 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Помощ.. как да махна паласките? ;(;(;(
преди: 13 години, 10 месеца, прочетена 14102 пъти
Помощ.. как да махна паласките?? ;(;( Момиче на 14 години съм, адски e грозно.. НА ВСИЧКО СЪМ ГОТОВА! Само да се махнат възможно най-бързо.. Моля Ви, ПОМОЩ! Отчаяна съм...
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 13 години, 10 месеца hash: d923e41267 |
|
1. ..доста трудно :D опитвала съм и то не веднъж,е аз съм си малко мързеличичка и доста бързо се отказвам :D
Трябва да ограничиш храната,без сладко и без тестено,прави упражнения всеки ден! Хубаво е и ако можеш да ходиш на фитнес,там ще ти кажат най-добре :)
|
| преди: 13 години, 10 месеца hash: 7889f18b93 |
|
2. Чувала съм , че трябва да си сложиш фолио и да се увиеш и да бягаш докато не се изпотиш много.
|
| преди: 13 години, 10 месеца hash: 32be591e80 |
|
3. На твоята възаст и аз имах доста големички паласки и коремче.Успях не само да ги сваля (почти) напълно,но свалих и коремчето,даже по едно време започнаха да се очертават секси плочки.Много готино!Един път и аз да се видя с тънка талия и плосък корем.За да го постигнеш ти трябва следното:На 1во място храненето-4 пъти на ден в малки порции.Забравяш за белия хляб,мазното месо,маргарин,майонеза,олио,газирано,чипсове,пици,дюнери и т.н.Не прави грешката да започваш коремни преси.След като там имаш подкожна мазнина и то доста,почнеш ли пресите мускулите ти ще се надуват,а мазнината ще си стои (грозна гледка). Тръгваш на фитнес 3 пъти в седмицата и правиш само кардио,т.е. бягаш на пътеката,степер,колело. Като стопиш малко паласките може коремни преси и движения настрани,без да прекаляваш да не се получи обратния ефект:) Ако не изчезнат напълно поне ще станат доста по малки бъди сигурна.Но да не забравяме,че все пак всичко си е най-вече до ген.Какво ли не правя за да ми е тънка талията,но 5-6 дена да се отпусна да си хапвам и пак трупам на паласки.Каквото и да правиш винаги ще си склонна да натрупаш паласки и ще трябва много движение и постоянство ако искаш да ги нямаш.Това е положението.
|
| преди: 13 години, 5 месеца hash: b7e300bc64 |
|
5. опитай с гирички. Има добър ефект за около 2 месеца всичко се промени при мен. Упражнението е наклони в ляво и дясно с добре изпънати ръце и най-вече кардио :)
|
| преди: 11 години, 5 месеца hash: 2a14e905df |
|
...
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 5f409ef356 |
|
7. аз имам разширен стомах и не мога да пазя диета и все съм гладна, от 2 месеца правя коремни преси и като стегна корема имам плочки, но имам и много грозно коремче което пречи показването им! какво да направя?
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 50cab2adb3 |
|
8. До номер 6.
Кардио се нарича всяка тренировка, при която гориш мазнини/ калории - тичане, каране на велоенергометър и прочее.
XII
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 651456b076 |
|
9. Значи знам един много лесен начин. Вземаш една гиричка (аз ползвам по 5 кила) слагаш я в ръката си заставаш напред и изправена и се накланяш към ръката с гирата. Така правиш и на двете ръце по 20 пъти. На един мой фр много му помогна.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
