 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Диета с кисело мляко
преди: 12 години, 4 месеца, прочетена 9057 пъти
Здравейте, аз съм момиче на 16 и искам сваля около 5 кг (плюс, минус някое кило), но понеже само тези няколко кг са ми в повече, голям зор да ги махна и вече цяло лято - не съм мръднала. Посъветваха ме да спазвам диета в която когато си гладен ядеш кисело мляко + някой плод, мюсли и тем подобни комбинации. Диетата за една седмица изгаряла около 2-3 килограма. Аз няма да я спазвам точно, защото 2-3 кг за седмица ми звучи абсурдно. Ако някой от вас е пробвал, споделете резултати:колко кг, за колко време, йо-йо ефект и т. н.
Пропуснах да спомена, че всеки ден тичам около 30 минути и правя доста дълги разходки (2-3 часа), така че не съм съвсем втантурена :D, но ако сте правили упражнения с диетата, драснете ми ги. :)
Благодаря предварително! :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 4 месеца hash: 3cd01bb67f |
|
1. Никога не яж кисело мляко, преди да си яла някаква по сериозна храна, защото то съдържа студени елементи и убива храносмилателния огън. На закуска кисело мляко е, все едно да сипеш в колата вода с пясък, вместо бензин.
Лошия
|
| преди: 12 години, 4 месеца hash: f3b5cdbd44 |
|
2. Привет.. това лято бях на една 3-дневна диета с мляко, и колкото и абсурдно да звучи, свалих 2 кг.. спазвах я стриктно, не че е нещо трудно, и правих дълги разходки... Така, че не се притеснявай да я започнеш, съчетавай я с тае бо кардио.. дръпнах си го от замунда, и от почти месец всеки ден ги правя тези тренировки-40 минути, стегната съм и ям каквото си поискам!! Така, че горещо ти ги препоръчвам..
|
| преди: 12 години, 4 месеца hash: e00b50ed33 |
|
3. Номер 1, ти сериозно ли?
“Никога не яж кисело мляко, преди да си яла някаква по сериозна храна, защото то съдържа студени елементи и убива храносмилателния огън. “
Освен ако не си будистка или не живееш в Тибет, авторке - яж си кисело мляко. Това е единствената храна, която човек може да яде цели 2 седмици без да има проблеми.
И аз се опитвам да сваля едни 5 кг. от една година някъде, застопорили са се и това е. И кардио правих, и какво ли не... лесно се сваля, когато човек е пълен, трудно се сваля по естетични причини, когато човек си има нормално тегло, но иска да бъде по-слаб.
Всякакви диети не помагат, само по-малко ядене и спорт. Колкото и да свалиш с тази диета, отново ще го качиш. Бързата работа, срам за майстора.
|
| преди: 12 години, 4 месеца hash: 56f77b1328 |
|
4. Номер 2, да разбираме, че си изяла 3 кофички кисело мляко и си свалила от това 2 килограма? Трябва да патентоваш откритието си. ще станеш богата. Иначе за тае-бо и кардио си права. А такива диети с такова бързо сваляне на килограми от нищото няма. Свалянето става само с промяна в калорийния баланс и то трябва дълго време. Не може от днес за утре. Най разумното и логично нещо, което можеш да направиш е да отидеш в някой от не най-лошите фитнеси и там да се консултираш с инструктор, той ще ти даде някакви съвети за упражнения и режими.
Номер 1 трябва да е голям фен на Хипократ, логиката е желязна.
|
| преди: 12 години, 4 месеца hash: 1fbf179c90 |
|
5. От авторката:благодаря ви за съвети, малко или много бяха ми полезни.
Номер 3, дано свалиш килограмите :)
|
...
| преди: 12 години, 4 месеца hash: e6a856d7f1 |
|
6. Забелязала съм че най-лесно свалям килограми, когато приемам "шейкове" на основа кисело мляко.
Във всички случаи става въпрос за кисело мляко около 1/3 от кофичката, към което добавям едно или няколко от изброените по-долу неща и доливам вода, разбърквайки - така че да стане редичко като боза и да се пие лесно.
Ето и добавките:
- смлени с кафемелачка овесени ядки
- смлени орехи или други ядки
- пчелен прашец на гранулки - трябва да кисне час
- "инка" или друга форма на цикория - съдържа инулин
- желатин
- пектин и мед
- коприва на прах
- ленено семе
- клеева тинктура
И още може каквото се сетиш на диетична основа - идеално се връзва всичко с кисело мляко, може дори банан.
Наистина действа, абсолютно лесно се махат поне 5 кг, ще видиш. Не е необходимо да се пази диета - просто шейкът се пие за закуска и както желаеш се храниш от обяд натам. Може също и преди/след вечеря да пиеш такъв шейк, но сутрин задължително.
|
| преди: 12 години, 3 дни hash: 4d1298b78b |
|
| преди: 12 години, 1 ден hash: c0d758f236 |
|
8. Номер 6: Наистина ли има такъв ефект?
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: 2c924513aa |
|
9. ЗДР! Диетата с кисело мляко е много вредна. Когато бях на 17 г. запонах да свалям килограми и вечерях само по чашка кис. мляко вечер. На 20 години получих натрупване на белтъчини - появиха ми се огромни пъпки като ухапване от комар и мн. силно ме сърбеше. Започнах оздравилтелна диета с плодове и зеленчуци, краката ми бяха покрити с тези пъпки през лятото, беше ужасно? !? ! След около три години нещата се нормализираха, 8никога не съм била дебела8имала съм мн. добър метаболизъм и всичко това изчезна с възрастта. В момента съм на 57г. и съм 60 кг. при ръст 167. Движа се много пеша и пия минерална вода около 1. 5 литра на ден и чай от лайка и невен. Внимавайте с диетита. Основно правило е да не се ядат вечер тестени и сладки храни. Вечер баластни вещества -салата от зеле напр. и шепа ядки
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
