 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Не мога да се понасям
преди: 15 години, 4 месеца, прочетена 4044 пъти
Здравейте ! Момиче съм на 17 години, висока съм 1,68 и тежа 65 килограма. ИСКАМ ДА ОТСЛАБНА. Не се чувствам удобно така, имам чувството че ми си подиграват. Моля Ви помогнете ми кажете някоя диета.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 15 години, 4 месеца hash: 02d6ae90de |
|
2. Ще гледаш да спортуваш малко по малко... и ако можеш да се лишиш от ядене. Мисля че не е трудно и след време ще се харесаш. Но ако се мислиш за дебела, не се тревожи-това не значи да си грозна, а това е чар.
|
| преди: 15 години, 4 месеца hash: 18a7c9d858 |
|
3. На твоята възраст на всички им се струват такива странни работи. Растеш! И не е нормално да правиш диети за отслабване още, можеш да си навредиш много повече. А пък и това, което даваш като килограми не те прави дебела ни най-малко. Спортувай, движи се много, бягай, ходи на фитнес - това ти препоръчвам, така ще си подобриш тонуса и е се почувстваш добре в тялото си. Също - йога.
|
| преди: 15 години, 4 месеца hash: 196f26e11a |
|
4. Така да ти кажа и аз съм висока 170 и тежа 70кг, но не мисля че съм дебела! Чувствам се добре и м/у другото съм на 18г, но все пак зависи и каква ти е структурата на тялото де, аз съм с големи кокали :)
|
| преди: 15 години, 4 месеца hash: 6ed977a585 |
|
5. До авторката: Занимавам се с диетология от години. Първо върху мен, после и върху приятели те ми. Мъж съм, на 36 години :) 186 см, 82 кг ....
Преди години бях стигнал до 98 кг, не можех да се наведа да си вържа обувките. Реших и го направих: Всеки ден крос по 10 км в продалжение на три месеца - Април - Юни. В края на Юни последните 10 дни на море, там по плажната ивица също по 8-10 км. Спрях хляба, картофите, ориза - само на салати и скара / истинско месо, не кайма/ Не можах да спра шоколада, не мога без шоколад. В края на Юни - 79 кг. Смених си целия гардероб. Мога и да го докажа - точно март си купих един Rifle, в който сега мога да вляза два пъти. :)
Погледни и тук, има интересни диети:
http://dieti.rozali.com/populiarni-dieti.html
Идеята ми е, искаш нещо и го правиш. Само с искам няма да стане.
Бтв, не са ти малко килограмите, но зависи и костната структура каква ти е. Погледни и мажете - на еидн му отиват 90 кг, на друг 70, зависи от костите и структурата.
Успех
|
| преди: 15 години, 4 месеца hash: 003149f726 |
|
6. В спорта му е майката. Всичко идва от това дали ти искаш да спортуваш. Аз бях 71 кг в продължение на 3/4 месеца не ям нищо сладко нищо тестено и нищо пържено сега съм 61кг. Когато мога ходя в парка и тичам. Правя всеки ден упражнения. Но още не се чувствам както трябва. Искам да имам по тънки бедра и по тънка талия и като се погледна просто не се харесвам така. Но сега ми е по леко от преди.
|
...
| преди: 15 години, 4 месеца hash: f43f529d95 |
|
7. На 17 съм и съм момче. Занимавам се със спорт от доста време и съм прочел доста литература. Така първото е да не се подлагаш на некоя диета, която те лишава от едно някой храни. Нема ли храна, нищо няма да направиш... Важно е! - Храни се равномерно, но не се напъвай. Ако трябва яж всичко, но примерно 6-7 пъти на ден.
Естествено е че някой храни в голямо количество пречат.. Примерно: Много е лошо да се храниш с храни, който съдържат олио ( дори и зехтин) ,който е преминал през термична обработка. Намали сладкото примерно 1 вафла на ден или 1/2 шоколад. Важно е да си добавяш нужните витамини и минерали. Все пак нищо нестава като щракнеш с пръсти, нужно е постоянство и естествено физическо натоварване. Бягане ( за свалянето на мазнините, аз лично препоръчвам: На проблемното място поставяш найлон обличаш се и тръгваш да бягаш- много помага) , коремни преси и примерно вместо да използваш някой да те закара с колата или да се качиш на градския транспорт, за разнообразие започни да вървиш пеша. Тренировки комбинирани с правилното хранене ще те доведът до успеха.
Предните коментари са много правилни, всичко зависи от костната структура и гена, но според мен ако изчистиш тялото си от мазнините, който ти не искаш и го стегнеш ще има разлика. :)
|
| преди: 15 години, 4 месеца hash: a4e81275f5 |
|
| преди: 15 години, 3 месеца hash: 0189126505 |
|
9. Не се безпокой аз съм на 12 и съм 50 килограма и ми се подиграват много, но аз не ги слушам!
Чувствай се добре няма нужда от диети !
|
| преди: 13 години, 1 месец hash: 636f6d3047 |
|
10. Аз пък съм на 12 и съм 55 килограма.. Не изглеждам изобщо дебела, но съм набита и простоо не се понасям ;x
|
| преди: 13 години, 29 дни hash: ff410980c4 |
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
