Толкова близо, но и толкова далеч!
преди: 8 години, 3 месеца, прочетена 1778 пъти
Здравейте, момиче на 17 години съм и имам "проблем", който ме тормози. Такааа, 52 кг съм и съм 1, 63 висока, но проблема ми е в коремчето и във вътрешната част на бедрата. Това лято тичах и свалих два килограма за един месец-за мен доволно. Отказах газирано и всякакви бързи храни от година, но от миналата ми остана коремче (долната част) и малко от вътрешната част на бедрата. Страшно ме тормозят, защото са някакви нищожни неща и съвсем малко ми остава до целта ми, но такива дребни и вредни неща ме спъват. И са доста трудни за махане.
Ако някой знае някои по ефикасни упражнения или не знам, нещо, което да Ви е помогнало и а Вас, моля споделете. Благодаря Ви предварително!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 8 години, 3 месеца hash: d796a772b9

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Привикни към постоянство. Редовни упражнения за поддържане на форма. Не става за месец или три. Ако си упорита, другото лято ще си изваяла такива крачета, че ще се гордееш със себе си. И като повярваш в себе си, ще си поставиш още по-високи цели. И ще изпълниш и тях.

 

...

преди: 8 години, 2 месеца hash: eef29a7a0e

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   Това са мазнини, от които не можеш да се отървеш. Ако тренираш ще се стегнат, но пак ще са си там, така че споко.

 

...

преди: 8 години, 2 месеца hash: 769752dfa7

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   За долна част на корема особено ефикасни са: лег по гръб, ръце до тялото - вертикална ножица с краката; пак същата поза, но повдигане и смъкване на краката. има много упр. за долната част на корема ето един линк - супер ефикасна тренировка, точно за тази част https://www.youtube.com/watch?v=bK7-v9xXJxw

 

...

горе^

преди: 8 години, 1 месец hash: ab592b4d56

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Много Ви благодаря на всички! От авторката

 

...