Отслабване в домашни условия
преди: 12 години, 11 месеца, прочетена 5017 пъти
Здравейте драги ми съфорумници, имам един въпрос най - вече към момичетата или към останалите с компетенто мнение :)!!! Та моят въпрос е понеже килограмите ми са доста, а съм 9-10 клас бих искала да отслабна та въмжно ли е отсалбването, чрез коремни преси и упражнения в домашни условия и хранене изклучващо сладките и тестените изделия, а само много вода...и прмерно марети брускети, бейкроуси, солетки и такива :) Благодаря ви за отделените секунди :)!!!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 12 години, 11 месеца hash: fd264e3a3f

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Не казваш колко килограма си, нито колко си висока. И четейки поста ти, оставам с впечатлението, че си мързеливка. Ако искаш да отслабнеш коремните преси, клековете биха ти били от полза, но едва ли достатъчни. Нужно ти е движение, вода, ограничаване на тестените и сладки изделия. Не знам защо си мислиш, че от маретите и бейкроулсите не се пълнее. Напротив, от тях се пълнее доста.

 

...

преди: 12 години, 11 месеца hash: f05f817185

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Ако правиш упражненията всеки ден или веднъж в седмицата (ако излизаш на разходки) няма да ти бъде нужна диета. Не се лишавай от нищо, но просто не преяждай (това не означава да ядеш като птичка, а да спреш, когато решиш, че вече не ти се яде). Диетите без хляб и съвсем никакви тестени изделия са вредни. Хлябът е много необходим на човека (включително белият)! Аз правя 50 коремни преси и 20 клякания. И съм си здрава, а не е хубаво да си кльощав. 1. 65 и 59 кг, но се чувствам перфектно - имам голям бюст, стегнат задник и тънка талия...

 

...

преди: 12 години, 11 месеца hash: 9055d14a24

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   И като мине лятото, пак започва голямото плюскане, нали? :D Така не се отслабва, трябва ти промяна на хранителните навици и повече двигателна ативност за цял живот, не само преди лятото.

 

...

горе^

преди: 12 години, 11 месеца hash: c37c4add51

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Благодаря и на трите за отговорите ви, до номер 1 : висока съм 1. 64 и съм 52 -3 кг. : )))))

 

...

преди: 12 години, 11 месеца hash: 4c93b6f54c

гласове: 1 2 3 4 5   (3 гласа)

5.   90-дневна диета, потърси информация в нета. В основата си е проста и лесна за спазване, първата да кажем една седмица ще ти е некомфортно на стомаха, след това се свиква. Аз съм момче и за 45 дена от 95 кг паднах на 69 и за една година съм качил само 2-3, но опира и до организма. Не съм правил никакви упражнения по време на нея, водя много застоял начин на живот, смятах че със заминаването на килограмите ще дойде ново самочувствие, но уви, не стана, нещата са си все същите, но сега съм поне една идея по-комфортен в гнусното ми тяло. Коремните преси не свалят килограми, те са за стягане на ВЕЧЕ СЛАБ корем и нищо друго, колелата/велоаргометрите също. Единственото, което може да ти помогне допълнително да сваляш килограми, е бягането, пак потърси в нета. Успех.

 

...