 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Начин за отслабване без спорт?!
преди: 12 години, 4 месеца, прочетена 20739 пъти
Значи аз съм момиче на 11 години и тежа 60 кг при височина 1, 60см. Искам да отслабна но с най - много 5кг защото така ще изглеждам горе - долу добре. Не искам диети и дори да искам няма как да се храна здравословно. Родителите ми от време на време взимат някой плод най - често банани. По - често взимат зеченчуци. По принцип ям салам, хляб, сирене, лютеница, горчица, майонеза(по - рядко), пастет.
Не ме нападайте няма какво друго да ям! Не излизам често и не мога да се отпусна ако има непознати! Затова не мога да спортувам! И района в който живея е много опасен!
Моля ве помогнете ми някак!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: f6341e6f62 |
|
56. Яж повече супи, салати (зеле, маруля, домати и краставици )млечни продукти също яйца
НЕ ЯЖ дюнери, хамбургери и не пий газирани напитки
Аз съм момиче на 16 тежа 54 кг висона съм 165 и талията ми е 59 см
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 7a825a67e5 |
|
57. Мило момиченце, аз преживях същото, когато бях на 10-11 години. Тежах 60 кг и ужасно много се срамувах да изляза навън, съсипваха ме от подигравки. В момента съм на 14 години и тежа 55 кг, но съм висока и много се харесвам. Постигнах го много лесно. Започнах да ям на често и по малко. Избягвах чипсове, пици, джобове, макарони и др. в продължение на 1 месец. В същото време правех гимнадтика всеки ден, макар и леко разстягане на отворен прозорец (за да е чист въздуха). Така за един месец свалих 5 кг, но се хранех здравослосно. Преди няколко месеца се записах на народни танци и това ми влияе разтоварващо, за да пазя фигурата си и си хапвам от всичко. Моят съвет е щом като нямаш възможност да излизаш прави гимнастика вкъщи и помоли майка си и баща си да купуват повече ябълки, круши и др., майка ти да ти да ти сготви нещо. Ако родителите ти продължат да купуват тези вредни храни, които си изброила, то тогава проблемът е в тях и винаги страдащата ще си ти.
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 9ab592142b |
|
58. Без ограничения и тренировки, резултати няма да видиш ;)
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: 0247dfe042 |
|
59. №55, просто яж повече плодове и ще успееш. Една съученичка имаше подобен проблем. Беше и 1. 63 и тежеше 59 кг, но започна със здравословно хранене (повечко плодове и зеленчули и по- малко сладкиши) и спорт. За 1 седмица свали 5 килограма. След един месец вече беше 49кг. Надявам се това да ти помогне. Успех!
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: d1b17fb506 |
|
60. Лесно и просто хранителен режим и спорт има ли желание има начин. Защо си стигнала до такива потресаващи килограми. Аз на почти 40 години. Никога, ама никога не съм стигала такива килограми само при бременоста бвх стигнала 56кг при ръст. Имай предвид, че съм 1. 65 сега съм 46кг и имам прекрасно тяло с леки плочки красиви за женс. Фитнес, тичане от малка хранителен режим цял живот не мога да издържа 1седмица без фитнес. Имам дъщеричка на 10години и от втория брак мъжа ми доведе едно кюфте на 11 80кг ужасих се като я видях. Обичам си я като свое какво ли не правих да и помогна, защото това не е добре за здравето, но тя не не продължава с тъпчане баща и нищо не и казва. Момичето е 1. 50 висока това ли искаш да станеш
|
...
| преди: 9 години, 7 месеца hash: d1b17fb506 |
|
61. Лесно и просто хранителен режим и спорт има ли желание има начин. Защо си стигнала до такива потресаващи килограми. Аз на почти 40 години. Никога, ама никога не съм стигала такива килограми само при бременоста бвх стигнала 56кг при ръст. Имай предвид, че съм 1. 65 сега съм 46кг и имам прекрасно тяло с леки плочки красиви за женс. Фитнес, тичане от малка хранителен режим цял живот не мога да издържа 1седмица без фитнес. Имам дъщеричка на 10години и от втория брак мъжа ми доведе едно кюфте на 11 80кг ужасих се като я видях. Обичам си я като свое какво ли не правих да и помогна, защото това не е добре за здравето, но тя не не продължава с тъпчане баща и нищо не и казва. Момичето е 1. 50 висока това ли искаш да станеш
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 4ef7e58300 |
|
62. Няма как без упражнения или някакъв спорт да отслабнеш.Добре,предполагам спортът не е толкова нужен,но само ако правиш упражнения във твоя дом(но трябва да ги правиш усилено)А колкото до това с храната,просто кажи на родителите ти да купуват по-здравословна храна,защото тези салами,лютеници и пастети не са едни от най-полезните храни.Започни да ядеш в по-малки количества,но само не гладувай!Когато усетиш,че огладняваш просто не си мисли за храна,а прави някаква дейност,която те разсейва и не те кара да си мислиш за храна(не ти препоръчвам да гледаш телевизия,защото всички обичаме да ядем пред телевизора)Прави това някъде около една седмица,не знам зависи колко килограма искаш да свалиш.И накрая ще свикнеш да поемаш по-малки количества храна.Освен,че ще се чувстваш по-добре ами и ще изглеждаш по-добре!
