласа)

10.   Както вече казаха по-горе основно е важен самият ген. Но генът естествено не зависи само от родителите ти. Разгледай по-обстойно родословното ти дърво и ако случиш на виски роднини може да почнеш да стискаш палци. Второ по значение за растежа е храненето. Старай се да наблягаш на храни от животински произход тъй като имат много витмин А (който ако знаеш е витамина на растежа). Благодарение на този растеж се развиват правилно костите, зъбите, ноктите, косата, а също има значение за очите.

Също така наблягай на високо протеиновите храни (също предимно от животински произход). Други храни от растителен произход обаче са моркови, домати .червени чушки и изобщо всякакви плодове и зеленчуци с оранжево-червеникав цвят. Такива плодове и зеленчуци съдържат бета-каротин (провитамин А), който се трансформира в човешкия организъм до витамин А.

Друг важен фактор при храненето е разнообразието, тъй като организма привиква към даден тип храна бързо и започва да я усвоява непълноценно. За храненето има още много и много, но не ми се пише :d. Като приключиш с храненето започва следващ по значение фактор, а именно физическата активност. Тя трябва да бъде умерена т.е. не много високо интензивна (за момче на 14), но за сметка на това трябва да бъде редовна.

Спортове като волейбол, баскетбол, плуване помагат доста. Също така гледай редовно да тичаш кросове, за да имаш по-бърз метаболизъм и от там по-бърз растеж. Тук също може да се пише още доста, но нали на кратичко :D. И има друг метод, който е доста спорен, но съм длъжен да го напиша. Всякакъв тип йога разтягане за гръбначния стълб + висене на лостове също би трябвало да помагат. Надявам се да съм помогнал. Успех! :]

 
  ... горе^
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 5385653e0a
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

11.   Стрийт фитнес (лостове, общофизически упражнения)
Ще направиш хубаво и развито тяло с релеф, ще ти помогне и да порастнеш.

 
  ...

...
преди: 12 години, 9 месеца
hash: 1f0224786d
гласове:
1 2 3 4 5
  (70348 гласа)

12.   А гирите пречат ли на растежа

 
  ...
преди: 11 години, 25 дни
hash: fffb8e400e
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

14.   Здравейте! Наистина имам нужда от помощ! На 14 години съм и съм висока 1. 63, мечтата ми е да стана модел (сестра ми е модел). Значи страшно много се измъчвам по този въпрос, че съм ниска. Майка ми е 170, сестра ми 175, а баща ми 185. И още нещичко- от няколко месеца активно спортувам лека атлетика и фитнес (без тежести), правя по 100 коремни на ден, и ходя на зумба. Тези дейности биха ли ми попвечили по някакъв начин? От гледна точка, че правя много мускули? Страшно ви благодаря предварително!

 
  ... горе^
преди: 10 години, 11 месеца
hash: 4fdfa64649
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

15.   Това че зависи от гените изобщо не е вярно. Преди и аз се притеснявах наще и двамата са по 165 някъде и всички във семейството ми бяха до 170 но се храних здравословно правих упражнения и сега съм 20 годишен мъж висок 186.
Късмет

 
  ...
преди: 10 години, 10 месеца
hash: 62355166a7
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

16.   Номер 1 съгласен съм с теб аз щом започнах да тренирам баскетбол станах по-висок.

 
  ...
преди: 10 години, 10 месеца
hash: 660451561f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

17.   Баскетбол или йога упражнения ;).

 
  ... горе^

...
преди: 10 години, 9 месеца
hash: 2f27899563
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

18.   Аз съм момиче и преди бях доста ниска. При момчетата и момичетата вярно е че е различно, но започнах да трренирам волейбол и да тикажа доста ми помогна. Така че освен баскетбола и волейбола е начин. Зависи според вкусът ти. Което повече ти хареса :)

 
  ...
преди: 9 години, 7 месеца
hash: a784aa662d
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

19.   Скачай на ден по 80 пъти скай на важе бягай

 
  ...
преди: 9 години, 7 месеца
hash: 369745e4f4
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

21.   Запиши се на баскет, помага!

 
  ... горе^
преди: 9 години, 5 месеца
hash: 283f92c778
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

22.   Ами аз не харесвам баскет ама става и да тичах от единия край на коридора или стаята ти до другия и да скачаш аз съм 15 годишен 163 и от няколко дена го права дано да ни помогне :Д :Д

 
  ...
преди: 9 години, 5 месеца
hash: d40e080352
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

23.   Решението е спорт, независимо дали е баскетбол или волейбол.
Има фактори, които много оказват влияние върху растежа.
Препоръчително е повечко плодове и зеленчуци спорт
(аз предпочитам бягане на 3-4 км на ден и упражения)
Моят баща е 175, а аз съм 165, което не ми харесва, но ще се увеличи растежа след има-няма година.
Най-високите са от рода на баща ми, което си е , щото майка ми е 150, а брат ? 180 някъде.
Аз съм играл 1г баскетбол и станах със 13 см по-висок, но в момента няма никакви тренировки и не ми се занимава.
Мастурбацията също има голямо значение, затова Ви препоръчвам да не прибягвате до това, защото е ужасно тъпо и трябва силна воля, за да спреш ръкоблудството.
(аз бях голям глупак честно казано, че го практикувах и спрях)

 
  ...

...
преди: 9 години, 5 месеца
hash: f7167b8fbd
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

24.   Значи човек и аз съм на 14, но съм висок 167. Баща ми е 174, майка ми 162. Моя съвет от личен опит е тренирай волейбол или баскетбол. 6 клас бях 146 ходя на сипове по волейбол от тогава и ето я разликата за 2-години 21 сантиметра. Успех! Извинете за всякви грешки :)

 
  ... горе^
преди: 9 години, 3 месеца
hash: 21960b1fa7
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

25.   Набираията на лостове помагат, поне на мен..!

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker