 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Преса ( плочки )
преди: 12 години, 10 месеца, прочетена 3018 пъти
Искам да Ви попитам как мога бързо и лесно да направя плочки. Бях започнала да правя упражнения и имах уформени 2, но спрях и сега искам отново. Кажете ми бърз начин за постигането им
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: cde7f5b5d2 |
|
1. Само с упражнения няма да стане. Трябва кардио. Надявам се си запознат с най новите изследвания и опасноста за кръста от коремните преси. Ако не си информирай се.
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 1e790f9e37 |
|
2. Кардио друг път. Диета! Нисковъглехидратна диета.
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: ecb83d7093 |
|
3. Специално за плочките, всичко опира до диетата!
За да ти се виждат (а тази мускулна група доста лесно се развива, между другото - в твоя случай нещата се дължат просто на слоя мазнина върху тях), трябва да имаш нисък процент телесна мазнина.
А за да стане това, трябва да имаш стриктна и здравословна диета, а не само упражнения.
Жените имат по-голям процент телесна мазнина от мъжете, така че при тях показването на плочките ще е значително по-трудно, даже може и да е вредно.
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 8dc951e1c7 |
|
4. Нищо хубаво не се постига лесно или бързо за жалост... смяташ си калорийния оптимум даваш се на минус калории започваш да тренираш и да се храниш правилно и след няколко месеца ще имаш резултати :)
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 2e340297b2 |
|
5. Ами няма "бърз и лесен начин" има бавен и мъчителен и той е : кардио(бягае или каране на колело) и упражнения ( коремни преси или други) !!!
|
...
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 81a6cf0524 |
|
6. Е, няма по-бърз начин от редовното посещение на фитнеса. Но както и номер 1 те е посъветвал/а трябва си програма.
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: 9d91cf3630 |
|
7. Лесно решение на проблемите ти: http://pfiesterpfit.files.wordpress.com/2012/02/11523916-real-six-pack-abs.jpg
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
