Умора на работно място - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97886)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23045)
 Секс и интимност (11355)
 Тинейджърски (20294)
 Семейство (4908)
 Здраве (7893)
 Спорт и красота (4118)
 На работното място (2207)
 Образование (6028)
 В чужбина (1305)
 Наркотици и алкохол (937)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1512)
 Други (13373)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от На работното място

Умора на работно място
преди: 23 дни, 12 часа, прочетена 509 пъти
Здравейте! Ж на 24г. Работя по 8 часа на ден, стигна ли до 6 тия час усещам голяма умора, разваля ми се концентрацията, чувствам се отпаднала, сънливост. Нямам търпение да се прибера и да се плюсна на леглото, не мога да отделя време да изляза с приятели след работа. Поразпитах всеки вика, че е нормално, но смятам, че може би имама някакво заболяване, като анемия или нещо подобно. Има ли някой от вас, който се чувства като мен? Моля за съвети

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 21 дни, 21 часа
hash: 792bb311ed
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

1.   Не знам дали е само в България , ама да поразпиташ тук и там измежду твоите връстници (24г.) и да ти кажат, че е нормално - ами , не е нормално. Много голям мързел е налегнал цялата нация, ей.


Ако не е горното - посъветвай се с личния какви витамини да приемаш. Започни фитнес, бягай 3 пъти седмично по 20 минути и това би трябвало да те зареди с енергия.

ДС,21

 
  ...
преди: 21 дни, 21 часа
hash: 201fb93a84
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   И аз съм така, с времето успях да увелича до 7 часа, но след това искам само да се наспя..
Помага обаче, ако си почиваш от време на време. Не знам дали работиш на компютър? Ако е така, може да ставаш за малко примерно веднъж на всеки час, да се поразтъпчеш малко.
Също помага ако се наспиваш добре и ако спортуваш по малко.
Иначе ако се съмняваш в някакво заболяване, можеш да си пуснеш профилактично изследвания и да се разбере :)

 
  ...
преди: 21 дни, 20 часа
hash: b61c3362d0
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Зависи от работата. За някой, да се върнеш и да имаш сили, само да хапнеш и се простнешщ върху стола си е нормално.

 
  ... горе^
преди: 21 дни, 19 часа
hash: 60a49d1e59
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

4.   Здравей.

Нещата които научих от същото положение са:
- недостатъчно сън
- липса на физическа активност или прекомераната такава
- необходимост от пълноценна почивка(ключов момент)
- ХРАНА (храната влияе изключително много на това как се чувстваме.) Обърни и наистина внимание, ако до сега не си.

И според приетите норми, със сигурност човек в 20те си години не би трябвало да е уморен.

Другото което е зависи от работата ти, как ти се отразява тя.

Съвета ми към теб е: наблюдавай при какви условия и как реагира тялото ти. Това е най-добрият съвет, и по-трудно изпълним.

Успех.

 
  ...
преди: 21 дни, 18 часа
hash: 3ab7393a1d
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Има го при всички ни,особено към края на седмицата.

 
  ...


...
преди: 21 дни, 10 часа
hash: e291961ead
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Ако работата ти е свързана с психическа натовареност, наблегни на физическата активност. Другото, което ми помогна на мен преди време - витамини Б комплекс, не знам дали си въобразих или наистина ми помогнаха, но започнах да се чувствам по-добре като ги пиех. По-горе са ти писали, че и храната е важна - така е. Гледай да си набавяш всичко необходимо, разнообразявай менюто си.

 
  ... горе^
преди: 21 дни, 10 часа
hash: 8624542802
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Аз съм така цял живот. Имам анемия, направо заспивам. Направи си кръвни изследвания, взимай витамини и пий вода. Сега си сама явно, но с деца какво ли ще ти е. Помисли за 6 часов работен ден. Тялото ти подсказва, че не се чувстваш добре.

 
  ...
преди: 20 дни, 10 часа
hash: c9b5b88e0c
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

9.   Храни се здравословно,
спортувай,
лягай рано, за да се наспиш,
недей да лягаш нито гладна, нито преяла,
последното хранене да е 2-3-4 часа преди да заспиш и да е нещо, което те държи сита,
спи на тъмно (на изгасени телевизор и лампа),
прави, така че да не се събуждаш през нощта,
прави кратки почивки (например през 1-2 часа),
пий достатъчно вода (около 2 литра дневно и равномерно) (това е много важно),
яж сутрин и/или на работа, без да прекаляваш, храната дава енергия

 
  ...
преди: 19 дни, 16 часа
hash: 090258c648
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

10.   Здравей, възможно ли е да не харесваш работата си? Просто да не усещаш, че това е което искаш да правиш, сякаш не ти е на сърце? Питам, защото и аз се чувствам така с настоящата ми. Просто не работя това, за което копнея и не ме мотивира. Имам усещането, че умирам на позицията си, въпреки че работя със страхотни хора. Това ме изтощава психически и едва изкарвам целия работен ден, а работата не е тежка изобщо. Просто ме убива като потенциал. В последно време казвам, че живея за петъците и само те ме радват. За съжаление, работата, която копнея да работя е изключително ниско заплатена (500-600 лв.) и не мога да си позволя за я работя отново. Тогава съм работила дори в събота и неделя и пак се чувствах енергична.

Друга причина е свързана с липса на витамини, недостатъчен прием на вода, храненето, спорт ...

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker