Коремни преди след раждане, болка в опашката
преди: 7 години, 5 месеца, прочетена 1629 пъти
Родих преди месец и половина. За цялата бременност качих само 7 кг., вече съм на старото тегло - 50 кг. Раждането беше нормално. Коремът ми се прибра още на третата - четвърта седмица. Към този момент е плосък и талията ми е отново 63 см., плочките леко ми личат, но усещам мускулите си някак изморени. Искам да започна коремни преси, за да оправя техния тонус, но когато опитам ме наболява леко кръста и опашката. Писах в разни други форуми, не български, там ме посъветваха просто да правя диета /кърмя/ и да ходя, защото нямам нужда от коремни преси, но аз искам главно за да върна тонуса на коремната стена, не за да правя повече плочки. Колко време след раждането ще спре да ме боли и ще мога? Опасно ли е да правя упражнения преди да минат 6 месеца или година?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 7 години, 5 месеца hash: 9346d463a9

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Доста е рано да почваш с кореми преси, ти може да мислиш че си се прибрала и видимо да изглежда така, но вътрешните ти органи не мислят като теб. Хората затова казват лихуса, на жена родила скоро, това означава че тази жена не бива да се напряга физически, че имунитетът й е слаб, тялото изтощено, минерали и витамини изсмукани от плода и т. н. Нека се възстанови тялото и ще си върнеш спортните занимания, не е нужно да чакаш 6 месеца, в зависимост от упражненията можеш да започнеш леки такива още сега, но коремни преси след 3 месеца.

 

...