 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Тренировки и тежка физическа работа
преди: 9 дни, 9 часа, прочетена 369 пъти
Здравейте, искам да тренирам, но работя много тежка работа и в края на деня се чувствам изцеден, особено краката много ме болят. Има ли хора тук, които работят такава работа (например в строителството, механици на тежка техника и т. н) и едновременно тренирате и как го постигате.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 дни, 13 часа hash: 3d728f22ca |
|
1. Човек тъпо е това.
Аз работя на бюро, но всеки ще ти каже, че така ще претовариш зверски
Сигурно си младо момче, но тези стави ще трябва да ти служат дълго. Имай го в предвид все пак.
|
| преди: 8 дни, 12 часа hash: a48959c244 |
|
2. Преди години работех като сервитьор 6дена в седмицата по 10-12 часа. Тогава започнах да тренирам и се чувствах изненадващо добре. В края на деня се чувствах като парцал, но като започна да тренирам и имах повече енергия и сила от всякога.
|
| преди: 7 дни, 22 часа hash: 6f0bb58473 |
|
4. Работя в пътностроителна компания, понякога е тежка работа, а друг път не, когато полагаме асфалт например, когато съм на машина или на лопата, няма много физическа работа. Вече когато полагаме плочки и бетонни бордюри ( 40 кг един бордюр), плюс 4 кубика бетон е тогава е тежко. Затова тренирам 4 пъти седмично - вторник гръб и гърди, четвъртък крака само, в събота гърди и гръб плюс ръце и рамене плюс кардио 30 мн на велоергометър и в неделя пак крака и кардио.
Взимам и Анаболни стероиди няма как наторално.
|
| преди: 7 дни, 18 часа hash: b718367137 |
|
5. Според мен хората извършващи тежка физическа работа нямат нужда от това да тренират.
|
| преди: 7 дни, 14 часа hash: db66e57ec6 |
|
6. И за какво ти е да тренираш в зала като пропадняците, като всеки ден ти е своеобразна третировка на обекта?
|
...
| преди: 7 дни, 9 часа hash: 0612a6c986 |
|
7. Не го прави, ако не искаш да имаш разширени вени, болки в гърба, кръста, ставите и където още се сетиш. Тренирай като си намериш нормална работа, дотогава и тази ти е достатъчна "тренировка". Казвам ти тези неща от опит, не за да те сплашвам.
|
| преди: 6 дни, 19 часа hash: 56c9afcf5b |
|
8. Аз също съм работил много тежка физическа работа. Работа от която буквално ти изгарят мускулите от преумора, омекват, стопяват се и болките в ръцете бяха ужастни. Та тогава влизах в залата понякога, но за 15 максимум 20 минути, един два пъти седмично. Ако усещаш, че можеш да възстановиш тренирай.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
