|
|
|
Полезно |
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Килограми по време на бременност
преди: 12 години, 2 месеца, прочетена 24603 пъти
Здравейте, мами!
Кажете колко кг качихте по време на бременността? Трудно ли ги свалихте след като родихте. И зависи ли начинът на хранене по време на бременност и оказва ли някакво влияние върху кг? Знам, че в този период най-важно е бебето! Но просто се интересувам :)
|
|
|
|
|
|
|
|
Коментари |
|
Вземи последните коментари по RSS |
|
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: 38840c1e36 |
|
1. Аз качих 9 кг., склонна съм към напълняване и се бях примирила донякъде, че ще стана слон, но след 3-тия месец, когато органогенезата завършва минах на разделно хранене и съм супер доволна от резултата. Количество не съм се ограничавала изобщо, колкото ми се иска - толкова. От родилното излязох -5 кг. Другите обаче си ми стоят още. А вече мина година и половина. Нещо обаче метаболизма ми се обърна и никаква диета не ми действа, освен пълен глад, за тва и се отказах да ги свалям. Като мине време ще пробвам пак.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: e8beb490de |
|
2. Най-важно според мен е движението. Не пропускай всеки ден да ходиш. Ако не ти е проблемна бременността - спортувай! Аз имам 2 деца, сега чакам трето. През първите две бременности качих по 9кг. Сега съм в четвърти месец и все още не съм наддала. Но много се движа.
Колкото до храненето: опитай да се храниш малко по-разделно, за да избегнеш тежестта в стомаха и да подобриш усвояването на веществата. Не смесвай млечните продукти с останалата храна, защото това пречи на усвояването на желязото и ще се чувстваш отпаднала. Пий много. Това е в общи линии! Лека бременност и красива фигура след това!!
5
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: e99edd3a95 |
|
3. Зависи, за всеки е индивидуално. Лично аз не съм се ограничавала кой знае колко от нищо. Ядох си всичко. Не съм се интересувала от килограмите си.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: d834e9733f |
|
4. Една позната преди за забременее беше фино момиче, но след като забременя реши, че няма да яде за да не надебелее. Меко казано малоумна идея. След това нещо и се отвори апетит ама за пица на парче, сандвичи и вафли, много вафли. Виждал съм я да изяжда една кутия вафли Боровец докато прегледа вестника. Стана свинка, а след раждането такава си остана.
Права си най-важно е бебето затова не го тъпчи с боклуци. От пилешко месо, риба и плодове и зеленчуци нищо няма да ти стане :-) а и ще знаеш, че детето не поглъща всички боклуци наблъскани в тестените изделия.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: e99edd3a95 |
|
5. От авторката:
Старая се да се храня разделно. Но толкова много се изкушавам от сладките неща... Голяма слабост са ми! Четох и в други форуми за килограмите. Някои от мамите бяха качили около 30-40 кг. Просто от това се притеснявам, понеже съм склонна към напълняване :) Иначе 10-12 кг, ще ги преживея, няма как!
|
...
преди: 12 години, 2 месеца hash: 3b4b5a0dc1 |
|
6. За цялата си бременност качих 6 килограма. Като ме изписаха бях свалила 8. Ядях си всичко, но в нормални количества и смея отговорно за заявя, че познатото клише "бременните трябва да се хранят за двама" е мит. Движех се максимално и бременността ми беше абсолютно безпроблемна. Сега, две години по-късно, тежа точно 52кг, при 1. 73м височина. Нямам стрии никъде по тялото си, а не съм първа младост.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: e9113ebe30 |
|
7. Авторке, нормално е да се напълнее до 15 кг. като 8 кг. са бебе и разни околоплодни води, задържани течности.
НЕ ЯЖ много СЛАДКО. По време на бременнстта се отключва диабета.
Под 10 кг. напълняване се счита за ненормално, защото това значи, че плодът не ти е захранен.
Храни се пълноценно - много плод, зеленчук, месо, млечни продукти, по 2 филийки хляб на ден. Лиши се от фастфуда напълно, както и от рафинираната захар. Ако ти се дояде сладко, хапни лъжичка мед и ще се заситиш.
Движи се много, ще ти направи раждането по-леко. Не превръщай храната в най-важното нещо в живота си. Не си болна, не променяй навиците си и остани на работа възможно най-дълго.