Надявам се да съм била полезна!
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 7cf6e98d92 |
|
63. Има възможен начин да отслабнеш и без диети, спорт или здравословно хранене, но няма да е особено полезно за организма ти. Можеш да намалиш количеството храна и да пиеш по 2 литра вода на ден да започнеш да броиш калории. Има много сайтове, в които можеш да се поразровиш. Например, на един човек са му нужни 700 килокалории, за да отслабне с 1 кг на седмица. За да видиш по принцип от колко калории имаш нужда използвай тази формула, която е за момичета: 10х(кг) 6. 25х(ръстът ти в см)-5х(годините ти)-161
За момчетата е същата, само че вместо "-161" е " 5".
Пожелавам ти успех :)
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 5c60827e76 |
|
64. Начи хем искаш да отслабнеш ,хем те мързи да спортуваш.. еми стой си дебела.
Аз съм на 12 и влязах що-годе във форма ( бях се поотпуснала малко ;дд) като правих упражнения вкъщи и се храних здравословно.
Кажи на майка ти да ти готви и НАЙ-ВЕЧЕ СУПИ!
Яж по-умерено (не се тъпчи) щом усещаш ,че преяждаш спри!
Ест. по-горния съвет не важи ако ядеш в 23 часа.
160 съм , 43 кг.
|
| преди: 8 години, 9 месеца hash: 2a2f6caefb |
|
65. Здравей! И аз съм на 11 години, но тежа 51 килограма, имам приятелка, която е 30 килограма и е гимнастичка. И аз горе долу искам да стана 30 килограма, но не знам и аз как. Сега ще чета на възрастните коментарите и ще се опитам да ги спазвам. Аз се тъпча с тези сладки :-(, но не знам, майка ми също иска да отслабна, аз никога не се отказвам от сладките, но много искам. За по-добри килограми ще се откажа. Стоя вкъщи, не излизам, само ходя на училище. Времето сега е студено, никак не ми се тича, а искам да съм лятото поне 40 килограма. Разбирам, че организамът ни се развива, но искам да спазвам диети, както спазва и едно момиче от моя клас. Много ме е страх, да не стана 65-70 килограма. :-(. Моят съвет е, чети коментарите на възрастните.
|
...
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 3a34c15eec |
|
66. Аз не съм от хората, които обичат спорта. Отслабнах сравнително лесно. Първото нещо, което промених, беше начина ми на хранене. След това си взех едни добавки от healthstore. bg, които помагат за изхвърляне на вредни вещества от организма. Тъй като не разбирам много от добавки, не поръчах тези капсули онлайн, а отидох на място в магазина им в Студентски град. Много подробно ми обясниха за всеки вид и ми препоръчаха тези, които си взех. Относно храненето гледам да се храня по 4 пъти на ден, като приемам малко количество храна. Не ям сладко и тестени изделия.
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 3a34c15eec |
|
67. Аз не съм от хората, които обичат спорта. Отслабнах сравнително лесно. Първото нещо, което промених, беше начина ми на хранене. След това си взех едни добавки от healthstore. bg, които помагат за изхвърляне на вредни вещества от организма. Тъй като не разбирам много от добавки, не поръчах тези капсули онлайн, а отидох на място в магазина им в Студентски град. Много подробно ми обясниха за всеки вид и ми препоръчаха тези, които си взех. Относно храненето гледам да се храня по 4 пъти на ден, като приемам малко количество храна. Не ям сладко и тестени изделия.
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 3a34c15eec |
|
68. Аз не съм от хората, които обичат спорта. Отслабнах сравнително лесно. Първото нещо, което промених, беше начина ми на хранене. След това си взех едни добавки от healthstore. bg, които помагат за изхвърляне на вредни вещества от организма. Тъй като не разбирам много от добавки, не поръчах тези капсули онлайн, а отидох на място в магазина им в Студентски град. Много подробно ми обясниха за всеки вид и ми препоръчаха тези, които си взех. Относно храненето гледам да се храня по 4 пъти на ден, като приемам малко количество храна. Не ям сладко и тестени изделия.
|
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
