 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Нещо енергийно преди тренировка
преди: 12 години, 3 месеца, прочетена 2892 пъти
Хора кажете нещо, което да подсилва организма преди тренировка във фитнеса. Обикновено ходя след училище т. с. след 7-7. 30 и се чувствам буквално като парцал, често даже не мога да си изкарам тренировката до края.
Темата я написах набързо, понеже бързах, не съм гледал дали няма друга подобна.
Най-добре ще е ако е като напитка, зада мога лесно да я нося.
Предварителни благодарности.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 3 месеца hash: 9049120659 |
|
1. Плод освежава 15 мин преди тренировка (и те налива с витамини), протейн (белтък от сварено яйце) помага на мускулите по време на тренировка, въглехидрати (2 часа преди тренировка) ти дават енергия за тренировката, 15 мин преди тренировката малко сладко (това са също въглехидрати), 15 мин. преди тренировката вода - 500мл. пита с храната преди тренировка. Това всичкото преди тренировка. Не можеш да не се чустваш като парцал - нямаш добро кардио и се изморяваш бързо или не почиваш/се храниш правилно за въстановяване след тренировка.
|
| преди: 12 години, 3 месеца hash: 2827eb255e |
|
2. Бръкни в контакта!
А сега сериозно - всички т.нар. "енергийни" напитки са пълни Л@ЙНА! Бъкани са с конски дози кофеин и гуарана, покрай другите химикали като аспартам и т.н. - уж да са по-"фити"...
От което можеш да получиш сърцебиене и нервен срив, но не и нещо положително като ефект. А в дългосрочен план можеш да очакваш всякакви аномалии, включително и генетични. Не са опция!
Много по-добре е: през лятото - фреш от портокал лимон и грейпфрут. Неприятното е, че бързо вкисва на топло. Или малко качествен шоколад (от Milka нагоре). Зимата - сок от истински плодове (малини, ягоди, череши...), сварени с обикновена захар. Имаше навремето едни алуминиеви соковарки от три части на водна пара - идеално е да си сложиш примерно 60 бирени бутилчици от горски малини и череши от село.
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
