 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Тичане на стадиона или кардио във фитнеса
преди: 2 месеца, 9 дни, прочетена 349 пъти
Здравейте! Ходя на фитнес всеки ден (без неделя ) и 2-3 пъти в седмицата на табата? Искам да имам движение и тялото ми да е фино и стегнато ….. да включа кардио, но въпросът ми е : Тичане на стадиона или кардио във фитнеса! Бихте ли подкрепили и отговора си с аргументи? ! Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 2 месеца, 8 дни hash: 5b9773e5d6 |
|
1. Според мен рано или късно тичането на стадиона ще ти омръзне и същото ще стане и с кардиото във фитнеса. Най-добре е да се разходиш пеша, ако не си от София. Ако имаш възможност отиди и сред природата.
|
| преди: 2 месеца, 8 дни hash: 247693401c |
|
2. Тичане на открито. От много години тренирам в зала, но откакто започнах да бягам ми се оформиха много добри плочки, без да сменям режим. Преди бягах на стадион, но въздухът от колите е ужасен. Бягам в гората с кучето сутрин на гладно.
|
| преди: 2 месеца, 8 дни hash: c8e9b64d32 |
|
3. Тичането на открито натоварва повече мускулите, освен това на чист въздух е по-добре да се тренира, отколкото на закрито (ако времето позволява, естествено). На пътечка / на място мога да бягам без проблем 20-тина минути, докато на стадион се скапвам доста по-бързо.
|
| преди: 2 месеца, 7 дни hash: 097137e316 |
|
4. От авторката: Здравейте! Цяло лято тичах на стадиона по 5км, а от скоро правя кардио във фитнеса на колелото. Попитах понеже мисля пак да почна да тичам на стадиона и наистина там е много по-изморително, но пък горя по -малко калории и това е единствената причина за това да търся съвет от вас.
|
| преди: 2 месеца, 7 дни hash: cf079a1285 |
|
5. Това го знам от топ инструктор, всеки ден фитнес е вредно, защото тялото не се възстановява.
|
...
| преди: 1 месец, 19 дни hash: 1a3eeef5fd |
|
6. От авторката : 5км тичане достатъчно ли са или са малко?
|
| преди: 1 месец, 18 дни hash: 32f21270cd |
|
7. Отново авторката : вчера и днес тичах обаче много ме болят ходилата, образуваха се големи мазоли отстрани на крака? Как да предотвратя това за напред? Благодаря предварително
|
| преди: 1 месец, 18 дни hash: e07b158c0e |
|
8. Авторке (7) причините може да са 2
Неудобни обувки
Дюстабан- равен отдолу кракът без свод
И за двата проблема решението е в удобната обувка.
Ако си "дюстабан" ще трябва да си търсиш обувки във фармация или при подолог.
Иначе и много хора (изумително, но е така) не знаят как да стъпват правилно при тичане- НИКОГА с целият крак наведнъж, а на пръсти и отпускане към пети.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
