 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Секс и интимност |
31 дни "Клек" предизвикателство.
преди: 10 години, 6 месеца, прочетена 4811 пъти
Здравейте, скъпи читатели на Spodeli. net! Много обичам да споделям проблемите си тук, защото знам, че ще получа полезни и компетентни отзиви. Сега по темата, пише ви момиче на 15 години. Като цяло съм висока 166-7 и горе-долу поддържам добра фигура. Но горе-долу. От миналата година започнах интензивно да дебелея в дупето и краката. Изглеждам като круша, тъй като коремът ми е слаб. Преди 4 дни попаднах на така нареченото "31 дни Клек предизвикателство. Общо взето клякаш цял месец, като всеки ден броя клякания се увеличава, а всеки четвърти ден се почива. Ако се интересувате, лесно можете да го намерите. Та въпросът ми е, пробвал ли го е някой и дали ще даде някакъв резултат? Аз започнах и съм на ден 4ти. Според мен идеята на това нещо е да свикнеш с упражненията и в един момент да спреш да го правиш с идеята да го завършиш успешно, а просто за да поддържаш тялото си. Вие как мислите? Ще се радвам да прочета много мнения, тъй като според мен темата е любопитна и интересна.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 9c5f897c8c |
|
1. Аз първо не разбрах какъв резултат търсиш? Доколкото разбрах казваш че си надебеляла в задника и какво? Искаш да отслабнеш ли?? Точно с клекове няма да го постигнеш - да, ще го стегнеш, но няма да стане по-малък ако това искаш, а точно обратното. С клекове качваш мускулна маса. Ако искаш да отслабнеш - първо кардио, и след това вече си клякай за стягне и оформяне.
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 127af1879b |
|
2. Виж сега, всяко тяло си има някакви заложени пропорции в него. Ако твоето е с по-сочно дупе и по-яки баджачки, а ти искаш да го поддържаш в някакви несвойствени за него пропорции, това автоматично означава, че ЦЯЛ ЖИВОТ ще трябва да правиш упражненията, иначе в момента в който ги спреш за по-дълго време, тялото ти бавно, но сигурно ще приеме характерната си за самото него форма. Хвърли примерно по едно око на майка си и на бабите си (ако вече не са прекалено възрастни и съсухрени) - това ще ти даде идея дали дупето и баджаците, които си направила, са нещо характерно за рода ви, или си го "постигнала" за сметка на неправилен начин на живот - хранене, движение, застояване, употреба на хормонално обременени храни и т.н.
Освен клековете има и скачане на въже, както и леко кросче сутрин за 20-ина минути, повечко ходене пеш (до училище), или ако ходиш с транспорт, слизай 1-2 спирки по-рано и върви поне половин-един час на ден пешком.
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 6d1e13f71a |
|
4. Съшото го правих преди месец и да всъшност наистина има ефект и то видим, но след това не трябва да спираш да правиш клекове, защото просто дупето пак ще загуби форма :Д аз го правих заедно с други упрайнения за крака и дупе и има резултат. Но не си мисли, че така ще отслабнеш, ако това искаш, напротив ще направиш по-голям обем в дупето и краката. Така че, пак казвам, ако искаш и имаш нужда от отслабване, първо трябва да махнеш мазнините, а след това да правиш клековете и други упражнения за стягане.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
