 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Някои с опит в създаването на хранителни режими
преди: 4 години, 8 месеца, прочетена 1917 пъти
Знам, че звучи нахално, но бих искала да ви попитам някои с опит ще може ли да ми изготви хранителен режим с по 1100 ккал. И ако може да пишете грамаж и ккал за всяко хранене. Бих се задоволила и с няколко /4-5-6/закуски, толкова обяда. Моля ви за тази огромна услуга, защото нямам финансовата възможност. А имам за сваляне около7-8 кг. Ще се опитам за около 3 месеца. Нямам почти никаква физ активност, но ще започна да правя упражнения. Висока съм 160 см и тежа 55 кг.15 год. Мерси предварително
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 4 години, 8 месеца hash: 2515e7a9f7 |
|
1. 1100 са много малко
Почни с 1800
|
| преди: 4 години, 8 месеца hash: e5ed93cb2b |
|
2. Има онлайн фитнес треньори. За 20 лв ще ти направят хранителен индивидуален режим.. Без да се виждате лице в лице ако те е срам. Ако не те е, то във всеки фитнес има треньор и ще ти направят
|
| преди: 4 години, 8 месеца hash: 718a99fdd9 |
|
3. Здравей, за да свалиш най- лесно килограми е много важно и това да си хидратиран. Трябва да пиеш и много вода, грубо 8 чаши на ден, спираш газирано , сокове, тестени закуски, пържено. Наблягаш на повече салати , не много овкусени . По- малко сол . Сладко може, но не на често. Кафе, ако пиеш също е добре то да е поне едно на ден. За грамажа ти може да си определиш долу горе в интернет има калкулатор на калории , така като изядеш нещо и знаеш грамажа му го записваш , дори и кафето и автоматично ти изчислява колко калории си приел. Но да 1100 са много малко като за начало. След 6-8 не трябва да ядеш тежка храна, вода с лимони плюс джинджифил също помагат а и подтискат глада. Успех!
|
| преди: 4 години, 8 месеца hash: a4ce9e9e89 |
|
4. Номер 1 в момента поддържам тегло на 1200 ккал
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
