Слаби прасци
преди: 6 години, 10 месеца, прочетена 1408 пъти
Здравейте! Имам много слаби прасци( обиколка 30 см) и въпросът ми е с какви упражнения мога да ги оформя?? Преди се повдигах на пръсти, но съм чувала, че от това се ставало по-висок, а и наистина май подейства при мен.. затова спрях да го правя. Казвали са ми, че мога да ходя да бягам, но аз съм слаба и най-много ще отслабна още, ако правя допълнително кардио. Та наистина помогнете ми, ако разбирате! :'(