Не мога да се понасям - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (107893)
 Любов и изневяра (25917)
 Секс и интимност (12688)
 Тинейджърски (21067)
 Семейство (5514)
 Здраве (8589)
 Спорт и красота (4439)
 На работното място (2553)
 Образование (6688)
 В чужбина (1437)
 Наркотици и алкохол (1006)
 Измислени истории (765)
 Проза, литература (1578)
 Други (15495)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Тинейджърски

Не мога да се понасям
преди: 12 години, 11 месеца, прочетена 3436 пъти
Здравейте ! Момиче съм на 17 години, висока съм 1,68 и тежа 65 килограма. ИСКАМ ДА ОТСЛАБНА. Не се чувствам удобно така, имам чувството че ми си подиграват. Моля Ви помогнете ми кажете някоя диета.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 12 години, 11 месеца
hash: 02d6ae90de
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Ще гледаш да спортуваш малко по малко... и ако можеш да се лишиш от ядене. Мисля че не е трудно и след време ще се харесаш. Но ако се мислиш за дебела, не се тревожи-това не значи да си грозна, а това е чар.

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 18a7c9d858
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

3.   На твоята възраст на всички им се струват такива странни работи. Растеш! И не е нормално да правиш диети за отслабване още, можеш да си навредиш много повече. А пък и това, което даваш като килограми не те прави дебела ни най-малко. Спортувай, движи се много, бягай, ходи на фитнес - това ти препоръчвам, така ще си подобриш тонуса и е се почувстваш добре в тялото си. Също - йога.

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 196f26e11a
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Така да ти кажа и аз съм висока 170 и тежа 70кг, но не мисля че съм дебела! Чувствам се добре и м/у другото съм на 18г, но все пак зависи и каква ти е структурата на тялото де, аз съм с големи кокали :)

 
  ... горе^
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 6ed977a585
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   До авторката: Занимавам се с диетология от години. Първо върху мен, после и върху приятели те ми. Мъж съм, на 36 години :) 186 см, 82 кг ....

Преди години бях стигнал до 98 кг, не можех да се наведа да си вържа обувките. Реших и го направих: Всеки ден крос по 10 км в продалжение на три месеца - Април - Юни. В края на Юни последните 10 дни на море, там по плажната ивица също по 8-10 км. Спрях хляба, картофите, ориза - само на салати и скара / истинско месо, не кайма/ Не можах да спра шоколада, не мога без шоколад. В края на Юни - 79 кг. Смених си целия гардероб. Мога и да го докажа - точно март си купих един Rifle, в който сега мога да вляза два пъти. :)

Погледни и тук, има интересни диети:
http://dieti.rozali.com/populiarni-dieti.html

Идеята ми е, искаш нещо и го правиш. Само с искам няма да стане.

Бтв, не са ти малко килограмите, но зависи и костната структура каква ти е. Погледни и мажете - на еидн му отиват 90 кг, на друг 70, зависи от костите и структурата.

Успех

 
  ...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: 003149f726
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   В спорта му е майката. Всичко идва от това дали ти искаш да спортуваш. Аз бях 71 кг в продължение на 3/4 месеца не ям нищо сладко нищо тестено и нищо пържено сега съм 61кг. Когато мога ходя в парка и тичам. Правя всеки ден упражнения. Но още не се чувствам както трябва. Искам да имам по тънки бедра и по тънка талия и като се погледна просто не се харесвам така. Но сега ми е по леко от преди.

 
  ...


...
преди: 12 години, 11 месеца
hash: f43f529d95
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   На 17 съм и съм момче. Занимавам се със спорт от доста време и съм прочел доста литература. Така първото е да не се подлагаш на некоя диета, която те лишава от едно някой храни. Нема ли храна, нищо няма да направиш... Важно е! - Храни се равномерно, но не се напъвай. Ако трябва яж всичко, но примерно 6-7 пъти на ден.

Естествено е че някой храни в голямо количество пречат.. Примерно: Много е лошо да се храниш с храни, който съдържат олио ( дори и зехтин) ,който е преминал през термична обработка. Намали сладкото примерно 1 вафла на ден или 1/2 шоколад. Важно е да си добавяш нужните витамини и минерали. Все пак нищо нестава като щракнеш с пръсти, нужно е постоянство и естествено физическо натоварване. Бягане ( за свалянето на мазнините, аз лично препоръчвам: На проблемното място поставяш найлон обличаш се и тръгваш да бягаш- много помага) , коремни преси и примерно вместо да използваш някой да те закара с колата или да се качиш на градския транспорт, за разнообразие започни да вървиш пеша. Тренировки комбинирани с правилното хранене ще те доведът до успеха.

Предните коментари са много правилни, всичко зависи от костната структура и гена, но според мен ако изчистиш тялото си от мазнините, който ти не искаш и го стегнеш ще има разлика. :)

 
  ... горе^
преди: 12 години, 11 месеца
hash: a4e81275f5
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   Благодаря на всички.

 
  ...
преди: 12 години, 10 месеца
hash: 0189126505
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   Не се безпокой аз съм на 12 и съм 50 килограма и ми се подиграват много, но аз не ги слушам!

Чувствай се добре няма нужда от диети !

 
  ...
преди: 10 години, 8 месеца
hash: 636f6d3047
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

10.   Аз пък съм на 12 и съм 55 килограма.. Не изглеждам изобщо дебела, но съм набита и простоо не се понасям ;x

 
  ... горе^
преди: 10 години, 8 месеца
hash: ff410980c4
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

11.   Спорт, НЕ диети!

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker