 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Хранителен режим и тренировка
преди: 7 години, 7 месеца, прочетена 2059 пъти
Здравейте аз съм момче на 15 г.
Дали съм дебел-не, дали съм слаб-не, искам да натрупам мускулна маса, Но имам голям проблем , не знам какво да тренирам за това се обръщам към специалистите в Spodeli. net да ми препоръчат как да тренирам тялото си, исам много да постигна фигура, иако има някой да може да ми направи хранителен режим моля много да пише долу в коментарите. Много искам фигура и се надява редакторите да я публикуват.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 7 месеца hash: 99b452feb2 |
|
1. Първо: ръст, килограми? Какъв хранителен режим без тези данни?
Второ: Не бъди мързелив, отиди на www.bodybuilding.com
https://www.bodybuilding.com/fun/macronutrients_calculator.htm
Там има специални калкулатори, които да ти дадат хранителен режим въз основа на възраст, килограми, ръст, физическа активност и фитнес цели.
|
| преди: 7 години, 7 месеца hash: f9aa43ac0f |
|
2. Хранителен режим не ти трябва. Просто бягай, лицеви коремни и кофички ката за начало. По повече серии и всеки ден.
|
| преди: 7 години, 7 месеца hash: 47b0ee85cc |
|
3. "се обръщам към специалистите в Spodeli. net"
Като неспециалист, ще ти кажа, че трябва да се обръщаш, към сертифицирани финтес инструктори, диатолози и да посещаваш личния си лекар, през поне 4 месеца, за преглед.
Случайни хора в нета, или ще те излъжат, или ще ти кажат това, което е сработило за тях.
|
| преди: 7 години, 7 месеца hash: c6b4bad195 |
|
4. Не си уцелил форума, тук разбирачи бол и все ще се намери някоя лелка да ти каже да си гледаш уроците, а другите ще те съветват да не ставаш "батка". Е, има една малка част, която ще ти даде съвети относно въпросите ти, но и от тази малка част 90% не разбират нищо. Аз ще си замълча, защото не желая да бъде оспорвано мнението ми. Единственият ми съвет е да се насочиш към друг форум, например BB-Team.
Към редакторите-нямам нищо против сайта ви, просто пренасочвам момчето към форум, който би могъл да му е по-полезен, все пак нали най важното е да се помогне на хората. Поздрави
|
| преди: 7 години, 7 месеца hash: a528f80627 |
|
6. Виж в сайта на bb-team.
|
...
| преди: 7 години, 7 месеца hash: 81049440a9 |
|
7. Гледай да ядеш разнообразна храна, само тесто и картофи свеждай до минимум.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
