 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Ефективен начин за премахване на целулит
преди: 6 години, 8 месеца, прочетена 1785 пъти
Здравейте!
В последната една година ми се появи много целулит по краката. В началото изобщо не си личеше, но в последните няколко месеца седя цялата на дупки. Не знам как да го махна и какво да правя.
Нямам възможност да си правя по 5 пъти на ден от въпросните масажи.
От скоро тренирам, надявам се това да се отрази.
Въпроса ми е можете ли да ми препоръчате някакви мазила и т. н, които наистина да действат.
(Може и някоя диета или нещо друго)
Много благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: 18d15bc69c |
|
1. Помагат контрастните душове и мен ме мързи да си правя масажи, но си ексфолирам краката с един антицелулитен душ гел на Кройтерхов. Пиенето на много вода, зелен чай и др. помагащи организмът да не задържа течности. Аз все пак имам малко. Но дори и той изчезва, когато правя житния режим на Дънов, предполагам, че е защото много време не се консумира никаква сол. Солта е основен фактор саламите, снаксовете, всичко с подсладители и газираните напитки.
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: f0da1f49ee |
|
2. Стъпки за борба с целулита:
1. Прием на много вода - 1, 5-2, 5л на ден
2. Здравословно хранене - предимно месо, зеленчуци /зелени - броколи, спанак, зеле, /, фибри
3. спорт
4. масажи - можеш да отделиш по 5мин на всяка баня, за да си правиш масажи. Купи си вендуза от аптеката и с някакъв лосион против целулит по твой избор може да си правиш. Ефикасно е. Аз препоръчвам Кройтерхоф.
УСпех :)
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: addde9220c |
|
3. Аз съм много доволна от Жоржея!
Помогнаха ми изключително много тези продукти!
И за стрии и за целулит, но си е нужно и тренировка!
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: ffe8e074ea |
|
| преди: 6 години, 8 месеца hash: 4430c13619 |
|
5. Здравей! Ще ти кажа как аз се избавих от досадния целулит, от който страдат и майка ми, и баба ми, и който съм носила цял живот със себе си. Заради целулита никога не съм слагала бански или къси панталонки или поли, дори когато бях с поднормено тегло, защото просто... се виждаше. И беше неприятно. Ето как приключих с целулита и ниското самочувствие за около месец и половина (като през това време свалих и около 10 кг. )
1. Тотално спиране на всичко тестено и сладко, пържено и газирано, включително ориз, картофи, боб. Намалих плодовете до минимум (1-2 ябълки или банан седмично) и наблегнах на протеините (чисто месо и риба, морски дарове, сирене, кашкавал, яйца, прясно и кисело мляко). Ям предимно големи салати от листни зеленчуци или моркови, домати, краставици. Пак да кажа, без ориз или картофи в менюто, без майонеза, тежки сосове, олио, дори зехтин и сол. Подправям салатите си единствено с оцет, впрочем той доста помага в борбата с вълчия глад и топенето на мазнини. Ям също така ядки (но само понякога и в неголеми количества), по-често гъби, понякога грах или царевица, но също ограничено. Калорийният ми прием на ден не превишава 600-650 калории, т. е. храня се често и по малко, стомахът ми никога не е напълно сит, а калориите взимам предимно от храни, богати на влакнини и минерали, останалото е чист протеин.
2. Много движение. Ако нямам настроение за цялостна тренировка, в края на деня карам велоергометъра на последна 8-ма степен по 45 минути (ако не всеки ден, то през ден). През останалото време умишлено се старая да съм в движение. Изкачвам стълби, връщам се за едно и също два пъти, когато съм могла да мина с веднъж, танцувам на любима музика. Открих, че колкото повече се движа, толкова по-добре се чувствам. Движението е здраве. В него влизат и дългите разходки, и упражненията вкъщи (примери за които има в изобилие из нета), така че не е необходимо да имаш фитнес екипировка, за да загрееш яко мускулите. :)
3. Самомасаж. Не е задължително да е с кой знае колко прехвален и скъпоструващ крем или да го правиш по пет пъти на ден. Всичко, в което има поне малко колаген и е на що-годе натурална основа, ще ти свърши супер работа. Колкото по-мазен, толкова по-добре! Вземи си груби гумени ръкавици (продават ги из супермаркетите за 2-3 лв. ) и извършвай с тях първо по-нежни, а след това по-интензивни и бързи движения. Пет минути на всеки крак са напълно достатъчни. Ако имаш приятел, помоли го да ти масажира дупето (това ще е бонус и за двамата). Примери за самомасаж има в Youtube, погледни там, за да се научиш как да изпълняваш движенията правилно и съответно да имаш по-голям ефект.
Най-важното в няколко думи: ако не си изготвиш железен хранителен режим, а движението ти остане ограничено в "от вкъщи - до спирката, от спирката - до работа, от работа - вкъщи", нито масажи, нито чудодейни кремове ще са в състояние да ти помогнат особено. Ще има минимален, почти невидим ефект и дотам. Само чист протеин и много движение му е майката.
Успех! И само напред!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
