Прасци! Помощ!
преди: 7 години, 8 месеца, прочетена 1768 пъти
Здравейте пиша тук заради различни мои колебания относно упражнения свързани с прасците и резултатите от тях. Винаги съм имала хубаво телосложение, но до коляното... прасците ми са ужасни, доста пълнички.. не мисля, че е наследствено, защото в рода ми няма хора с моя проблем, както и да е.... започнах да правя тези упражения ( извинявам се, че са на английски ) 1. Calf raises 2. Calf raises-out 3. Calf raises-in 4. High Heel Plies 5. Plie calf raises, но това което ме притеснява е да не се получи обратният ефект, а именно прасците ми да станат още по-големи. Влогърката/ фитнес инструкторка, в чието клипче ги гледах.. не споменава нищо такова даже напротив, но наистина се притеснявам.. ще съм истински благодарна, ако някой от вас ми съдейства! ( също така, ако някой знае и нещо, което бих могла да правя за по-тънки глезени...? )

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 7 години, 8 месеца hash: 2673b88dc3

гласове: 1 2 3 4 5   (332556 гласа)

1.   Абе жена, от тия упражнения ще ти станат още по-големи прасците. Единственото което мога да ти препоръчам е бягане, ама не бавно само на прасци, а по-бързичко и този вид коремни преси,при които лягаш на земята с ръце под дупето и си вдигаш краката нагоре, събрани.

 

...

преди: 7 години, 8 месеца hash: 2673b88dc3

гласове: 1 2 3 4 5   (277952 гласа)

2.   А и да се разтягаш много помага.

 

...

преди: 7 години, 8 месеца hash: 2ba93ab6f1

гласове: 1 2 3 4 5   (244475 гласа)

3.   Не можеш да избягаш от гените си. Голям прасец не може да се намали. Логично е като натоварваш мускул той да расте.

 

...

горе^