 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Да диетуваме заедно
преди: 12 години, 7 месеца, прочетена 2030 пъти
Здравейте! Предлагам ви, ако имате мерак да слабеете и имате проблем с кг да диетуваме заедно. Да изберем диета и тук да даваме отчет, дали сме се справяли и тн.т. Има ли навити?
Съни
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: c5e8b3e04c |
|
1. Аз като исках да отслабна се захванах самичка. Започнах преди една година. Свалих 10кг. и сега тежа 47кг. и не са ми нужни диети. Според мен е тъпо да чакаш на някой да те подкрепя.. трябва да имаш воля!
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: dbe1d805d4 |
|
2. Аз искам :Д Никаква воля нямам искам да сваля няколко килца започвам някакъв режим на хранене, но след три седмици вече съм се отказала. Мисля че това е добра идея, да се отчитаме една на друга, да превърнем отслабването в едно състезание ;д
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 3e8234f6fb |
|
3. Аз съм Мия. Миналата година си бяхме спретнали такава темичка. Скоро я търсих, даже мислих да пиша, за да я посъживим, но ето, че някой се погрижи за нова. Аз съм висока 160 и тежа 58 кг. Целта ми е да смъкна 8. От три дни съм на зеленчуци, плодове и чай. Правя и упражнения. Записвам се...
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 3af34ec7ed |
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 75509b4da1 |
|
5. Здравей, Съни!
Аз съм за! Имам 7кг за сваляне ( 57 съм). За сега пробвам само със здравословно хранене:
Закуска: Мюсли 1 плод
Обяд: Салата пиле/риба
Вечеря: Супа/ като на обяд
Не ям сладкиши, тестено само веднъж седмично. Не пия газирано, кафе, сокове... Само вода и чай.
Спортувам 2 пъти седмично ( не е достатъчно, но наистина нямам време).
Ще се пробвам 1 месец как ще се развият нещата и ако няма ефект ще го давам по-драстично.
Успех на теб, дръж ни в течение!
ML
|
...
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 04d1b1cf0c |
|
6. Аз съм навита. Звучи добре, само не знам дали въобще мога да се откажа от тъпченето.
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: f31cbc2fcd |
|
7. Аз съм навита.
Сандра, 38 годишна.
Висока съм 168 см и тежа 75 кг.
Гръдна об. 107
Талия 83 см
Ханш 105 см
Необходимо е най-напред да сваля 7 кг., за да спра да се чувствам дебела, а после още 10 кг, за да се почувствам отново стройна, каквато съм била винаги /даже след раждането на 2 деца/.
Просто последните 4-5 години изпуснах контрола над теглото си, залисана в работа и е крайно време да се върна към себе си, защото това сега не съм аз!
Мисля първоначално да не пазя конкретна диета, а просто всеки ден да прилагам разни неща, за които съм чела, че влияят положително върху отслабването.
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 9ac826ae96 |
|
8. аз съм съгласна, стига диетата да ми допадне :) не обичам месо и го ям рядко, но за сметка на това съм пристрастена към сладкото.. на 16 съм и тежа около 47-48 кг при височина 1. 64.. някой би казал, че съм слаба, но не е така, твърде отпусната съм, нямам грам мускули, а всичко е мазнини.. не искам да свалям кой знае колко кг, а сантиметри, да се стегна, защото не си понасям дебелите бедра и отпуснатия корем :/
~Рия~
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 2b304dc76f |
|
9. А защо не пробвате със спорт, ами само се мъчите с диети, хем ще си хапвате, хем тялото ви няма да е отпуснато.
М 23
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: f31cbc2fcd |
|
10. Номер 1, да имаш воля означава да искаш силно (идва от славянската дума, значеща обичам и искам), а не да се мъчиш и напъваш.
В този смисъл воля е равносилно на мотивация, тоест именно мотивиране е нужно, пък било то под формата на групова подкрепа :)) Повечето забавни и разнообразни групови занимания мотивират, така че - защо не.
|
...
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 9d9d8aa1df |
|
11. Ауу добре.. И аз искам 7-8 кг да сваля. Аз гледах един младеж как отслабнал с 14 кг за месец и половина. Изключил сладкото, спрял белите храни /бял хляб, ориз/ и започнал да се храни разделно. Да кажем един ден с неутрални храни, друг белтъчини, въглехидрати.. До обед ял само плодове. Искате ли да пробваме или имате нещо друго в предвид? =))
- Съни
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 9d9d8aa1df |
|
12. Номер девет - Не може да спортуваме цял и после да се приберем и да се натъпчем. Диета спорт и ще има наистина резултати
- Съни
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 4e54c2a99c |
|
13. Съгласна съм. Кога започваме и с какъв режим? Аз имам за сваляне 7-8 кг.
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 7cbbf76158 |
|
14. Номер 1 : каква диета спазваше ?
|
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 0ef67d1e80 |
|
15. Здравейте, аз съм на 13 и не спазвам сериозна диета, а просто се ограничавам от вредните храни. За 3 месеца успях да сваля 10 кг. Висока съм 1,64 и преди бях 62 кг., но сега съм 52. Тренирам няколко пъти в седмицата, като ходя сутрин да бягам. Искам да сваля още два килограма, но не ми се получава. От няколко седмици килограмите не мърдат и много се ядосвам. Може ли някакви съвети?
- Цвети
|
...
| преди: 12 години, 7 месеца hash: 7cbbf76158 |
|
16. Номер 15 : може ли да напишеш едно две примерни менюта от твоя ден.. закуска, обяд, вечеря, междинна закуска ако има.. :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
