 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Фитнес
преди: 9 години, 10 месеца, прочетена 1132 пъти
Хей, здравейте, приятели! Аз съм момиче на 17. Тежа 49 кг, висока 1, 64 мисля. Харесвам тялото си и като цяло всичко в себе си, но имам мазнини по корема, които искам да стопя и да постегна дупето, бедрата и с една дума да се постегна, за да съм по-здрава и да се чувствам добре. Много ме смущава това коремче, което стърчи, когато съм с по-прилепнала блуза. Мисля да започвам фитнес. Ще ходя от понеделник до петък, а събота и неделя ще почивам. Ще тренирам всеки път различно с различни уреди. Не мисля да започвам диети, все пак още раста и не искам да си направя нещо. Просто ще спра сладкото, баниците и вредните храни. Хляба не мога да го спра. Няма да ям след 7. Мислите ли, че ще постигна нещо със редовни тренировки и ограничаване на вредната храна? Моля ви посъветвайте ме нещо, за мен всеки съвет би бил от полза. :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 9fac80ab69 |
|
1. Разбира се...това, което правиш е много хубаво и съм напълно сигурна, че ще има ефект, защото и аз направих същото и даже вече си личат коремните мускули :) Успех
MJ
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: d26dd51700 |
|
2. Естествено, че ще постигнеш нещо. Специялно за коремна област ти препоръчвам по 100 коремни преси на ден. С упоритост и постоянство може дори и леки плочки да направиш.
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 1005ec30aa |
|
3. Не искам да бъда груб, но от коремни преси мускули на корема няма да имаш, защото мускулите на корема се показват когато се изгори малкото мазнина върху тях, демек ако правиш кардио коремни преси, ще стане това което искаш, но ако прави само фитнес, ще наякнат мускулите на корема и ще ти се подуе, защото мускулите си стоят под сланината.... поздрави от Фитнес 33.
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 4af56fdcc4 |
|
4. Ами ще тичам на пътечката, мисля че това е най-добрият вид кардио :)
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: ff9ae43fff |
|
5. Аз съм на 15, ходя на фитнес от близо 6 месеца, 46кг съм и съм 160см.Имам оформени плочки само в горната част на корема, но това е защото си хапвам сладко и не мога да го откажа, както си и хапвам други вредни неща като пържено и тестяно, когато нямам възможност за нещо здравословно.Прави кардио, на фитнес е абсурдно да ходиш всеки ден.Ако си правиш пълноценно тренировката повярвай ми-няма да имаш сили за следващия ден.Тоест, ходи през ден, през "почивните" дни тичай на някой стадион..консултирай се с инструктора си , за да те насочи към типа тренировка, подходяща за теб, не прави нищо на своя глава, а му обясни какво искаш.Успех :)
Д.И.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
