Как да стегна тялото си? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (103659)
 Любов и изневяра (24735)
 Секс и интимност (12117)
 Тинейджърски (20764)
 Семейство (5255)
 Здраве (8283)
 Спорт и красота (4306)
 На работното място (2404)
 Образование (6391)
 В чужбина (1381)
 Наркотици и алкохол (981)
 Измислени истории (750)
 Проза, литература (1546)
 Други (14599)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Как да стегна тялото си?
преди: 9 години, 4 месеца, прочетена 5056 пъти
Здравейте! Момиче на 14 съм тежа 45 кг висока
1. 56. Не съм дебела била съм винаги с нормално тяло, но като се погледнах краката са ми едни разпуснати, имам малко коремче, правя от време на време коремни преси, но просто съм голям мързел а и много често ям. Това естествено, че ми се отразява.

Искам да ви попитам какви упражнения да правя, за да мога да си стегна тялото не искам още от сега да ставам дебелана. За фитнес не бих се чувствала комфортно да ходя.. Ако някой знае и е пробвал бих била благодарна да ми каже.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 9 години, 4 месеца
hash: 7cef8424e9
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   пробвай с това:
http://www. belchohristov. com/26. html

 
  ...
преди: 9 години, 4 месеца
hash: 1d2c063389
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Пробвай да играеш Pump it up. Развлекателно е и има хубава музика, а не са само някакви скучни упражнения. Чувала съм, че много помага, ако искаш да се стегнеш.

 
  ...
преди: 9 години, 4 месеца
hash: c634660054
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

3.   Пробвай действително с фитнес. Ако ти е неудобно, намери си приятелка, с която да ходиш, но там се постигат най-добрите резултати за най-кратко време.

Много исках да отслабна на килограми преди, но откакто ходя на фитнес се стегнах много, въпреки че на килограми съм си същата. Имам и повече сили и тонус за обикновените неща в живота. Мога само да го препоръчам. Първите резултати бяха видими след месец. Преди това бях правила Пилатес, Йога и всякакви айробики и миксове - нищо. За една година нито мускулна маса направих, нито отслабнах.

Лаура

 
  ... горе^
преди: 9 години, 4 месеца
hash: 6943d131e5
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Фитнес, фитнес, фитнес!

Не виждам друго решение. Диети - забрави на тази възраст. Ще видиш първата седмица ще ти е странно на фитнеса, но после ще ти хареса, ще се запознаеш с нови хора и мързела ще изчезне ;)

 
  ...
преди: 9 години, 4 месеца
hash: dc93f9434b
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

5.   При мен Паур йогата върши чудеса.

 
  ...


...
преди: 9 години, 4 месеца
hash: d8bb0c653e
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

6.   С коремни преси нищо няма да постигнеш. Трябва да правиш кардио. Карай колело или бягай на стадиона.

 
  ... горе^
преди: 9 години, 4 месеца
hash: e319db595d
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Ходи на фитнес, тва е начина, аз съм по голяма от теб но ако искаш може да ходим заедно. от центъра съм.. както искаш-нати

 
  ...
преди: 9 години, 4 месеца
hash: 2b33dad512
гласове:
1 2 3 4 5
  (7 гласа)

8.   Номер 7 и аз съм кандидат да ходим заедно... момиче на 14... имам хубаво тяло, но искам да се поддържам :) -Ана

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker