Има ли начин да стана по-висок на тази възраст? преди: 4 месеца, 4 дни, прочетена 630 пъти
Здравейте,
аз съм студент в Англия на 19г. Висок съм 183 и имам атлетична фигура. Едва отскоро си дадох сметка, че вече съм престанал да раста и може би не съм достатъчно висок (приятелката ми е 1. 70см и като сложи 10см токчета става почти колкото мен). Брат ми и баща ми са малко над 1. 90см, а аз от рано започнах да се занимавам със силови спортове и това сякаш спря растежа ми преждевременно.
Нямам нужда от окуражаване, знам че не съм много нисък, но има ли как да дръпна до 1. 85 при положение, че вече преминах пубертета? Знам че няма магическа формула, но ако знаете със дали определени спортове (баскетбол, волейбол) или храни стимулират растежа дори при напреднала възраст като моята ще ми бъдете много полезни :) А щях да забравя-има ли опасност да се набия повече, ако не спра да тренирам с тежести?
Благодаря предварително!
1. Ако не пробваш няма как да разбереш дали можеш.
И волейболът, и баскетболът помагат. Вече ти си избираш кое ти допада повече. И плуването помага, между другото.
Към кардиото включи скачане с въже, но често и интензивно, също може и само подскоци, без въже, но с въжето ефекта е по-голям, а и включваш и мускулите на ръцете.
Също така висене на лостове и като цяло упражнения на лостове.
Повече калции и храни, богати на витамин Д.
Въпроса ти относно тежестите е много спорен, ще чуеш различни мнения. Бях чела едно изследване на професор в НСА. Две кости са сложени в разтвор, богат на хранителни вещества. Едната кост е оставена без никакво външно въздействие, а другата бива притискана от метални пластинки ( тежести ) в двата края. След определено време, когато махат външния натиск, при измерване се оказва, че е пораснала втората. Но пак ти казвам има най-различни теории. В една друга книга бях чела пък, че в някои случаи наистина пречи на растежа, но в съчетания с още фактори - като сън и диета. Скелета се развива до 25 години, това с пубертета е силно преувеличено. Има толкова хора, които като по-големи дърпат на ръст. Така, че не се тревожи. Нищо не ти пречи да комбинираш всички тези неща и да видиш след 2 месеца дали си мръднал с няколко сантиметра.
Между другото родителите ти колко са високи?
А, да и избягвай алкохол, енергийни напитки и кафе - определено допринасят за спирането на растежа.
Ако се сетя нещо ще допълня, че много ми се спи и малко хаотично пак се получи..
3. Пий повече калций. Човек расте до 25 годишна възраст. Не се отчайвай.
Моят син, до 10 клас беше голяма тапишонка. Реших, че трябва да му помогна. Изварявах яйчени черупки, те са богати на калций. Смилах ги на прах и ги омесвах с мед. Получава се някакъв десерт. Изяждаше по 3-4 супени лъжици, веднъж седмично. Така продължи, около 2 месеца. После дръпна и сега е 185 см.
7. Не виждам какъв ти е проблемът, мой човек, на ръст си си идеален. Ти не си даваш сметка дори, че някои хора биха дали всичко, за да са високи поне 175см, а ти искаш да дърпаш още нагоре. Какъв ти е проблемът? С този ръст можеш да имаш всяка жена, защото не всяка носи 10-сантиметрови токчета, а и да го прави, то не е ежедневно. Освен това можеш да биеш всеки, защото някакви си десетина сантиметра не са незначителна разлика. Какво повече искаш? Не те спирам (и да искам не мога), но като толкова държиш, опитай всичко. Според мен не трябва да спираш силовите занимания, стига да не вдигаш наистина огромни тежести.
8. Пич-споменаваш, че имаш брат. Но не казваш дали е по-голям или по-малък от теб. Но щом той е над 190 см-сигурно е по-голям от теб. Когато в едно семейство има двама братя по-малкият е винаги с до 5 см по-нисък от бащата. Но ако имаш дете от мъжки пол то ще има ръста на баща ти. Ако имаш приятели с високи бащи, и тези твой приятели имат по-малък или по-голям брат огледай ги и съм сигурен, че ще забележиш разликата. Не си го измислям това което ти казвам сега-просто наблюдавам хората. Напр в съседен вход има двама братя-единия е 190 см, а малкия-185. Така че едва ли ще растеш още. Но никога не се знае...
9. От автора:
Благодаря за мненията, захващам се сериозно и ако има някакъв прогрес дори и със сантиметър ще предам съветите ви на други желаещи да се издължат още малко :)
10. 1. 83!!! Аз съм 10 клас и съм 1. 63, момичетата в моя клас като си сложат високи токове и стават по високи от мен. Спри да тренираш с тежести и ходи повече на стрийт фитнес, но аз ходя вече година и изобщо не съм дръпнал....
