 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Спорт, който развива горната част на тялото
преди: 6 години, 7 месеца, прочетена 1896 пъти
Здравейте, искам да ви попитам кои спортове според вас разиват най-добре горната част на тялото, с изключение на фитнеса. Говоря за ръце, рамена, гърди гръб.
Занимавам се с бокс и тичнане, което ми помогна да сваля доста килограми и да развия краката, но сега като облека риза ми стои като на закачалка.
Опитах да ходя на фитнес, но не ми е забавно и го правя с нежелание, затова и резулатите са почти нулеви. От друга страна като ми е забавно да блъскам по чувала не усетих как свалих 15 кила.
За момента си мисля за спортно катерене, но искам да чуя и други опции. Не разчитам на резуатати, каквито бих постигнал във фитнеса, просто искам да позаякна малко.
За информация имам доста издръжливост и живея в София.
Поздрави.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: ad00cb872e |
|
1. Плуване и гребане - - загледай се в тези лпито тренират какви тела имат. Водна топка също.
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: 13a00a821d |
|
2. Два света:
Посети лекар, за да видиш за тази неусетна загуба на килограми.
Моята теория е, че просто си бил "тлъст" и сега си в нормалните си килограми, но винаги е добре, човек да е сигурен.
Намери си дрехи с твоя размер. Размерите варират от XXS (малко дете) до XXL (професионален стероиден изрод). Все ще се напаснеш.
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: 0a93e27d4d |
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: be56ff9f3a |
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: 611bbadf76 |
|
...
| преди: 6 години, 7 месеца hash: 013208ddde |
|
6. Добре, че бягаш и тренираш бокс, защото така се натоварва цялото тяло. За ръце и гръб е добре да правиш набирания(с широк и тесен хват). За гърди е много полезно да правиш кофички. И за раменете- упражнения с гири, ако вкъщи имаш.
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: a906445e6e |
|
7. Плуване! При плуването, заради дишането, развиваш гръдния кош, а и раменете и гърба също.
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: c00dc98083 |
|
8. Катерене, особено за ръцете и раменете е много добре. Препоръчвам.
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: 98390a7a62 |
|
9. И аз препоръчвам катерене, особено боулдъринг... за 3 месеца боулдър 3 пъти седмично се нацепих.
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: 75c92fe913 |
|
10. Номер 2 - "Намери си дрехи с твоя размер. Размерите варират от XXS (малко дете) до XXL (професионален стероиден изрод). " - Я стига глупости, аз съм атлетичен XXL и не съм "професионален стероиден изрод". Като потренираш 10 години дори и да не си много редовен спокойно може да си качил 20-30 килограма мускули отгоре.
|
...
| преди: 6 години, 7 месеца hash: e4adc918a8 |
|
11. От автора:
В крайна сметка се спрях на боулдъринг и след първата тренировка грам не съжалявам. Забавно е, а след 5 качвания не можех да си вдигна ръцете, но и аз тръгнах много бързо. За следващия път ще си съставя план и ще си засичам и почивки.
Към 2: За доктор няма ядове, защото всяка година от работата ме пращат на пълен преглед. Това с ризата беше фигуративно, защот нямам ни рамо, ни гръб да я опъна. А че бях кюфтенце, определено си бях :-)
Планирам да почна да ходя поне 2 пъти на седмица и ако се сетя след 2-3 месеца ще намеря тая тема да докладвам резултати.
Благодаря и успех на всички!
|
| преди: 6 години, 7 месеца hash: 9630ffe777 |
|
12. Гребането ще те направи ДЗВЕР. Ама и то е леко скучно, а и трябва да ходиш до езерото, а и зависи от времето. На тренажор си е чист фитнес.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