И още - ако кърмиш ще отслабваш по-бавно, защото ще остане задържането на течности поради хормонални причини. Не се отчаивай, трае към 1-2 год. да свалиш килограмите
Н.6 - ти сериозно ли! 6 кг. е прекалено малко. Не е отговорно към детето, съжалявам..., но явно си по принцип злояда и кльощава жена. Аз съм 173 висока и тежа 60 кг. и пак доста хора ме намират за много слаба. Когато бях 57 кг. ме бяха обявили за анорексичка, а ти с твоите 52 кг. се водиш под нормата и имаш БМИ доста под 18. Напълней, ще ти се отрази добре.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: 3b4b5a0dc1 |
|
8. "Под 10 кг. напълняване се счита за ненормално, защото това значи, че плодът не ти е захранен. "
Що за глупост?? Както вече написах, аз качих 6 килограма и лекарят ми всеки път ме поздравяваше. Детето ми се роди 3250. Мислиш ли, че е "незахранено"?
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: e9113ebe30 |
|
9. 8 - пише го в дебелите книги, но и в интернет ще го прочетеш
„След третия месец вече ще започнете да наддавате активно. Нормално е да качвате по 1-2 килограма на месец. Редно е да увеличите дневния прием на калории с около 300, а ако сте твърде слаба може дори с 500 калории.
Така в деветия месец „нормалното“ напълняване е около 12-15 килограма, може дори да достигне до 18. Жените, които очакват близнаци качват повече от 16-17 килограма. Видимо килограмите се разпределят основно в областта на корема, гърдите, седалището и бедрата. Тежината идва и от нарасналата матка, плацентата, задържането на вода.
Има жени, които не качват повече от 10 килограма и не може да познаете дали са бременни, ако ги гледате в гръб, защото почти не променят структурата си. Тези щастливи случаи трябва да се дължат на късмет и на благодатни структура и метаболизъм, но в никакъв случай на умишлено ограничаване и подлагане на диети по време на бременността. Жените, които се лишават умишлено от храна докато чакат бебе, има опасност да родят недоносено дете. “
Може би ти просто имаш такава структура, но си изключение. Повечето жени задържат течности и под 10 кг. не е препоръчително като цяло. Ако си пазила диети през това време, ти си отговаряш за последиците...
Обърнахме го тук обаче на бг. мама - всеки да се оправя, има жени, които дори твърдят, че да пушиш по време на бременност било ОК. Защо не - можем да решим и да правим диети, за да не напълняваме, всичко е възможно в днешно време...
Между другото, интересно ми е при твоите 52 кг. опитвала ли си се да забременееш отново? Поне според дебелите книги е почти невъзможно...
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: 3b4b5a0dc1 |
|
10. Изобщо не съм злояда, н. 7. Ям често, но в малки количества, а плодове ям без ограничения. Безотговорно към детето е безразборното тъпчене с всякакви боклуци и безразборното пълнеене, което в повечето случаи води до проблеми по време, а и след бременността. Приниципно, за нормално се счита "качването" на колограм за всеки един опт месеците. Т. е., 9 килограма. Тъй като това не е математика, може да се каже, че до 10-12кг не е проблемно. Но пак ти казвам, нито детето ми се роди незахранено, нито лекарят ми ми е правил някога забележка. Напротив, даваше ме за пример.
|
...
преди: 12 години, 2 месеца hash: e9113ebe30 |
|
11. Ти си знаеш номер 10. Аз лично съм решила да кача до 12 кг. Ям иначе 2-3 пъти на ден и освен плодове и зеленчуци познавам и храни като яйца, месо, риба, млечни продукти.
Жените от моето семейство имат проблеми с бременността и повръщат всичко първите месеци и дори ни е трудно да качим и 1 кг.. При първата си бременност майка ми дори е станала скелет. Сестра ми и до ден днешен не е здрава, макар че се е родила над 3 кг.
Аз съм се родила 4. 5 кг., което си е множко де, но съм много здрава и спортна натура. При мен майка ми е карала по-нормална бременност и си е наддала нормално. За съжаление е нямала кърма, а е нямало и с какво друго да ме хранят през комунизма (нямало е Хумана в този период) и съм станала 3 кг. след месец, което значи, че ако не се бях родила дебела, съм щяла да умра.
В момента съм бременна и чета много литература. Навсякъде чета за тези 10 кг. Силно се критизират холивудските диви, които гледат да не напълняват.
Знам ли - всеки си знае за себе си. Аз познавам тялото си и знам, че ще мога да ги сваля след това, но няма да се ограничавам от качествена храна и няма да се притеснявам да качвам към 12 кг. Всичко си е до структура. Щом пишат обаче в дебелите книги, че 10 кг. са били минимума, значи за мен е така. 8-9 кг. са били само плода околоплодните води. Не случайно дори си свалила непосрествено след раждането повече от 6 кг., което значи, че твоето тяло е използвало запасите си.
