 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от На работното място |
Идеи за храни за работа
преди: 3 години, 7 месеца, прочетена 1662 пъти
Започнах стаж и съм там 12ч. Сутрин закусвам някакъв сандвич и после си правя още 2-3 за през деня, обаче ми писна от сандвичи. Искам да се храня с нещо, което да се приготвя бързо, тъй като нямам време вечерa, а също и да засища за повече от няколко часа. Хладилник нямам. Благодаря предварително за идеите !
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: 160b700169 |
|
1. Аз лично си поръчвам кетъринг. За около 4 лв ми излиза готвено ядене. Примерно кашкавал пане, омлет, пилешки сусамки или нещо подобно.
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: 93f066010c |
|
2. Варени яйца, ориз, омлет. Готова храна от някъде. Има много варианти. Баница, лазаня.
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: 6e36e881ef |
|
4. Купи си термос и си носи супа.
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: 3a52c7d74f |
|
5. Можеш да си правиш нещо по-добро за закуска.
Не разбрах - наработата ли няма халдилник или у вас?
За следобенда си закуска, яж плодове, защото остават свежи, значително по-дълго време, с и без хладилник.
Не разбрах - на работа ли нямате хладилник или у вас? Ако е на работа - можеш да компенсираш с два-три хладилни пакета (тея пластмасови кутии с вода), добре замразени в раницата, да притискат кутия с храна. Държи хладно даже и на яка жега.
Ако нямаш хладилник у вас, добре е, да потърсиш. За по 350 лева се намират чисто нови, макар и да са си боклуци, дето имат камера и за сам човек са перфектни. Има и втора ръка, ама не препоръчвам. Ако нямаш парите на момента, на изплащане за 2 или повече години, не би трябвало да ти дойде много. Просто да имаш хладилник помага много. Ще пестиш време и пари, защото ще можеш да имаш повече неща от вас, а често, малките разфасовки са по-скъши.
Иначе - пилешко! Можеш да го сготвиш на тиган или на печка, ако го поосолиш малко, може да стои в хладилника със седмици, само трябва, да го притоплиш после.
Вземи си платмасови кутий, за да си носиш храната и приборите, в случай че нямат на работа. Спокойно можеш да си правиш ориз, яйца, картофи (варени и пържени), пилешко, салати, кюфтета и прочие. Някой не са особено приятни, като са хладни, ама е за предпочитане пред само сандвичи. Можеш да си правиш и паста. Аз лично обичам макарони, умесени със свежа салата, сирене, малини и малко зехтин. Със супите не знам как е, защото не съм пробвал, но знам че има доста хора, дето си правиха традиционни супи, както е предложил 4, а други си правиха по-"японски" - рамен и подобни, като се продават и такива за, да си ги направиш в чаша в микровълновата, ако имат такава.
Другото, което ти препоръчвам е, да слагаш повече подправки и да си откриеш това, което ти харесва. Така, дори и да имаш дпостъп до еднакви продукти, ще можеш да правиш различни комбинации и няма да ти е скучно. Освен това в интернетима много сайтове, дето описват цели диети и рецепти.
Потърси eating on a budget и подобни.
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: 24875e8dcc |
|
6. Можеш да си правиш филетирани пилешки гърди на тиган с гарнитури картофено пюре, ориз, салати - елда, киноа и да ги овкусяваш по всякакъв начин. Вкусно и здравословно.
|
...
| преди: 3 години, 7 месеца hash: e80e6ce440 |
|
7. Авторката
На работа няма хладилник, или по-скоро има, докато стажанти и не можем да го ползваме.1
Плодове и зеленчуци не става, защото ме засищат за 30 мин и после умирам от глад до следеащпто хранене. Обикновено ям на 3ч някъде, ако е стабилна и засищаща храна. С овесени ядки и кисело мляко също не става.
Като направя храната, трябва да имам от нея до 4ч следобяд или поне до обяд , т.е. да е издръжлива.
Целта ми е да спестявам пари. Ако си поръчвам на всяко хранене..
В моя град има предимно пицарии, китайско, дюнери и бургери и такива..
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: 440db5612e |
|
8. До Авторката
Вземи си повече плодове тогава и хапвай по-често и по-стабилно. Ако една ябълка не ти стига... изяж две. Може да си направиш и плодова слата. Или пиле с макаронив - супер лесно - пишешко на парчета, подправки на вкус, смесено с макарони и малко от оная евтината муцарелка. Не е особено скъпо, трае с дни, а ако послзаш лъжичка зехтин и дори сушени подправки, можеш да им придадеш супер вкус и то за дълго, а бонусът е, че и студени не са лоши.
А за хрната - повечето от описаната тук, ще изкара достатъчно, особено сега, когато вече температурите рядко минават 16-17 градуса.
Както 6 предложи, пилешки гърди и катрофено щюре са две много дълго издържащи и въпреки това засищащи храни, а ако се научиш да готвиш, ще ги правиш и вкусни. Аз перди си правих по около килограм и нещо картофено пюре, слагах го в една кутия в хладилнка и си го притоплях после. Поне 4-5 дена си запазвше свежестта, особнено ако слагах и малко масло.
Другото са ориз, боб, спагети с по-малко сос и повече месо - все неща, които държат дълго и стават, когато не са топли.
Не ти препоръчвам енергийни десерти и подобни, защото от тях се дебелее много лесно и засищащия ефект, макар да е по-силен от този на една ябълка, не трае особено по-дълго. Такива ползвам, само при "екстремни ситуации" - изпити, пътувания, финани проекти и общо взето "бедствени положения".
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 03c877f9aa |
|
10. Мързелива баница!
Всякакви варианти- и само с натрошено сирене, и с парченца шунка/шпек, и с парченца чушка/домат или доматен сос например. Ако ползваш пълнозърнесто брашно, ще е и по-здравословно! С една баница сготвена през уикенда, можеш да хапнеш 4-5 обяда.
Това за обед. И после плод към 15-16 ш. и си готова!
Ако искаш си вземай и от инстантините супи в чашка (макар, че имат много Е-та, ама като искаш да пестиш) и с баничката заедно няма да ти е сухо!
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 03c877f9aa |
|
11. А, и като ти писва от сандвичи, яж кисело мляко с мюсли/корнфлакес някои от сутрините и тогава сандвич на обед няма да ти е много хлебно този ден...
Освен мързеливата баница забравих и оше 2 здравословни неща, които засищат и не им трябва хладилник:
твърдо сварени яйца и авокадо!
За сандвичите и баничката си взимай и пресен домат да нарежеш и хапнеш с тях!
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 03c877f9aa |
|
12. И ядки и семки! Много засищат и са много здравословни! Ама не печени и солени, а сурови!
|
...
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 15005808cc |
|
13. Аз си нося пълнена зелена чушка със сирене /сурова/, сурови бадем и кашу, банани, варени яйца, няма много възможности... От елдата много се пълнее, не я ям вече. Иначе преди я обичах варена с масло и сирене. Няма особен избор без глутен.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
