Как се справяте с еректилната дисфункция
преди: 1 ден, 11 часа, прочетена 612 пъти
Изследвания разкриват, че в днешно време, хората правят по малко секс от предишните поколения. Една от причините за това е и проблемът с ерекцията и ниското либидо. Колко често ви се е случвало да ви се прави секс, но да нямате достатъчно ерекцията или пък обратното, да имате ерекция, но да не ви се прави секс с жена ви? Другият голям проблем е бързото изпразване, но като че ли, той по-лесно може да се контролира. Аз съм на 42 и имам този проблем още от 20 годишен. Към останалите с подобни проблеми, намерихте ли подходящи решения за тези проблеми или пък вече сте се примирили с това и него приемате болезнено?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 1 ден, 11 часа hash: 69eca805a3

гласове: 1 2 3 4 5   (4 гласа)

1.   Аз имах подобен проблем, но само по време на секс, което си беше показателен психологичен, а не физиологичен проблем. Все пак отидох на преглед и пуснах изследвания. - Пусни си пълни кръвни изследвания, хормони вкл и тестостерон си провери, сърдечно-съдова система. - По-малко порно/спри порното - Повече спорт - Повече минерали и витамини вкл и Д3 - Намали стреса - това е много важно, аз лично го подценявах, но всякакви проблеми - личностни/финансови/професионални водят до ЕД. Животът стана много труден и скъп последните години и това води до стрес. - Партньорката трябва да те привлича физически.. По-здрави и корави, Авторе :)

 

...

преди: 1 ден, 9 часа hash: a9ffa9901e

гласове: 1 2 3 4 5   (4 гласа)

2.   Спри парното и проблемите ще изчезнат.

 

...

преди: 1 ден, 7 часа hash: f3ee8fe56b

гласове: 1 2 3 4 5   (4 гласа)

3.   Как се справяте с еректилната дисфункция? (Бях около 50 годишен, когато започна този проблем. ) Аз лично се справих така: отидох на читав доктор(уролог), човекът ме прегледа внимателно и ми назначи всякакви изследвания. След като станаха готови резултатите, ми предписа лечение за момента, а също така и лечение занапред. И вече няколко години след това се справям добре и нормално. А и по принцип нямаше как да неглижирам това(еректилната дисфункция), защото съм женен и имам прекрасно семейство и съпруга, и не можех да не направя това, което зависи от мен - за решаването на този проблем.

 

...

горе^

преди: 1 ден, 5 часа hash: 9a50d80e8b

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

4.   До 2: Ще му е студено, нека да свърши зимата първо поне.

 

...

преди: 1 ден, 3 часа hash: 4ae7138089

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

5.   Ето ти 10 конкретни стъпки, които да направиш, за да си решиш проблема: 1. Направи пълни хормонални и метаболитни изследвания: общ и свободен тестостерон, SHBG, пролактин, LH/FSH, TSH, витамин D, кръвна захар, инсулин, липиден профил. 2. Започни силови тренировки минимум 3 пъти седмично (клек, тяга, лежанка, набирания). Добави 1–2 интервални кардио сесии. 3. Осигури си 7–8 часа сън всяка вечер. Лягай преди 23:30. Без телефон в леглото. 4. Спри порното за минимум 60 дни. Нула компромиси. Това е критично. 5. Намали коремните мазнини – прицели се в талия под 94 см. Ако имаш шкембе, първо оправи него. 6. Добавки (след изследвания): – Витамин D3 (2000–4000 IU според нивата) – Цинк 25–30 mg – Магнезий вечер – Омега-3 – L-цитрулин 6–8 g преди секс или тренировка 7. Ограничи алкохола до минимум. Алкохолът директно удря тестостерона и ерекцията. 8. Работи върху напрежението във връзката – ако има неизказан гняв или дистанция, реши го. Либидото умира при потиснати емоции. 9. Тренирай контрол при бърза еякулация – бавно дишане през носа, паузи, работа с тазовото дъно. 10. Дай си 90 дни пълна дисциплина без оправдания. Ако няма подобрение – консултация с уролог или ендокринолог, без отлагане.

 

...