 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Фитнеса пречи ли на ръста ми?
преди: 6 години, 8 месеца, прочетена 1755 пъти
Здравейте!
На 18 години съм.
Скоро се измерих, 1. 68 висок, 70 кг.
Та въпроса ми е: фитнеса ще попречи ли на ръста ми??
Поне ще стигна ли 1. 75?
Бях разбрал, че от мъртвата тяга няма много да израстна.
Взел съм всичко насериозно и искам да съм бая здравичък.
И понеже съм нисък ще се нацепя по-бързо и ще ми личи повече.
Мечтата ми е да съм 1. 75 и 80 кг. Това с килограмите е по-успеваемата част.
Какво ще кажете по въпроса?
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: b47ceff09c |
|
1. 1. Не няма да ти попречи по никакъв начин което и да е упражнение.
2. Щом си 1, 68 повече от 1, 70 надали ще станеш.
3. Ако си мислиш че ще постигнеш по добри резултати защото си по-нисък грешиш. Какво резултати ще постигнеш зависи от три фактора-треноровка, храни и възстановяване. Тренирай провилно-не скачай на програма с висок обем тип 3-4-5 упражнения за мускул. Тренирай най добре цялото тяло базово с по 1 упражнение на мускулна група. Храни се правилно- при твойте килограми се стреми да поемаш около 160 гр протеин ВСЕКИ ден. Заваши си леко калориите и ще започнеш да качваш. Ако го правиш правилно ще бъде предимно мускулна маса. Почивай достатъчно- най-добре тренирай три пъти в седмицата и след вяска тринировка оставяй ПОНЕ по 1 ден почивка. Спи поне по 8-9 часа всяка нощ. И най-важното е да не бързаш. Стреми се всяка седмица да качваш килограмите на роботните серии. Тренирай правилно, храни се правило и почивай достатъчно и ще станат нещата. Успех!
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: 5f5449915b |
|
2. Не искам да те разочаровам, но това с ръста не е нещо, което човек може да си избере. в 90% от случаите всичко си зависи от гените, които си наследил. Ако родителите ти и повечето ти роднини са ниски... ами шансът да станеш висок не е голям. Сори! Вече си на 18, така че шансът да качиш до 1, 75 не е много голям. Най-много 1-2 см още да вдигнеш. Просто свикни с мисълта, че ще си около 1, 70, но 7 см над 18 години... ами няма начин.
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: 18f044c3e3 |
|
3. Фитнесът не се отразява на растежа.
Но ако се нацепиш до посочените мерки, ще изглеждаш точно нацепен, а не симетричен и не секси.
Ръст не се компенсира с маса, от един момент нататък изглежда гротескно.
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: 5257705d72 |
|
4. Имам приятели които правят мъртви тяги и клекове от 15 годишни и са по 180. Имам такива дето не са влизали в зала и са 160.
80% ген 10% храна (да не си недохранен) 10% външно фактори (контузии, счупвания и тн. ) Това влияе на растежа.
Ваще колко са високи? Майка ми е 168, баща ми 172, аз съм 175.
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: 4b7ff5723f |
|
5. Не, това е упорит мит, който по някаква причина подължава е разпространен.
Има достатъчно изследвания по въпроса. Защо задаваш този въпрос в анонимен форум, вместо да потърсиш достоверни източници?
|
...
| преди: 6 години, 8 месеца hash: a18324ecb1 |
|
6. Това, че фитнесът пречи на ръста, е мит. Можеш да потърсиш в интернет за научни изследвания по този въпрос и ще се увериш, че няма връзка между фитнесът и загубата на ръст.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
