 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Клекове
преди: 8 години, 11 месеца, прочетена 2028 пъти
Здравейте,читатели :) Въпроса ми е конкретен пробвали ли сте да правите клековете ? Ако да наистина има ли резултат ? И след колко време имахте промяна ? Гледам в интернет пространството постоянно ги коментират и се замислям да се захващам ли или е просто измислица :)) Хубав ден
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 725297137b |
|
1. Ефекта от клековете е огромен и в зависимост от правотата на изпълнението му и правилната честота на седмица да речем, зависи колко бързо ще видиш лесно откриваеми резултати и за другите.
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: fdc19a158d |
|
2. Винаги има резултат но трябва мнооого постоянство.
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 42ff694825 |
|
3. Има резултат, разбира се! Когато си постоянна има резултат. Виж в интернет има най-различни варианти.. внимавай и с техниката. Храни се здравословно, доколкото можеш и ще успееш. Късмет!
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 05a5b45dca |
|
4. Отговорът на номер 3 още не е публикуван, но автора и другите говорят за резултати, но никой не казва за какви резултати става въпрос. Накрая да не стане като в оная приказка - "каква я мислихме, а тя каква стана". :D Предполагам, че имате предвид клекове с тежести, защото и това има значение за вида на резултатите. Авторе, кажи какви ти са целите, за да получиш по-конкретни отговори.
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: f54af2dac9 |
|
5. Трябва да се сещате по-рано за това как изглеждате.
|
...
| преди: 8 години, 11 месеца hash: bcf59e918b |
|
6. Клекът е едно от най-добрите и същевременно най-избягваното. Първо не разбрах за какъв клек става на въпрос. Аз съм на 17г и от година се занимавам със тежести и това е упражнението мъртвата тяга, което ми помогна да се променя толкова много. Значи като цяло клекът натоварва първично квадрицепсите задни бедра глутеус(дупе). В зависимост от вида клек, който изпълняваш ще натовариш различните части по различен начин. И вторично се натоварва почти цялото тяло - прасци, пояс, гръб и още много мускулни групи. Основните видове клек са - заден(high bar, low bar) и преден. И след това идват всякакви вариации, които не правя, а и нямам намерение като например - джеферсън клек, хакен клек, зарчер клек, сиси клек. Вариациите са много, но най-важна при всичките е ТЕХНИКАТА, защото заради хора с лоша техника тръгна лошата репутация на клека. Не очаквай бърза промяна. Постоянство и това е. Информацията за клека е огромна и се иска много задълбочаване в материалите. Ще следя въпроса и ще допълвам.
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 70370ffd8d |
|
7. Резултат като по-голямо дупе например възможно ли е? Видях едно предизвикателство 30 дена клекове какво мислите за него?
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
