 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от На работното място |
Умора на работно място
преди: 3 години, 8 месеца, прочетена 1812 пъти
Здравейте! Ж на 24г. Работя по 8 часа на ден, стигна ли до 6 тия час усещам голяма умора, разваля ми се концентрацията, чувствам се отпаднала, сънливост. Нямам търпение да се прибера и да се плюсна на леглото, не мога да отделя време да изляза с приятели след работа. Поразпитах всеки вика, че е нормално, но смятам, че може би имама някакво заболяване, като анемия или нещо подобно. Има ли някой от вас, който се чувства като мен? Моля за съвети
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 792bb311ed |
|
1. Не знам дали е само в България , ама да поразпиташ тук и там измежду твоите връстници (24г.) и да ти кажат, че е нормално - ами , не е нормално. Много голям мързел е налегнал цялата нация, ей.
Ако не е горното - посъветвай се с личния какви витамини да приемаш. Започни фитнес, бягай 3 пъти седмично по 20 минути и това би трябвало да те зареди с енергия.
ДС,21
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 201fb93a84 |
|
2. И аз съм така, с времето успях да увелича до 7 часа, но след това искам само да се наспя..
Помага обаче, ако си почиваш от време на време. Не знам дали работиш на компютър? Ако е така, може да ставаш за малко примерно веднъж на всеки час, да се поразтъпчеш малко.
Също помага ако се наспиваш добре и ако спортуваш по малко.
Иначе ако се съмняваш в някакво заболяване, можеш да си пуснеш профилактично изследвания и да се разбере :)
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: b61c3362d0 |
|
3. Зависи от работата. За някой, да се върнеш и да имаш сили, само да хапнеш и се простнешщ върху стола си е нормално.
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 60a49d1e59 |
|
4. Здравей.
Нещата които научих от същото положение са:
- недостатъчно сън
- липса на физическа активност или прекомераната такава
- необходимост от пълноценна почивка(ключов момент)
- ХРАНА (храната влияе изключително много на това как се чувстваме.) Обърни и наистина внимание, ако до сега не си.
И според приетите норми, със сигурност човек в 20те си години не би трябвало да е уморен.
Другото което е зависи от работата ти, как ти се отразява тя.
Съвета ми към теб е: наблюдавай при какви условия и как реагира тялото ти. Това е най-добрият съвет, и по-трудно изпълним.
Успех.
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 3ab7393a1d |
|
5. Има го при всички ни,особено към края на седмицата.
|
...
| преди: 3 години, 8 месеца hash: e291961ead |
|
6. Ако работата ти е свързана с психическа натовареност, наблегни на физическата активност. Другото, което ми помогна на мен преди време - витамини Б комплекс, не знам дали си въобразих или наистина ми помогнаха, но започнах да се чувствам по-добре като ги пиех. По-горе са ти писали, че и храната е важна - така е. Гледай да си набавяш всичко необходимо, разнообразявай менюто си.
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 8624542802 |
|
7. Аз съм така цял живот. Имам анемия, направо заспивам. Направи си кръвни изследвания, взимай витамини и пий вода. Сега си сама явно, но с деца какво ли ще ти е. Помисли за 6 часов работен ден. Тялото ти подсказва, че не се чувстваш добре.
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: c9b5b88e0c |
|
9. Храни се здравословно,
спортувай,
лягай рано, за да се наспиш,
недей да лягаш нито гладна, нито преяла,
последното хранене да е 2-3-4 часа преди да заспиш и да е нещо, което те държи сита,
спи на тъмно (на изгасени телевизор и лампа),
прави, така че да не се събуждаш през нощта,
прави кратки почивки (например през 1-2 часа),
пий достатъчно вода (около 2 литра дневно и равномерно) (това е много важно),
яж сутрин и/или на работа, без да прекаляваш, храната дава енергия
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 090258c648 |
|
10. Здравей, възможно ли е да не харесваш работата си? Просто да не усещаш, че това е което искаш да правиш, сякаш не ти е на сърце? Питам, защото и аз се чувствам така с настоящата ми. Просто не работя това, за което копнея и не ме мотивира. Имам усещането, че умирам на позицията си, въпреки че работя със страхотни хора. Това ме изтощава психически и едва изкарвам целия работен ден, а работата не е тежка изобщо. Просто ме убива като потенциал. В последно време казвам, че живея за петъците и само те ме радват. За съжаление, работата, която копнея да работя е изключително ниско заплатена (500-600 лв.) и не мога да си позволя за я работя отново. Тогава съм работила дори в събота и неделя и пак се чувствах енергична.
Друга причина е свързана с липса на витамини, недостатъчен прием на вода, храненето, спорт ...
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: e88ffea50d |
|
12. Изследвай се за сънна апнея
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
