За колко време?
преди: 10 месеца, 10 дни, прочетена 431 пъти
Здравейте! От доста време насам държах 64-63 кг и не можех да падна под 60, но вече съм 59. Видимо бях отслабнала наистина и много се радвам. Бях на почивка за 3 дни и там не спортувах и не се движех въобще, но за сметка на това ядох много…… таааа видимо съм качила, обаче на кантара си изписва 59. (днес се претеглих във фитнеса). Та въпроса ми е след тези преяждания в рамките на 3 дни за колко време мога да си възвърна формата? На вас случвало ли ви се е и каква е причината да не съм качила кг. ( явно съм изгубила мускулна маса, даже не явно ами си е така…. )
Благодаря предварително!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 10 месеца, 9 дни hash: 2bdee55fbd

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Нищо не си качила за 3 дни, стига се филмира.. И малко намали тая обсесия с числата на кантара, защото не води до нищо добро. Тренирай си и се храни здравословно и ще си изглеждаш добре..

 

...

преди: 10 месеца, 9 дни hash: 1ad3e3ccc5

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   За 3 дни няма как да ти заминат мускулите, а ти дори не си качила килограми, така че стига се притеснява

 

...

преди: 10 месеца, 9 дни hash: 5fd434db95

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Ми за седмица, режим си обратно във форма.

 

...

горе^

преди: 10 месеца, 9 дни hash: 067f71d053

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Може да е вода плюс/минус, може да си мислиш само, че си качила и много други неща. В спорта е важно постоянството. 59 кг не са малко, освен ако не си доста висока(над 1. 75л) Стреми се да си около -15 до -29 спрямо ръста ти (примерно при 1. 67 да си 47 кг е перфектно), но не се вманиачаване, за да не развиеш хранително разстройство! Т. Т.

 

...