Портокаловата кожа
преди: 12 години, 7 месеца, прочетена 2412 пъти
на 14 години съм и не знам дали е нормално задните ми части т. е-седалището да имат целулит и стрии. С една дума-портокалова кожа по бедрата и дупето още на тази възраст? Малко се поизплаших като разбрах, че са ми се появили тези неприятности... попринцип съм слаба, както в корема, така и в бедрата... Неусетно как-уседналия начин на живот, тъпченето с шоколад, снаксове, бирени фъстъци и пр.. си свършиха работата за едната зима. И сега се чудя как ще ходя на море, камо ли пък на басейн с приятели..? ! Знам, че най-ефективния метод са упражненията... но какви точно-не мога да предценя.. Смисъл, порових се тук таме, но нищо не ме грабна... най-елементарни коремни преси, свещ и тем подобни.. Ако сте пробвали нещо, споделете, ще ми бъде от полза.. Само да подчертая, че не съм някаква изтрещяла диетохоличка.. определено съм надебеляла и е видимо.. пуснала съм коремче, а бедрата ми са набъбнали от всякъде.. Приятелите ме съветват с упражнения, но пък и не намирам точния стимул, за да ги започна.. ПОМОГНЕТЕ!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 12 години, 7 месеца hash: 82eebc8963

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Тичане, като казвам тичане, сутрин към 8ч да си почнала до към 9 поне, хубаво е да си хапнала плодове преди това, но ограничено количество, примерно 2 ябълки, след тичането си направи един фреш от каквито плодове искаш и това е. Трябва постоянство. Успех

 

...

преди: 12 години, 7 месеца hash: 41e69d841f

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   За съжаление стриите не могат да се махнат веднъж след като са се появили. Можеш да опиташ, ако са в много начален стадий и са все още розови, но иначе - не. А целулита може да премахнеш със специален масажор с остри шипове. Мажеш се с антицелулитен и отслабващ гел и изчезва за около месец мазане сутрин и вечер по около 5 - 10мин кръгови движения, като крака трябва да е във хоризонтално положение сгънат, примерно права и стъпваш на стол. Не забравяй и здравословно хранене. Успех!

 

...

преди: 12 години, 7 месеца hash: 2e58301211

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Най-обикновените упражнения, бягането и коремните преси ще ти помогнат. Но ти не се притеснявай, сега растеш и е нормално да имаш голям апетит. Вярно, че снаксовете са мн калорични, по-добре ги ограничи и яж повече органична храна, повече плодове и зеленчуци, може да ограничиш тестеното, сладкото и газираното, ако пиеш, защото е калорично също. Просто яж разнообразна храна, повече плодове и зеленчуци и се движи повече и ще видиш, че всичко ще се оправиш! Спокойно, аз до миналата година бях мн пухкава и си личеше, защото съм по-ниска, също не се движа много, защото не обичам спорта, постоянно се тъпча с какво ли не и пия мн газирано, но сега изглеждам много по-добре от преди. Аз съм на 16, нямаш си на идея колко пъти ще се промени тялото ти! Не се притеснявай, просто движение и здравословна храна, не се ограничавай като си гладна, но недей и да преяждаш! ~sad-baby~

 

...

горе^

преди: 12 години, 7 месеца hash: 359a825f36

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Аз също бях като теб, тази зима качих мн килограми и като дойде пролетта се упаших-имах целулит и стрий, а никога преди това не съм имала подобно нещо! Отпуснах и коремче, но като облякох миналогодишните си дрехи се стреснах-казах си това не съм аз. И започнах да спортувам-няма начин да се оттървем от целулита ако не спортуваме и е хубаво че аз поне го хванах в началото. Не е зле и ти да започнеш защото после по-тръдно ще се оттървеш от него. Аз не ходя на фитнес, но правя упражнения всеки ден-скачам на въже, правя коремни преси, лицеви опори, упражнения за дупето-и месец след това има голям ефект-ям си всичко но по малко, гледам да не е късно вечер и да не преяждам-трябва също да пиеш мн вода и да ядеш плодове и зеленчуци. При мен имаше ефект-липсва ти стимул само. Но не е ли достатъчно това, че не се харесваш-не ти ли е достатъчен стимула че няма как да се съблечеш на плажа-само заради това си струва да започнеш При мен подейства-опитай и ти, но не забравяй-трябва постоянство! Успех

 

...

преди: 12 години, 7 месеца hash: c26e1a1d46

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

5.   Абе 1. как може да и кажеш да яде плодове за закуска... Това е най-голямата глупост на света... пък особенно ябълки, ябълките се ядът вечер за да има какво да разгражда организма през вечерта, в тях има много глюкоза и не е подходяща закуска защото коремът ти се надува страшно много. Моят съвет е : направи си вечерта преди да си легнеш мюсли с кисело мляко и го остави в хладилника за ноща, на сутринта го изяж и си върви да тичаш и да скачаш на въже и след 2-3 месеца си без целолит но стриите не могат да се махнат... спойно с времето ще избелеят ;)

 

...