Знам ли - не съм лекар. Щом си родила нормално дете, ти си знаеш, но аз за себе си не смятам да рискувам, а и виждам болнавата си сестра и няма да лишавам детето си от качествени хранителни вещества. Не ям сладко и фастфуд... имам предвид качествената храна, която е много повече от плодове и зеленчук.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: 6446674e0c |
|
12. 11, аз изобщо не съм мислила за килограмите си по време на бременността ми. Не ме е интересувало дали и колко ще кача. НЕ съм се лишавала. Не го правя и сега. Ям всичко, просто не се тъпча. Диета не съм пазила абсолютно никога в живота си. И не, не съм се опитвала да забременея повторно, но съм сигурна, че ако пожелая, няма да имам проблеми.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: 16d7961343 |
|
13. Здравей и от мен. Преди да забременея бях 60 килограма, висока съм 170, до 7 месец бях качила 8 килограма. До тогава ходех на работа, която е доста динамична, откъм храна не съм се ограничавала... Но всичко в рамките на нормалното, защото както са писали по горе, да ядеш за двама е мит.... Ограничавах се само от пикантно, защото много обичам. Но в средата на 7-мия месец прокървих и докторите ми казаха да намаля движенията до минимум. Никакви дълги разходки, качвания на стълби, вдигане на повече от 2 килограма... Спрях работа и движение и за 1 и половина качих 13 килограма. След като родих отново започнах да пълнея, но когато малката стана на 6 месеца, започнах 90 дневната диета и сега отново съм 60 килограма.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: 4af83f7ded |
|
14. Аз ядях всичко - и дюнери, и чийзбургери, салати, абе всякакви прищявки и качих само 6кг.... при всяка жена е различно. Не се тревожи... Около 10кг са добре... повече от 15-20 е лошо.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: 38840c1e36 |
|
15. Аз не съм съгласна с твърдението, че многото движение ще направи раждането по-лесно. Не, че много движение не е полезно, напротив, но точно за това не мога да се съглася. Всеки организъм е уникален по свой начин. Аз живея в Дървеница, а раждах в Шейново. В края на бременността си съм ходила или съм се прибирала пеша от болницата до вкъщи. Движех се ужасно много и въпреки това раждането ми мина трудно, 15 часа се мятах като риба на сухо. Накрая с форцепс искаха да го вадят бебето.
Авторке като сте решили да имате деца, забравете за килограмите. Престанете да се мерите по 6 пъти на ден и си направете един приличен хранителен режим. Естествено, че ще напълнеете по време на бременност, но децата изискват жертви, които започват точно от хубавата фигура. Като гледам около мен бременните ми иде да им цапна по един с тяхното "оле станала съм слон". Килограми се свалят, детето е приоритет. Апетитът е нещо нормално, все пак бременните имат два пъти по-бърз метаболизъм. Има толкова богат избор в алтернативите на вафли, шоколади и т. н., че е чак фрапиращо човек да е толкова неосведомен в 21 век.
|
...
преди: 12 години, 2 месеца hash: 38840c1e36 |
|
16. "Приниципно, за нормално се счита "качването" на колограм за всеки един опт месеците. Т. е., 9 килограма. "
Ето това е поредния МИТ. През първия триместър ако качиш повече от килограм - килограм и половина е истинско чудо при положение, че плода е около 2-3 см., нарастването на матката и гърдите е незначително, а самият плод е още в период на органогенеза. Бебето започва да трупа маса едва в последния триместър - 7, 8 и 9 месец. Затова ВСИЧКИ бременни без изключение удвояват и утрояват качените килограми. Уж умни и раждали жени, пък бълват глупости на килограм.
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: e9113ebe30 |
|
17. Една темичка и заядливите кокошки от бг. мама се преселиха тук. Не разбирате ли, че има хора, които просто не могат вече да ви понасят. Пишете си в скапания форум и не спамете останалото интернет-пространство - моля ви!
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: e99edd3a95 |
|
18. 17, задължително ли е тези, които пишат по тази тема, да участват и в бг мама? :? Еее, тук просто обсъждаме...
|
преди: 12 години, 2 месеца hash: bc2344ba6d |
|
19. И през двете бременности качих по 8 кг - като от 57 станах 65 кг и след раждането почти моментално изчезнаха.
Тези килограми нямат връзка с теглото на бебето. Едното ми дете тежеше 3, 300, а другото 2, 700.
|
преди: 10 години, 4 месеца hash: 2816c1ad13 |
|
20. Бладзе Ви, че качвате по толкова малко. На мен ми е трета бременност. С останалите две съм качвала все по 20 кг., /които съм сваляла без особена трудност/, а сега до края на петия съм 8, без да се тъпча особено, явно си е до натурата.
|
|
|
Коментари очaкващи одобрение: няма |
... |
|
|
|