 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Неусетно напълнаване
преди: 12 години, 9 месеца, прочетена 1939 пъти
Здравейте!
Моят проблем е следният. Висока съм 166 см, почти на 21 години. През последните 3 години успявам да поддържам 51-52 кг през лятото и най-много 54-55 през зимата като винаги съм се чувствала уверена в себе си и добре в кожата си. Като цяло съм предразположена към напълняване и винаги съм се ограничавала в храната и спортувала редовно(било то фитнес, аеробика, бягане). Много трудно отслабвам, затова не си и позволявам да се отпущам много. В момента уча и същевременно работя и съм страшно напрегната, , но продължавах да се храня възможно най-здравословно.
Основно ям плодове(без банани), зеленчуци(без картофи), пия много вода и чайове, ям ядки(основно бадеми, само сурови), обезмаслено кисело мляко, свежо сирене, рибни деликатеси, пилешко месо и много рядко, ако ми се прияде сладко, си позволявам черен шоколад. Не ям хляб, тестено, пържено, не пия газирани напитки и алкохол. Ограничавам се от консерванти, ориз, бейк ролс, солети и подобни.
Е, всичко си беше наред, продължих да се храня по същия начин както до сега, но започнах да не се чувствам добре и така от края на октомври, когато бях 53 кг към днешна дата съм цели 61кг, тоест съм качила 8 кг за почти 6 месеца :(( Когато се претеглих направо не можах да повярвам! През тези месеци не се бях теглила, защото нямах кантар, а и не бях променила режима си на хранене, та да има за какво толкова да се притеснявам. С доста голям бюст съм и дори и сега не ми личат толкова тези килограми, нито са ми малки дрехите, просто сега ги изпълвам, на самия факт че съм цели 61 кг направо ме побърква! Моля Ви дайте съвет - греша ли някъде, какво да променя в хранителните си навици и дали това не може да се дължи по някакъв начин на стреса и напрегнатото ежедневие. Предварително благодаря! :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: c99334598d |
|
1. По-скоро от стрес и напрежение се отслабва, а не надебелява, доколкото ми е известно. Само това ли ти е оплакването? Надебеляване? Защото може да са хормони, например.
Ако толкова те притесняват (макар, че 61 кг не са изобщо много) отиди на лекар, и си направи пълни изследвания.
p. s. Може и от това, че зимата почти не се движим (то кой би се движил, в тоя студ) и от това да си наддала.
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: 28fb2c0da4 |
|
2. Малко странно звучи, че човек може да качи 8 кг и да не ги усети и / или види. Още повече, когато толкова много се грижи за тялото си, чрез хранене и спорт. Ти сигурна ли си, че кантарът ти е наред?
Иначе, според мен, не е важно, дали ядеш само " позволени " храни, а колко. Когато следваш това, няма и " забранени ".
Въобще, като цяло - някак си не разбирам хората, превърнали хранененето си в мания. Пък била и " здравословна ". Един здрав организъм - има нужда от всичко. По малко. Това е правилно хранене, според моето убеждение.
Успех!
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: fe299a5937 |
|
3. Блagoдаря :) Ами тази зима, с този студ и навличане, някак не усетих че съм наддала чак толкова... мислех, че са 3 4 кг макс.. сега съм свалила 1, 5 кг след вече 10 дни фитнес и ограничаване. Включих и твърдо сварени яйца, пилешко месо със зелена салата, риба поне 1 седмично и като цяло не се лишавам от някакви жизненоважни храни-мисля, че това, което хапвам сега ми дава всичко на този етап. Стискайте палци да се върна в старата форма :)
|
| преди: 12 години, 8 месеца hash: 17712072a7 |
|
4. Това, че от стрес не се пълнее не е вярно-аз качих 10кг. за близо половин година когато бях под нервно напрежение, не напразно казват диетолозите, че когото спазваш някакъв хранителен режим или диета трябва да си много спокоен и така бавно, но сигурно вървиш към мечтания резултат. Спорта, било то и бързо ходене поне по един час на ден също е много полезен, използвай всяка свободна минута и резултатите няма да закъснеят, гаранция!
|
| преди: 12 години, 8 месеца hash: 9f28faf7b5 |
|
5. Може да имаш хормонален проблем, причинен от дисфункция на някоя от жлезите с вътрешна секреция. Иди на ендокринолог.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
